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38 minutes ago

Shine when it's your time✨

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6 hours ago

Cuenta mis lunares que se acaba el verano. 🌸 PC: @joenkcam da best Outfit: @ykileoficial #yogaphotography #yogaspain #yogaeverywhere #yogaeurope #yogamadrid #yogisofinstagram #asana #yogaBarcelona #yogavenezuela

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8 hours ago

Ahora que los días se acortan y que el sol da un respiro, creo que es el momento perfecto para volver a la azotea 🌈poner un poco de música o escuchar el sonido de la calle 🍁 . . 🌅 Secuencia para el atardecer 🌅 . These days are shorter, the sunset is earlier and it is not hot anymore. I think that now is the perfect moment to practice a nice “sunset secuency” 🌼 . . #picoftheday #instaphoto #yogaeverydamday #yogalifestyle #lifestyle #style #traveler #workout #doyouyoga #healthy #fitfam #yogaspain #yogadelsur #yogacosta #instayoga #yogagirl #simplyyoga #rooftopyoga

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9 hours ago

Para terminar la semana donde hemos creado diferentes post sobre el #silencio No podíamos dejar pasar la ocasión para hablaros de #SAVASANA Es la última de las posturas de muchas clases de yoga y en la que más tiempo se permanece. No es extraño que oigas en las clases de #hathayoga que es la más complicada de todas las asanas. Savasana, es su nombre en sánscrito y traducida al español significa “postura del cadáver💀”, ya que sava significa cadáver y, asana, postura. Esto es algo que genera cierto desconcierto en las personas que están en clase cuando lo descubren por primera vez. Y es que no se trata de tumbarse en el suelo sin más, se trata de estar en plena conciencia dejando totalmente relajado todo el cuerpo, como si no tuviera tono muscular. Calmar los pensamientos repetitivos y focalizar la atención en la respiración es una de las principales tareas en esta posición. Al no suponer un esfuerzo físico, esto puede implicar un verdadero reto, conseguir que la mente “no se escape”. . Tips para tu práctica: 👉🏼 Túmbate boca arriba en tu esterilla. 👉🏼 Si tienes dolor en la zona lumbar, puedes flexionar un poco las piernas, pero es recomendable hacer la postura con las piernas estiradas. 👉🏼 Toca con los talones la esterilla y deja caer los pies hacia la parte externa. 👉🏼 Coloca tus manos hacia arriba (posición de recepción ) y los hombros en contacto con el suelo relajados, abriendo el pecho. 👉🏼 Puedes llevar la cuenta de tus respiraciones, llevando series regulares de inhalaciones, apneas y exhalaciones. 👉🏼 Existen savasanas guiados donde lxs instructorxs te van a ir guiando la atención y el foco de tus respiraciones, movilizando la energía de tu cuerpo a diferentes zonas (chakras ) . . . #yoga #yogaypoesía #psicologia #elsilencio #mente #mind #relax #yogapractice #yogagram #yogaspain

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9 hours ago

“Las palmas y los dedos de las manos tienen muchas terminaciones nerviosas que constantemente emiten energía. Cuando el dedo toca el pulgar se produce un circuito que permite que la energía, que normalmente se disipa en el ambiente viaje de vuelta hacia el cuerpo y hacia el cerebro” Te deseo una gran práctica!🙏🏻 . #yoga #yogalove #yogaespaña #yogaspain #yogabaleares #yogamallorca #yogapalma #yogainspiration #yogapractice #yogaprincipiantes #yogateacher #yogaenespañol #yogaencasa #jnanamudra #meditación

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10 hours ago

The way you speak to yourself matters. ________________________________________ What do you think when you hear the word SELF-LOVE ? It’s thrown around a lot nowadays but what does it mean to you? And do you practice it every day? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Here some easy steps to make sure you are tuning in with yourself.. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. If it feels wrong, don‘t do it. 2. Trust your instinct (gut feeling ) 3. Speak what you think (don‘t be a people‘s pleaser ) 4. Appreciate yourself by speaking to yourself the way you speak to your best friend 5. Be kind to yourself by honoring your body 6. Follow through with what you want 7. Don’t be afraid to say no 8. Don‘t be afraid to say yes 9. Stay away from unnecessary drama, energy suckers or overall negativity 10. Love yourself the way you are 💖💖💖 Photo credit: @milanteh #selflove #selfacceptance #selfworth #selbstliebe #yogalove #loveyourself #acceptyourself #honoryourself #appreciateyourself #yogagirl #yoga #yogaspain #spainyoga #yogamalaga

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10 hours ago

Relajación - Amor - Conexión ❤ . A través de esta clase podrás establecer un mayor vínculo con tu bebé bien sea antes o después de nacer 💫 . Todos los Martes y Jueves a las 12:00 h con @jimenezjiang : YOGA PRE-POST NATAL . #AMAcentrodeyogatf #yogaensantacruz #yogatenerife #tenerife #yoga #tenerifeyoga #santacruzdetenerife #loveyoga #yogaspain #yogaenespaña #islascanarias #canaryislands #om #namaste #shanti #asanas #posturas #salud #bienestar #meditar #meditacion #relajate #relajacion #yogaprenatal #yogapostnatal #yogaembarazadas #yogaembarazada

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10 hours ago

Hacer yoga en la naturaleza, sin esterilla, sin nada, es algo mágico. Simplemente sentirla, notar la vibración de la cantidad de vida que hay concentrada en lo que cabe en un puño. Es terapéutico descalzarse y sentir el césped en los pies! Sentir conexión a tierra, tomar consciencia de que formamos parte de ese todo, que somos también naturaleza... Son cosas que olvidamos demasiado a menudo . #madretierra #yoga #yogagirl #asana #hathayoga #hatha #nature #naturaleza #montaña #yogaeverywhere #naturephotography #natureyoga #yoganature #meditacion #noyogamat #yogaclothes #yogaspain #yogaeverydamnday #yogi #yogini #yogui #yoguini #photography #fotografia #vinyasayoga #vinyasa #yogapose #motherearth

