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26 minutes ago

Wer sich Nachts zu lange mit den Problemen von morgen beschäftigt, ist am nächsten Tag zu müde, sie zu lösen [Rainer Haak] Ich habe selten so gut geschlafen wie in diesem Baumhaus ! Schöne Erinnerung ! . #zitat #sprüche #gutenacht #schlaf #baumhaus #probleme #tag #goodnight #holz #wood #treehouse #germany #forest #wald #kameramannontour #erinnerung #throwback #ruhrpottkind #herbycam #schlaf #sleep

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1 hour ago

🍃Goldene Milch – Positive Auswirkung auf die Gefäße und das Nervensystem🍃 ● 50g Kurkuma mit doppelter Menge Wasser bis zu einer Joghurtkonsistenz vermischen. ● Auf dem Herd unter ständigem Rühren die Konsistenz 5- 7min bis zu einer dicken braunen Paste aufkochen. ● Nachdem die Mischung abgekühlt ist in einem Glasbehälter in den Kühlschrank stellen (Die Menge reicht meistens für eine Kur. ) ● Vor dem Schlafen gehen ein Glas Milch (Art der Milch frei wählbar ) aufkochen, dazu einen Teelöffel Kurkuma-Paste und ¼- Teelöfel Mandelöl geben(alternativ auch ohne ). ● Einen Teelöfel Honig zu sich nehmen - mit einem Glas >>Goldener Milch<< nachtrinken. ●●●Nach solch einer Abendmilch fährt der Körper runter – völlige Gelassenheit – Man schläft wie ein Baby●●●

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2 hours ago

Olá Leute,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ heute gibt es einen weiteren Text für euch. 📝⁠⠀ In diesem geht es um das Thema "Minutenschlaf". 😴⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ ⁠⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ hoje tem mais um texto legal para vocês. 📝 ⁠⠀ Trata-se da temática "cochilo" 😴⠀⁠⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ Viel Spaß!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ brasindeut⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ Den Link findet ihr in meiner Bio. ⬆️⁠⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠⠀ #schlaf #textanalyse #minutenschlaf #brasindeut #deutsch #fremdsprache #deutschesprache #deutschlernen #alemanha #germany #grammatik #deutschland #aprenderalemao #alemao #deutscheaussprache #deutschalsfremdsprache #deutschlernen #deutscheausspracheüben #übungen #beispielsaetze #alemaoonline #learngerman #learninggerman #germanlanguage #falaralemao #wortschatz #estudaralemao #germangrammar #deutschkurs #deutschunterricht

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2 hours ago

💫 Affirmation zur Nacht: Ich denke an die vielen kleinen und großen Wunder des heutigen Tages und verabschiede mich glückselig in den Schlaf. 💫 ➖🔹➖🔸➖🔹➖🔸➖🔹 Folge @der -autor-der-erkenntnisse für mehr Input zum Thema: ⭐️ positives Mindset, ⭐️ Inspiration & Impulse durch das Gesetz der Anziehung ⭐️ Kraft der Gedanken und ⭐️Glaubenssätze (Affirmationen ) ♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾♾ ✔️Wir lernen gemeinsam das Beste aus unserem Tag und dem Moment zu machen. 👁‍🗨 Lasst uns unsere Wünsche und Ziele dauerhaft manifestieren und realisieren. ✔️Lasst uns unsere Realität erschaffen. Wie willst du leben und denken? 💭 Lust mitzumachen? Markiere Personen, die das lesen müssen 💬 Dann folge mir, auf @der -autor-der-erkenntnisse #daserkenntnisjournal ➖🔹➖🔸➖🔹➖🔸➖🔹 #affirmationzurnacht #affirmation #affimieren #glaubenssatz #mindset #kleinewunder #großewunder #wunder #glückselig #erlebnisse #emotionen #schlaf #entspannung #persönlichkeitsentwicklung #dasgesetzderanziehung #veränderung #energiesystem #motivation #erfolgsmensch #spirituell #glaubenssätze #abend #schlafroutine #gutenacht #stuttgart #positivegedanken #daserkenntnisjournal