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11 hours ago

Yoga on the highest level. Warrior II pose. . Yoga op het hoogste niveau. De Krijger II houding. . #vandamoutdoor #outdoor #krijgerii #warriorii #virabhadrasana2 #yoga #yogaretreat #yogaholiday #yogaspain #yogaholidayspain #view #elburgo #andalusia #spain

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9 hours ago

۵ Die with memories Not with dreams ۵ . Hope you guys are all having a beautiful sunday! It’s been an intense first week of my #ytt (yoga teacher training ) with alot to experience, to learn & to digest (& Im not talking about food here ) That has been the reason why it has gotten a little quiet around me 🙏🏽 pretty sure you guys all understand. . Today I had my first #acroyoga session which was really nice. I always avoided it for some reason & came to find out it is much more a mental than a physical practice. The key here is #trust - in yourself & ur yoga partner ☺️👌🏽 as well as being able to let go. Who of you has done acro yoga before & how did u like it? . Sending you lots of #goodvibes from Spain & wishing you a blissful evening 😌 . ۵ Namste . 📸Thank you so much for this beautiful shot of me as always @robst0r #namaste #collectingmoments #wanderlust #yoga #yogi #yogateachertraining #vinyasa #ashtangayoga #mind #body #soul #sunset #goodlife #soulfood #telaviv #memories #moments #fullmoon #letgo #bliss #yogaspain #sunsalute #photoshoot #blissful #gratitude #ayurveda

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12 hours ago

How many of you STRETCH after WORKOUT? 👀 Confess! 😅 . Happy Sunday beautiful people! I just came here to remind you that I just uploaded a NEW VIDEO TUTORIAL on @fireworkhq APP about Post Workout Stretches... Yeah! 💪 I know we might feel tired after workout, but it's so important to stretch to prevent sore muscles the following days... . Check out the video and the App! The link and a preview in on my Last IG Story. 🔗👆 . . Outfit @mindbody_sportwear Mat @liforme #liforme #postworkout #workoutgirls #yogafitness #crecentlunge #lungepose #yogaoutdoors #yogaspain

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12 hours ago

Sé consciente de tu respiración 🌀 Hacer #pranayamas (técnicas de respiración en yoga ) te puede ayudar muchísimo. Uno de ellos es Ujjayi Pranayama y desde que lo conocí no dejo de practicarlo. Es el que hago normalmente en una sesión de yoga. Además es perfecto para cualquier momento en el que necesites relajarte 🧘🏼‍♀️ Explico la técnica: #Ujjayi significa respiración victoriosa y es la respiración que te da la fuerza y la concentración necesarias para realizar cualquier asana de yoga. También se llama respiración oceánica ya que al realizarla imitamos el sonido de las olas del mar. ¿Cómo se practica? Inspira lento y profundamente por la nariz realizando una obstrucción parcial de la glotis y manteniendo cerrado #Jalandarabandha (cierre de la barbilla contra el pecho ) y dirigiendo el aire principalmente a la zona intercostal y clavicular. Suelta el aire por la nariz lentamente manteniendo el cierre de la glotis, como si estuvieses empañando un espejo con tu aliento (pero el aire sale por la nariz ). Además debes contraer #Udhiyanabandha (contracción de la musculatura abdominal hacia la columna vertebral ) y #Mulabandha (contracción del suelo pélvico hacia arriba ) mientras lo realizas. Respira con consciencia y descubre cómo el control de tu respiración puede ayudarte en muchas situaciones #respiraciónconsciente 🕉🧡 . . . #yoga #yogi #yogamovement #yogalifestyle #yogafit #loveyoga #yogalover #igyoga #yogamadrid #yogaspain #yogaaroundtheworld #yogachallenge #yogaphotography #yogamat #hathayoga #ashtanga #ashtangayoga #vinyasayoga #vinyasaflow #telasaereas #aerialsilks #circus

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13 hours ago

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamientofísico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. . Todos los Martes a las 19:45 h 🏃 . Tenemos la posibilidad de abrir una clase adicional los días Viernes si se confirma un grupo de 5 personas ✔ . Para información adicional contáctanos por WhatsApp directo en el link que tenemos en nuestra bio 📲 . #jiulong #9dragones #centrojiulon #tenerife #yoga #tenerifeyoga #santacruzdetenerife #loveyoga #yogaspain #yogaenespaña #islascanarias #canaryislands #om #namaste #shanti #asanas #posturas #pilates #pilatestenerife #pilatesentenerife

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14 hours ago

🔸ALIGNMENT🔸 Even if I am not a Iyengar Yoga teacher, I love teaching Alignment because this is the only way to stay safe during yoga practice (especially being a beginner ) That is why I have opened a new weekly group yoga class called “Alignment Based Vinyasa” 🤸🏼‍♀️in Estoril 🇵🇹 every Friday at 9.15am It is less about crazy sequences or imaginative new poses and more about smart sequencing and intelligent movement 〰️ Think of it like a grown up, functional version of modern Vinyasa Yoga 〰️ The movements are more specific, the poses more purposeful and the teaching style is more intentional, with deep consideration given to the alignment of each shape 〰️ Here in #dandasana or #staffpose Have you already secured your spots for the next yoga retreata that I will host in October & November?!? Follow the Link in my Bio to have prices and dates 🔜📆 or PM any questions 😘 . . . . . . . . . . . #yogaretreat #cocorainbowyoga #comportayoga #wellnessretreat #cocorainbowyogaretreat #yogasotogrande #yogacomporta #yoga #yogateacher #yogini #yogaportugal #yogaestoril #yogawithcoco #yogacascais #quintadacomporta #quintadacomportaretreat #yogaspain #yogaretreatoctober2019 #yogaretreatnovember2019 #quintadacomportawellness #alignmentbasedvinyasa #alignmentyoga #alignmentvinyasaflow #yogaclass #yogastudent Photo by @snoopybymale

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15 hours ago

Un encuentro con el fin de vivir una experiencia a nivel físico, mental y emocional. Guiado por un maestro y ser parte de una acción solidaria y generosa... te lo vas a perder? . . . #solidaridad #instayoga #yogaevent #yogaactivism #igyoga #yogateachers #yogachallenge #108sunsalutations #yogaspain #formenterayoga #yogapractice #yogatribe #yogagram

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16 hours ago

Y esta es la cara de felicidad que se me queda cuando acabo una formación....y bajo un atisbo de máxima satisfacción y Santocha...te despides del alumnado hasta la siguiente convocatoria de reciclaje....y me doy cuenta de...que me encanta enseñar...y sobre todo...hacer VOLAR.... #yogastyle #yoga #yogameditación #yogaspain #yogalife #yogalifestyles #yogainspiration #yogaaereo #airyoga #yogaaire #yogaair

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16 hours ago

🌸Choose to heal🌸 . Reflecting on difficult emotions is a way to realise what is happening inside us. Instead of overgeneralising our life and character through this reflection, it would be better to choose the way of finding solutions. Solutions of accepting where and how we are at the moment and transforming the areas we hurt into a path of positive change.🙏 . . . . #yogatribe #yogaspain #yogatravel #travelyoga #yogatherapy #jooga #joogaterapia #hyvinvointi #yogabliss #yogafamily #yogaoffthematt #yogaoutdoors #yogaoutside #yogaeverywhere #yogaheals #yogainspiration #yogateacher #yogatherapist #therapistlife #yogalifestyle #choosetoheal #healingpath #bepresent #mindbodyandsoul #namasteyall #yogainspiredlife

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17 hours ago

I love the sense of stillness found in motion. It doesn't always come easily. But when it does, it almost feels like time has been suspended and is hanging from an invisible string. . . . . #balance #balancingpose #ashtanga #morningyoga #outdooryoga #yogabudapest #yogahungary #yogaspain #yogitoes #mik #stretch #centeryourself #drishti #focus #practiceandplay #yogastretch #innerstrength #stillnessinmotion

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14 hours ago

Mi práctica regular es con Ashtanga Yoga, pero sin duda que esta postura de @dharmayogacenter es una de mis favoritas, por eso que un día a la semana lo dejo para hacer mi propio Vinyasa Krama incluyendo esta postura y otras variaciones de invertidas. Por cierto, a todos mis amig @s yoguis por aquí, como se llama esta postura? No sé vale investigar en libros y buscar en Google 😜 Disfruta del domingo 😊👌 👉 21 Sep / Taller Invertidas / Madrid. Info (link bio ). www.davidbarretoyoga.com 📸 @laurayoguearte 😘 #Yoguis #Yogis #YogaPractice #Yoga #YogaSpain #YogaWorkshop #YogaMadrid #YogaPosturas

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19 hours ago

In each moment of ignorance the mind incessantly seeks security through the gratification of the senses. . Our practice is simply to see that there is no security in these impermanent sense-phenomena. . And then we can let go, realizing the security for which we have been seeking is found in the only place it can ever be found: . The refuge of our own awareness. . Make yourself a refuge unto yourself. . . . . 📷 @laura_amil #morocco #africa #letgo #practicepracticepractice #travelingyogi #yogisofinstagram #vinyasa #vinyasakrama #mindfulness #mindtraining #mentalwellness #wisdom #getwoke #awareness #buddhanature #vipassana #meditation #kakasana #yogaspain #yogaespaña #yogagermany #yogadeutschland #yogaitalia #yogaitaly #yoganederland #yogalife

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18 hours ago

[English and Spanish read below] トンガナショナルチーム の激励会にて壁ドンストレッチの講演を行いました。 皆さんラグビーワールドカップ頑張って👍👍 I had a talk show at pep rally of Tonga national rugby team!! Thanks to them I really had a good time. Good luck on your rugby national match!!! Lo pasamos genial con la seleccion nacional de rugby de Tonga haciendo ejercicios de AK Yoga y de rugby! Les deseo buena suerte en sus proximos partidos! #rugby #rugbyworldcup2019 #kochi #tonganationalrugby #ラグビーワールドカップ2019 #トンガ代表 #激励会 #ひざ裏伸ばし #壁ドンストレッチ #壁ピタ #高知県 #伊野町 #yoga #ひざ裏のばし #ラグビートンガ代表 #yogalove #yogajapan #yogaesvida #yogacoach #ヨガインストラクター #doctor #japan #介護予防 #sportsdoctor #5秒ひざ裏伸ばしで全て解決 #壁ドンストレッチ #123体操 #akyoga #yogaspain #yogajapones

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19 hours ago

Yoga is not about strength. Muscles or the perfect flexibility.🧘🏼‍♀️ ⠀⠀ It doesn’t need to look perfect. So called “insta worthy”. ⠀⠀ You don’t need to wear fancy pants and sport bra’s.✌🏼 ⠀⠀ You don’t need to have the best yoga mat or your personal little studio. ⠀⠀ You don’t need to look perfect. Non sweaty and fresh. ⠀⠀ You don’t need to have the perfect body. There is no size fitting yoga. ⠀⠀ Yoga fits it all. Each and everyone. 🙏🏼✨ ⠀⠀ No matter where you come from. What your history is and how you feel. ⠀⠀ Yoga is in you. In me. In all of us. 💃🏼 . . . Join our little tropical Yoga family and go deeper into your practice. 🧘‍♀️
Make your passion the way to live! 🌟 
Together we will master a 18 or 29 days YTTC course!
.
More infos you can find under:
www.lacasashambala.com . . . #lacasashambala #yoga #yogaposes #yogainspiration #asana #meditation #love #motivation #yogi #health #healing #yogalife #yogathailand #namaste #naturalhealing #mindfulness #nature #yogapose #yogausa #yogaspain #travel #kohphangan #beach #yogachallenge #yogagermany #yogateachertraining #travel #kohphanganyoga #kohphanganisland #theyogabreak