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2 hours ago

Repost from @artzt_gmbh - 6. ARTZT Symposium - Wir stellen vor: Gerrit Keferstein @performance doc ehemaliger Leistungssportler & Mediziner: Sein Fokus bei der Arbeit mit Profisportlern liegt insbesondere auf der Anpassung und Regeneration sowie der Optimierung des Trainingsprozesses. Dabei legt er ein besonderes Augenmerk auf die Optimierung der Stressbelastung des Athleten, der Biochemie und der hormonellen Reaktion auf das Training. In seinem Vortrag "Regenerationsoptimierung in der Rehabilitation" beim 6. ARTZT Symposium beleuchtet er die Rolle von Schlaf, Ernährung, Mikronährstoffen und Balance des zentralen Nervensystems in der Optimierung der Gewebeheilung. Weitere Infos und Frühbucher-Rabatt unter www.artzt.eu/symposium #regenerationsoptimierung #regeneration #rehabilitation #schlaf #ernährung #mikronährstoffe #zentralesnervensystem #stress #stressminimierung #biochemie #training #trainingsoptimierung #leistungssteigerung #bewegung #artztsymposium #frühbucherrabatt #therapie #medizin #schlossmontabaur #sportundgesundheit #artzt

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2 hours ago

Die Rose des Traumes ♡♡ The dream rose - o Was wäre, wenn du schliefest? Und wenn in deinem Schlaf du träumtest? Und wenn in deinem Traum du in den Himmel stiegst und pflücktest eine seltene, schöne Blume? Was, wenn du dann erwachtest und hieltest diese Blume in der Hand? Was dann? - o Kannst du dir so etwas vorstellen, dass dein Traum in Erfüllung geht, oder sagst du von vornherein, so etwas gibt es nicht? (Zitat von Samuel Taylor Coleridge )

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2 hours ago

Unternehmer und Führungskräfte: Schlafmangel lässt unsere Arbeit leiden! Aber wir wollen nichts ändern!! . Zugegeben, die EMNID-Umfrage*, auf die sich dieser Post bezieht, ist bereits 7 Jahre alt. Die Führungskräfte aus 5 Ländern schliefen im Schnitt 6 1/2 Stunden pro Nacht. 61% gaben an, dass ihre Arbeit unter dem Schlafmangel leiden würde, aber auch, dass sie an ihren Schlafgewohnheiten nichts ändern wollen. . # # # # # # # # # # # # # # . Ich fürchte, dass eine Wiederholung in 2019 nicht so furchtbar viel anders ausfallen würde. Oder vielleicht doch? Was meinst Du? Wie immer freue ich mich auf Deine(n ) Kommentar(e )! . # # # # # # # # # # # # # # . Herzlichst, Dein LifeCoach Markus Frey . # # # # # # # # # # # # # # . #ausruhen #ausspannen #besserschlafen #burnoutprävention #einstellung #entspannen #entspannung #erholsamerschlaf #erholung #führungskräfte #gründer #lebensqualität #morgenroutine #regeneration #resilienz #schlaf #schlafen #schlaflos #schlaflosenächte #schlafstörungen #schlafzimmer #schopenhauer #spitzenenergie #stressbewältigung #stressfrei #stressfrey #uhr #unternehmertum #vonnichtskommtnichts

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3 hours ago

#mxrt 🥀

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3 hours ago

Wisst ihr was Melatonin ist und wie es gebildet wird? 😊 ______ Melatonin zählt zu den Hormonen. Sobald es dunkel wird, signalisieren Moleküle im Auge dem Zwischenhirn, das Schlafhormon aus dem Glückshormon Serotonin zu bilden. Bei Tageslicht sinkt die Melatonin-Konzentration wieder stark. Damit der Körper Serotonin bilden kann, müssen wir über unsere Nahrung die essentielle Aminosäure Tryptophan (viel in Schokoladen vorhanden 😉🍫 ) aufnehmen. Neben Enzymen helfen auch Nährstoffe dabei Tryptophan in Serotonin umzuwandeln. Dazu gehören; Omega-3, Vitamin D und Magnesium. ______ Mehr Infos gibts hier 👉 Link in der Bio @imkesalander #schlaf #sleep #schlafstörung #melatonin #insomnia #müde #cerascreen #weilgesund