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19 hours ago

🌅 Sunday 🌅 Si el domingo tienes que hacer algo, que sea para consentirte y relajarte. #Jivayoga #Yogalife #Yogaalgeciras #Yogainstructor #practiceyoga #yogalover #lavidasonmomentos #calma #yogaenespañol #namaste #yogespaña #yogaspain #algeciras #parquedelcentenario

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20 hours ago

🕉CLASES Y PROXIMOS EVENTOS EN MALAGA🕉 - 🌴Clases regulares de Yoga en la Playa Malagueta: ➡️Lunes, Miércoles, Jueves 18:45-20:00h - 🌱Clases regulares AcroYoga en Parque Huelin: ➡️Martes 18:30-20:00 ➡️Sábado 11:00-12:30 - 🌸Talleres especiales: ➡️Domingo 06/10 10:30-12:30: Taller de pino e invertidas / Intro to Handstand & Inversions en @ivannayogaflow - ⬇️⬇️⬇️⬇️ ☑️Clases en grupos pequeños para ofrecer una atención personalizada. ☑️No es necesaria experiencia previa. ☑️Clases en español, inglés e italiano. ☑️Posibilidad de clases particulares de Yoga y AcroYoga. Para más info: Martina +34633974563 Nos vemos en la esterilla! . . 🕉 CLASSES AND WORKSHOP IN MALAGA🕉 - 🌴Weekly Yoga classes at Malagueta beach: ➡️Monday, Wednesday and Thursday 18:45-20:00h - 🌱Weekly AcroYoga classes at Huelin Park: ➡️Tuesdays 18:30-20:00 ➡️Saturdays 11:00-12:30 - 🌸Special Workshops: ➡️Sunday 06 of October 10:30-12:30: Intro to Handstand & Inversions at @ivannayogaflow - ⬇️⬇️⬇️⬇️ ☑️ Small size classes ☑️ No previous experience needed ☑️ Classes available in English, Spanish and Italian ☑️ Private classes also available For info and booking: Martina +34633974563 See you on the mat! . . #acroflow #acroyoga #acro #acroyogafun #acrobalance #acrobacia #acrobatics #acroyogateacher #acroyogamalaga #claseacroyoga #partneracrobatics #partneracro #sidestar #malaga #malagacity #malagabeach #malagaspain #malagaturismo #malagayoga #erasmusmalaga #yogamalaga #yogaenmalaga #claseyogamalaga #clasedeyoga #yogaworld #yogaspain #yogagirl #yogarepost

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21 hours ago

"Que el amanecer despierte lleno de esperanzas! " * Después de dos semanas con fiebre y dolor de garganta hoy les comparto este vídeo para invitarles a tod @s a este evento que tendremos en @samsaraintegralyoga !!! * -21/22 de Septiembre un fin de semana intensivo para conocer, compartir y disfrutar en estas maravillosas tierras con su maravillosa gente! * Conoces a alguien interesad @?! = ) * Deja un comentario y te respondo enseguida! * Grandes abrazos * * * * * * #yogaspain #yogacoruña #yogagalicia #yogamadrid #yogaretreats #yogaespaña #handstandpractice #yogaworkshops #itsyoga #therocket #rocketyoga #rocketvinyasa #vinyasaflow #yoga #hathavinyasayoga #madrid #madridmolamazo #madridmola

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12 hours ago

#ashtangahomepracticechallenge con @KINOYOGA 🧘🏼‍♀️🌴🌟 . Dia 14: intentando #ekapadasirsasana 🧘🏼‍♀️ Esta postura requiere de mucha flexibilidad. La pierna pasará por detrás de la cabeza en flexión y las manos irán en posición de namaste mudra 🙏🏽. Lo que veis en la foto es un intento , simplemente intentar elongar la pierna para dar más rango a mi cadera y que pueda rotar hacia atrás para que el tobillo toque la nuca . 👉🏽 toca seguir practicando 😃 SPONSORS 🌟 @kinoyoga @omstarsofficial @wellness_yogini @liquidoactive @smithmade_essentials EN 🇬🇧••••••••••••••••••••••••••••••••• . Day 14: trying #ekapadasirsasana 🧘🏼‍♀️ This posture requires a lot of flexibility and strength. The leg will pass behind the head in flexion and the hands will go in the namaste muDra position 🙏 What you see in the photo is an attempt, just try to lengthen the leg to give more range to my hip and can rotate back so that the ankle touches the neck. . Still working on it 👉🏽🚧 . #yoga #yogabody #yogainspiration #yogastrength #yogapractice #yogabalance #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogastudent #yogastretch #yogachallenge #yogatherapy #yogaspain #yogaespaña #madridyoga #yogamadrid #yogini #yogaasturias #yogaastur

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22 hours ago

⌚ Про ОПТИМІЗАЦІЮ свого ЧАСУ. . 🙂 В цьому житті ви можете досягнути фактично всього чого побажаєте, але це ВСЕ потребує ВАШОГО ЧАСУ. Чим більше ви зможете його раціонально використовувати, тим більші будуть досягнення 😉 Ось П'ЯТЬ рекомендацій від мене: . ✅розвантажте свою голову ЗАВІВШИ НОТАТНИК. Це може бути як звичайний блокнот, так і електронний. Нотатник в смартфоні має переваги, тому що завжди з вами. . ✅плануйте наступний день звечора записуючи його по пунктах в нотатнику. Старайтеся оптимізувати, розкладайте послідовності виконання пунктів в найвигіднішому варіанті. . ✅навчіться говорити "НІ", як завданням так і людям, які не входять до ваших пріоритетів. Ви все не встигнете, а ось правильно обравши найважливіше, матимете неймовірні результати. Памятайте відоме правило Парето "80% результату залежить від 20% дій". Відфільтруйте 80% непотрібного, чи не пріоритетного. ✅працюйте в правильний час. Відчуйте свої біоритми. Зранку приміром дуже гарно іде навчання, та нова інформація, також фізична активність. Природнім є спад сил в обідній час, після обіднього прийому їжі я б радив (і вже неодноразово ) хоча б трішки поспати, це значно підвищить продуктивність решти дня. Ввечері надихайтесь, прогулюйтеся, читайте цікаву вам літературу, обдумуйте свої плани... ✅позбудьтеся ПАРАЗИТІВ ЧАСУ! Досить перегдядати серіали, непотрібні ток-шоу і втрачати купу часу в соцмережах🤳. На все що не стосується роботи, чи саморозвитку, поставте якщо не відмову, то чіткі обмеження. Наприклад не більше одного серіалу в рік, одного ток шоу в тиждень, не більше 15 хв. в день на перегляд соц мереж. І ЕГО не сильно образите, а вивільните колосальну кількість ЧАСУ. А ЧАС ЦЕ НАЙВАЖЛИВІШЕ! ☝️☝️☝️ . #sulykyurii #ADHOyoga #UkrYOGI #yogaukraine #yogakiev #yogakyiv #yogaodessa #йогаукраїна #йогаукраина #йогакиев #йогакиїв #йогаднепр #йогахарьков #йогаодесса #мотивация #психология #саморазвитие #yogabarcelona #yogaspain #yogaeurope

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Yesterday

#suryanamaskar es un vinyasa de 12 âsanas. Cuando llegamos a la cobra, #bhujangasana , volvemos a repetir de la quinta a la primera postura. . -Desde Bhujangâsana apoyamos los deditos de los pies y las rodillas y elevamos los glúteos para entrar en #adhomukhasvanasana -Flexionamos la rodilla de la pierna que antes llevamos hacia atrás y la acercamos al pecho a la vez que llevamos el peso del cuerpo hacia las manos. Apoyo el pie en el suelo y me coloco en #ashwasanchalanasana -Traigo la pierna de atrás junto a la de adelante y apoyando ambas manos al lado de cada pie, estiro las rodillas y dejo caer el tronco y la cabeza. Así llegamos a #padahasthasana -Flexiono rodillas y roto externamente las manos para subir lateralmente los brazos hasta arriba de la cabeza, situándome en #hastauttanasana -Desde aquí bajo los brazos en semicírculo y coloco las manos en Anjali Mudra. . Terminamos una vuelta completa. Lo ideal es hacer tres series antes de cada práctica para calentar y preparar el cuerpo para los âsanas, pero también podemos hacer una clase entera de Saludos al sol o 15 minutos para empezar el día o para acabarlo. Se recomienda hacerlo al amanecer o a la puesta de Sol. . La respiración es la misma que se indica en cada postura que se repite tanto al ir como al volver. Espero tu Saludo al Sol se haya enriquecido con estos tips de Suryanamaskar. . Te deseo una gran práctica.🙏🏻 . #yoga #yogaespaña #yogaspain #yogamallorca #yogabaleares #yogapalma #yogalove #yogainspiration #yogapractice #yogaprincipiantes #yogateacher #yogaenespañol #yogaasana #yogaencasa

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Yesterday

Esa necesidad de estirarse antes de acostarse y no desenrollar la esterilla que termina traduciendose en yoga en la cama... . . . #yoga #yogalife #yogatime #yogaeveryday #alliscoming #practice #practiceeveryday #practiceandalliscoming #yoguini #yogui #yogagirl #yogaathome #yogaspain #yogacanarias #yogajourney #yogavibes #yogamotivation #yogaaddict #strongwoman

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Yesterday

Move & breathe with us tomorrow in Retiro park for some much needed self care: ⁣ ⁣⁣ ⁣- 12pm Soul Flow with Eliza ⁣ ⁣⁣ ⁣- 4pm Yoga Teacher Training Info Meeting with Lucy & Eliza⁣ ⁣ (if you’re thinking of joining our teacher training or are simply curious : )⁣ ⁣⁣ ⁣- 6pm Prenatal Yoga with Patricia for all yoga mamas-to be⁣ ⁣⁣ ⁣- 8pm Slow Flow & Restore with Eliza ⁣ ⁣⁣ ⁣Reserve your spot via the #linkinbio ⁣ ⁣⁣ ⁣⁣ ⁣

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Yesterday

Este fin de semana el Movimiento Hatha Yoga de Benidorm cumple su primer año. Lo celebraremos mañana con una nueva clase de yoga frente al mar. Gracias a todos por hacerlo posible!! Hasta mañana!!. 🙏🏖🧘🏻‍♂️ . . . . . . . . @laescuelainternacionaldeyoga #yogamadrid #yogabarcelona #yogavalencia #yogamexico #yogachile #yogabenidorm #lifestyle #benidormbeach #yogaspain #yogaespaña #yogadaily #yogalifestyle #yogainpiration #yogapractice #yogalove #benidorm #yogalife #practiceyoga #yogateacher #inspire #hathayoga #yogabasics #namaste #yoga #yogabeach

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Yesterday

Tercer día de formación intensa en aéreo...muy muy intensa...para volar hay que echar muchas horas de tierra... #yogastyle #yoga #yogameditación #yogaspain #yogalife #yogalifestyles