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3 hours ago

The original! Did you know that Merino Kids were the first company globally to design a 100% natural baby sleeping bag? Nearly 15 years on, the Go Go bag is adored and recommended by parents down under and around the world. #littleroo Free delivery - www.littleroo.ch

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4 hours ago

Schläft er schon durch? Warum wollen das eigentlich immer alle wissen? Für meinen Schlaf hat sich doch bisher auch niemand interessiert und dabei hätte ich so viel zu erzählen: Ich schlafe am liebsten auf der Seite und am besten, wenn es ruhig und dunkel ist. Ich brauche immer eine Decke - egal wie warm es ist. Ich kann nicht einschlafen, wenn jemand anderes im selben Raum bereits schläft (außer mein Baby, ein Glück ). Schlafen im Zug fällt mir schwer, denn ich habe dann Angst, dass ich nicht rechtzeitig aufwache oder der Schaffner kommt. Ich kann gut früh aufstehen, aber brauche dann direkt einen Kaffee. Mittagsschlaf wurde für mich erfunden, ich mache trotzdem so gut wie nie einen. Und das Baby? Das schläft tatsächlich nicht durch. Muss es in seinem Alter auch noch nicht. Die Nächte (und Tage ) sind sehr wechselhaft. Mal gut, mal schlecht. Wie im echten Leben. Und wenn es mal richtig schlecht läuft, dann darf ich am nächsten Tag in der Buchhandlung ein Buch für uns aussuchen. Wie viele Bücher wir schon haben, bleibt unser Geheimnis. Dieses hier gab es letzte Woche. Und ich finde, es ist ein wunderschönes Gute-Nacht-Buch für die Kleinsten. Und davon gibt es viel zu wenige. Warum ist das eigentlich so, wo der Schlaf der Kleinsten doch für alle das Wichtigste ist? Gute Nacht 💋 #schläfterschondurch ? #gutenacht #mamablogger_de #mamaleben #babyschlaf #diekleineraupenimmersatt #wieschläfstdu #schlaf #schlafen #schlafistwichtig #lebenmitbaby #lebenmitkind #schlafenimzug #mittagsschlaf #buchliebe #kinderbuch #ericcarle #schlafgut #bilderbuch #leselust #gerstenberg #einschlafrituale #unseralltagistihrekindheit #bedürfnisorientiert