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Yesterday

Da gusto comer cuando se activan muchos sentidos a la vez. Hoy las flores, las frutas, las semillas, las hojas, los germinados, estuvieron presentes, en una mañana para conectar con la Madre Tierra en la ciudad. Gracias a Kalo por la energía que transmite. Nos satisface el hecho de compartir a través de estos encuentros vivenciales lo que va más allá de la esterilla. Porque Yoga es vida. Descubre por ti mismo que hay más allá del Hatha Yoga. Gracias a los asistentes # yoga #tenerifefelicidad #yogate #yogatenerife #islascanaria #somostenerife #alimentacion #alimentacionconsciente #tenerifearte #tenerifesomostodos #tenerifesaludable # @fincasanborondon #yogalife #yogaensantacruz #yogaspain #yogaencanarias

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Yesterday

Grateful for a wonderful day in Barcelona filled with yoga, meditation, teaching, walking around the city, time on some super messy, washing machine waves, and plenty of post-yoga solo time at the beach and in the water. First time there has been enough swell in Barca to actually surf, and although the waves were chaotic, they still provide that 5-year sense of joy and fun. I’d rather be waiting for messy waves, than not! @floatandflow #barcelona #yoga #surf #gratitude #yogaworkshops #play #explore #breathe #exquisitebeing #artofbeing #majestyoftheseas #passion #mermaid #slowdown #slowyoga #flow #joy #perspective #life #includeitall #liveyourpractice #yogacommunity #barcelonayoga #yogabarcelona #yogaSpain #weareone #love #community #connection #beautyofbeing

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Yesterday

#ashtangahomepracticechallenge con @KINOYOGA 🧘🏼‍♀️🌴🌟 . Dia 13: #ustrasana ❤️ . Postura del camello 🐫. Se realiza desde una postura de rodillas, sentándose sobre los talones. Con las manos atrás descansando en los pies, se levantan los muslos en forma vertical, como al arrodillarse, formando un arco, mientras el pecho se expande y se abre en cada inhalación. SPONSORS 🌟 @kinoyoga @omstarsofficial @wellness_yogini @liquidoactive @smithmade_essentials EN 🇬🇧••••••••••••••••••••••••••••••••• Day 13: #ustrasana ❤️ . Camel pose 🐫. It is done from a kneeling posture, sitting on the heels. With the hands behind resting on the feet, the thighs are raised vertically, as when kneeling, forming an arch, while the chest expands and opens on each inhalation. #yoga #yogabody #yogainspiration #yogastrength #yogapractice #yogabalance #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogastudent #yogastretch #yogachallenge #yogatherapy #yogaspain #yogaespaña #madridyoga #yogamadrid #yogini #yogaasturias #yogaastur

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Here's a wonderful video from @yoga joanna using my song Woman. Thank you!!

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Rodéate de mujeres (y personas en general ) que Te apoyen Te empoderen Te empujen a ser mejor Estén ahí cuando lo necesitas Y que busquen entenderte antes que juzgarte. He disfrutado como nunca la potente clase @aria official con @oysho_sport y me ha encantado pasar tiempo con @livinglavidayoga @absmo y @miklosselva ♥️ #yogabarcelona #yogaeverydamnday #yogaworld #barcelona #oyshosport #partneryoga #yogagirls #yogacadadia #yogaspain #flexibilidad #flexibility #pushyourlimits #thepowerisyou

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“When you follow the crowd you lose yourself, but when you follow yourself you lose the crowd. Eventually your soul tribe will appear” ~ unknown . . . Upcoming Yoga Teacher Trainings: - 200hr: 12 October - 2 November - 500hr Module: 27 November - 10 December . . . . #tribe #soultribe #yogateacher #yogaphilopsophy #realmendoyoga #froglotusytt #yogateachertraining #yogastudent #yogastudentforever #ytt #yogainspiration #loveyoga #suryalila #omdome #yogateacherintraining #yogatravel #yogaretreat #yogaspain #findwhatfeelsgood #yogastrong #vinyasa #vinyasayoga #yogafriends #yogacommunity #yogajourney #yogi #yogini #yogalife #omdome @suryalilayoga @vidyajacq

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. . . 🌿 El próximo 11,12 y 13 de Octubre se celebra en Bcn la 3a edición del @globalyogacongress by @HimalayaSpain y yo estaré dando una clase el domingo por la mañana🤸🏼‍♂️ Te invito a que participes y aproveches para comprar la entrada con un 10% adicional si lo haces con mi código 👉ANDREA👈 An excellent opportunity for all level of practitioners to live an intense experience of peace, union and personal growth, with some of the best international yoga teachers who will be gathered in Barcelona for 3 days. Yoga classes, concerts, talks, meditations and many more activities for you and your family. Stay informed through @globalyogacongress by @himalayaspain and save the dates: >> 11, 12 and 13 October 2019 << You can also share it with your friends. #hathayoga #yogabarcelona #yogaspain #hathayogabarcelona2019 #barcelona #barcelona_imatges #barceloneta #barcelona_world #yogagirl #yogainspiration #yogachallenges #yogalife

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Séptima postura de Suryanamaskar. . Bhujangâsana. . Inspiro. . -Deslizo el cuerpo hacia adelante, apoyando los empeines y las dos piernas estiradas, juntas en el suelo. -Con la fuerza de las manos voy elevando el tórax expandido, con los hombros hacia abajo y atrás y los codos pegados al tronco. -La parte baja del abdomen queda pegada al suelo. -Estiro la nuca y aquí tenemos dos opciones, o bien llevar el mentón al pecho o mirar hacia arriba extendiendo el cuello. -Aprieto las nalgas para proteger las lumbares. . Este âsana, al ser una extensión, nos invita a la apertura y el optimismo, a la auto-confianza y a un sentimiento de alegría. Podemos visualizar una luz brillante que crece hacia afuera desde el pecho y así despertaremos la energía de nuestro interior. Estimula el chakra Svadhisthâna. Su Bija Mantra es Vam y su color el blanco plateado transparente. Te deseo una gran práctica! 🙏🏻 . . . #yoga #yogaespaña #yogaspain #yogamallorca #yogabaleares #yogapalma #yogaenespañol #yogalove #yogainspiration #yogapractice #yogaprincipiantes #yogalife #yogateacher #yogatips #suryanamaskar #bhujangasana #svadhishthana

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"Είναι φορές που χωρίς αφορμή, κάτι γιορτάζει βαθιά στο κορμί, και ξαναβλέπεις το φως, σαν να 'σουν χρόνια τυφλός. Κι ένας αέρας ζεστός γιασεμιά φορτωμένος, φυσάει βουρκωμένος.. . Είναι φορές που δεν ξέρω γιατί κάτι νυχτώνει βαθιά και πενθεί και δε σου κάνει κανείς κι όπως γυρεύεις να βρεις λίγο λευκό να πιαστείς γιασεμί στο σκοτάδι σαν άστρο ανάβει. Λευκό μου γιασεμί μη νυχτώσεις.." . . . #yogatravel #yogaspain #summeryoga #streetyoga #yogabliss #yoga365 #yogainspiredfitness #yogainspiration #yogaretreat #yogateacher #yogaart #yogaoffthematt #yogaeverywhere #yogaoutside #jooga #joogasuomi #yogatribe #igyogis #yogafamily #yogalifestyle #doyouyoga #learnyoga #greeceyoga #malagaspain #yogaselfpractice

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𝕋𝕙𝕖 ℕ𝔼𝕎 𝕐𝕆𝔾𝔸 ℙ𝕝𝕒𝕟𝕟𝕖𝕣 𝕙𝕒𝕤 𝕒𝕣𝕣𝕚𝕧𝕖𝕕 ❤ 𝟛𝟞𝟝 𝕕𝕒𝕪𝕤 𝕠𝕗 𝕐𝕠𝕘𝕒 𝕀𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟... 🧘‍♀️ 𝕐𝕠𝕦 𝕨𝕚𝕝𝕝 𝕗𝕚𝕟𝕕 𝕚𝕟𝕤𝕡𝕚𝕣𝕚𝕟𝕘 𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕤𝕖𝕢𝕦𝕖𝕟𝕔𝕖𝕤 𝕒𝕟𝕕 𝕟𝕠𝕥𝕖𝕤 𝕠𝕗 𝕪𝕠𝕘𝕒 𝕜𝕟𝕠𝕨𝕝𝕖𝕘𝕖. 🧘‍♀️ 𝔸𝕝𝕤𝕠 𝕒 𝕡𝕝𝕖𝕟𝕥𝕪 𝕠𝕗 𝕤𝕡𝕒𝕔𝕖 𝕗𝕠𝕣 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕒𝕡𝕡𝕠𝕚𝕟𝕥𝕞𝕖𝕟𝕥𝕤 𝕒𝕟𝕕 𝕟𝕠𝕥𝕖𝕤. 🇬🇧 ℂ𝕠𝕟𝕥𝕖𝕟𝕥 𝕚𝕤 𝔼𝕟𝕘𝕝𝕚𝕤𝕙! ♡ Mᴀᴅᴇ ᴡɪᴛʜ LOVE ғᴏʀ YOU ♡ • • • • • • • • #yogaplanner #yogaplanner2020 #yogacalendar2020 #yogaretreat #yogatimer #loveiskeyyoga #yogadenmark #yogalondon #yogajourney #yogastrength #yogacopenhagen #yogapoland #yogasweden #yogaamsterdam #festivalyoga #yogaoslo #yogauk # #yoganederland #yoganetherland #delightyoga #yoganorway #yogadenbosch #yogamum #yogapractice #yogaadict #yogainspiration #yogafrance #yogaspain #yogaespaña

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T-minus two days until #serenityinspain in Mallorca! Who’s ready?! 🇪🇸 💫 . https://www.breathspiration.com/yoga-retreat-mallorca-serenity-in-spain-with-the-now-retreats/

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Happy Saturday beautiful Yogis! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ repost @yogaglo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Rather than expecting to find happiness in a destination, bring your own to share. The world is a beautiful place with so much to offer. Travel to enhance yourself, not to escape. Wherever you go, carry the things that make you lighter. #photolove via @timothysjone ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #yogalove #yogalife #yogainspiration #yogapractice #yogaanywhere #yogacommunity#yogastudio #yogaspain

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Никогда не знаешь, пригодятся ли Тебе знания, полученные на уроках ОБЖ👩‍🏫 Пусть даже и в теории. Первая мысль, возникшая ночью, когда проснулась  звонит телефон, вибро? Нет! Это подземные толчки! Небольшие, но есть. Вторая мысль 'Так паспорта в нижнем ящике комода. Во время толчка встать в дверной пролёт, когда не трясёт выбегать на улицу только по лестнице! Так и лежала я, вцепившись ручками в края одеяла. Мысленно на ходу прихватила еще ноут, зарядки, зачем-то взяла манго. А вот мысли, что надо бы одежду какую-то и босые ноги во что-то обуть, не возникло. Была бы как в сказке про новое платье короля. Но в современной версии, с "яблоком" в руках. Ураган промчался за минут 10, с треском, безумным ветром и ливнем. И только потом я поняла, что в берушах. А по звуку и не скажешь. В такие моменты понимаешь, насколько человек беззащитный, маленький, по сравнению со вселенной, с природой и ее капризами. А мы все ещё пытаемся ей что-то зачем-то доказать... Подчинить своим желаниям и прихотям. Когда гроза миновала, а ветер всё ещё пытался научить летать неодушевлённые предметы на улице, я лежала и думала, что надо вспомнить, чем отличается тайфун от шторма и урагана. P.S. за окном уже солнце и сонные испанцы вылазят в окна р бурно обсуждают, пока не совсем понятно что, но с улыбкой на лице. Это главное 😎

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Fitness Women Wear Customized Design and Size Accepted Sublimation & 3D Printing and Embroidery & Heat Transfer Printing Custom Size Label and Poly Bag Also Accepted Double Tap The Click Of Picture and Book Your Order Your Comment and Message Highly Appreciated For Us #fortunesport #socceruniforms #tracksuit #leggings #leggingsarepants #latexleggings #leggingjeans #leggingzumba #butterysoftleggings #liquidleggings #leggingsforlife #leggingsaddict #yogaleggings #leggingyoga #yogalegging #yogachallenge #yogaanywhere #yogacenter #yogaspain #yogauk #ukyoga #ukyogateacher #yogatrainer #yogacoach

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2 days ago

Sadhakas hoy en TTC 300 hrs trabajamos #pinchamayurasana con extensión de la columna! #backbends

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2 days ago

~ C O M P A R T I R ~ Si no trabajas el finde, seguro que aprovechas para hacer cosas que te hagan feliz como, por ejemplo, cosas que se nos ocurren: • Practicar Bikram Yoga • Disfrutar de tus amigos ¿Y si lo juntas todo? 🤩 Ven sábados y domingos a la clase de las 11h. Además, en septiembre tienes una oferta especial de 30 clases para compartir con un amigo que nunca haya hecho Bikram antes. Trae a esa persona que piensa que estás loco por practicar Yoga a 40º y demuéstrale que locos estamos todos 😉 • • • #bikram #vinyasa #yoga #hotyoga #hipopresivos #bikramyoga #vinyasayoga #bikramyogaspain #bikramyogaspainchamberí #yogaeveryday #chamberí #yogamadrid #yogaspain #vidasaludable #cuerpoymente Practica en #sevilla #alfazdelpi #benidorm #marbella #laspalmas #mijas #acoruña #bilbao #alicante #madrid #pozuelodealarcon #barriodesalamanca #chamberi #sansebastiandelosreyes #montecarmelo

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2 days ago

yoga travel 🧘🏻‍♀️ 讓瑜珈跟著我來西班牙旅行✈️ 請忽略我膝蓋上瘀青 這個傷口已經好很多了😭 #spainyoga #yogaspain #西班牙 #西班牙旅行 #麗池公園 #瑜珈 #瑜珈練習 #bestyoga #bestyogaphotography #decaturilyoga #traformation #yogatime #yogaeveryday #yogalife #yoga #igyoga #yogapants #yogagirl #yogagirls #yogapose

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2 days ago

Re-Connection: We are still talking about how amazing was this first edition of CONNECTION SUMMER CAMP. We are still Intergrating the benefits of this week of sharing the most beautiful moments with a group of 50 new friends. Tx @wildheart acroyoga for sharing your big and wild heart with all of us!! Shall we start all over again?? Soon new location and new team in Panama....are you ready?? . . . . . #acroyoga #healingfestival #acro #yogafestival #yogapanama #retreatsworld #retreatpanama #yogaspain #acrobarcelona #yogamadrid #newfriends #connectionsummercamp #consciousfestival #kaluyala

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2 days ago

yoga travel 🧘🏻‍♀️ 讓瑜珈跟著我來西班牙旅行✈️ 請忽略我膝蓋上瘀青 這個傷口已經好很多了😭 #spainyoga #yogaspain #西班牙 #西班牙旅行 #麗池公園 #瑜珈 #瑜珈練習 #bestyoga #bestyogaphotography #decaturilyoga #traformation #yogatime #yogaeveryday #yogalife #yoga #igyoga #yogapants #yogagirl #yogagirls #yogapose

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2 days ago

Mañana Sábado 14 de Septiembre: . CONEXIÓN CON EL ELEMENTO TIERRA 🍃🍆🍎 -Clase especial de Yoga+ Desayuno Radiante y degustación interactiva 🙇🍜 - Con @jimenezjiang y Kalo - Costo: 20€ . Atrevete a vivir esta experiencia! . ❤ AMA CENTRO DE YOGA ES AMOR POR EL ❤ . #AMAcentrodeyogatf #yogaensantacruz #yogatenerife #tenerife #yoga #tenerifeyoga #santacruzdetenerife #loveyoga #yogaspain #yogaenespaña #islascanarias #canaryislands #om #namaste #shanti #asanas #posturas #salud #bienestar #meditar #meditacion #relajate #relajacion #organico #desyunoorganico

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2 days ago

Seguimos de formación de yoga aéreo...cuidando todos los detalles... #yogastyle #yoga #yoaereo #yogameditación #yogaspain #yogalife #yogainspiration

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2 days ago

Gracias Jorge de la Torre por venir en un día tan complicado como hoy a dar esta clase de Kundalini! @jtm_yoga

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2 days ago

Sonríe, sé tú mism @ "Permítete transformarte tantas veces como necesites para ser completamente feliz y libre". Jung Pueblo #yoga #slowlife #smile #yogaspain #yogi #mindbody #yin #explora #haciadentro

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2 days ago

After this weekend the summer holidays in Spain start to wind down and The Bubble will start to wind up! And we will start having the beaches all to ourselves again 🙊🙊🙊 . . . . 📸 @jolanthe de.koning ❤️ #elpalmar #yogaschool #conil #theyogabubble #yogaSpain #vinyasa #ashtanga #teachertraining #yogateachertraining #headstand #sirsasana #ayurveda #asana #beachyoga #yoga #yogaeveryday

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