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4 hours ago

Bei Fernreisen mit dem Flugzeug kommt es aufgrund der hohen Reisegeschwindigkeit zu einer Desynchronisierung zwischen der zirkadianen Rhythmik und dem äußeren Zeitgeber Licht. Es können Schlafprobleme auftreten (Ein- und Durchschlafen, Früherwachen ), die sich dann auch relativ stark auf die Tagesbefindlichkeit auswirken können. . Natürliches Licht und auch künstliches Licht (z.B. Bürobeleuchtung, Bildschirme ) haben einen großen Einfluss auf die Ausschüttung des Dunkelhormons Melatonin, welches wichtig für die Regulation des Schlaf-Wach-Rhythmus ist. Der Jetlag ist deshalb unterschiedlich, je nachdem ob Du nach Osten oder Westen fliegst. Wenn Du Richtung Osten fliegst, wird der Tag verkürzt, Richtung Westen wird der Tag verlängert. Die meisten Menschen kommen deshalb besser mit Flügen Richtung Westen zurecht: Es ist einfacher, länger wachzubleiben, als zu schlafen, wenn man noch nicht müde ist. . Neben der zirkadianen Rhythmik wird der Schlaf-Wach-Rhythmus auch durch den Schlafdruck reguliert. Der Schlafdruck baut sich nach dem Aufstehen kontinuierlich auf, wenn wir keinen Mittagsschlaf machen, der länger als 20 Minuten dauert (kein Tiefschlaf ). . Wie beeinträchtigend der Jetlag ist, hängt deshalb auch davon ab, was Du vor, während und nach dem Flug tust. . Ein paar Tage vor dem Flug kannst Du anfangen, täglich 30-60 Minuten früher aufzustehen (Reiserichtung Osten ) oder später ins Bett zu gehen (Reiserichtung Westen ). . Während Du fliegst solltest Du ausreichend Wasser und möglichst keinen Alkohol trinken, da Alkohol unter Flugbedingungen Deinem Körper Wasser entzieht. Wenn Du Richtung Osten fliegst, ist es hilfreich, während des Flugs zu schlafen, da Du hierdurch besser in den früher startenden, neuen Tag hineinkommst. . Für jeden Tag, den Du in der neuen Zeitzone verbringst, stellt sich Dein wichtigster innerer Zeitgeber (Nucleus Suprachiasmaticus ) etwa um eine Stunde um. Wenn Dein Reiseziel also 7 Zeitzonen entfernt ist, brauchst Du etwa 7 Tage, um Dich umzustellen. Solltest Du aber nur 2 Tage in der Zeitzone bleiben, macht es eventuell mehr Sinn, den gewohnten Schlaf-Wach-Rhythmus beizubehalten. . Weiter geht es in den Kommentaren : )

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4 hours ago

Dein Baby will nicht schlafen?⁠ Ich habe eine tolle Lösung gefunden!⁠ Auf meiner Website erfährst du mehr, Link in der Bio.⁠ ⁠ ⁠ #baby #mama #mom #schlaflos #schlaf #mamaleben #mamablogger #mamasein #mamablog #mamalife #mittwoch

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4 hours ago

❗️Heute kommt ein neues YouTube-Video raus 😊⁠ Und zwar bekommst du heute Affirmationen zum Thema Dankbarkeit an die Hand. ⁠ ⁠ Die Affirmationen sollen dir dabei helfen, eine positivere Lebenseinstellung in deinen Alltag zu integrieren. Wir verlieren angesichts dessen, was wir alles nicht haben oder sind, viel zu oft aus den Augen, was bereits für wundervolle Dinge in unserem Leben sind. Darauf wollen wir den Fokus richten! ⁠ ⁠ Aber du kennst das sicher selbst - das sagt sich immer so schön, dass wir dankbar für das sein sollen, was wir haben. Wenn aber der Wecker um 6 Uhr morgens klingelt, wir uns völlig verschlafen den kleinen Zeh an der Tür anhauen, uns beim rasieren schneiden und dann zu spät dran sind, um noch in Ruhe zu frühstücken - wie soll man sich in solchen Situationen bitte dessen bewusst bleiben, dass das Leben eigentlich gut ist?⁠ Die Affirmationen sollen dir dabei helfen. ⁠ ⁠ ⁠ (YouTube: Peter Beer / Podcast: Achtsamkeit Leben )⁠ ⁠ Ich freue mich auf dich!⁠ <3⁠ Dein⁠ Peter⁠ ⁠ #Meditation #geführteMeditation #Schlaf #Körper #Geist #Seele #Gedanken #Meditation #Ängste #Achtsamkeit #gesund #glücklich #vital #stark #Affirmation

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5 hours ago

Die 2. Säule einer strahlenden Gesundheit ist der SCHLAF. . Über den Schlaf gibt es jede Menge zu erzählen, wenn es nach Ayurveda geht, aber wir wollen es hier mal die Basics. Diese sind gar nicht so leicht umzusetzen, zeigen aber eine Riesenwirkung, wenn wir uns hier nach unseren Bedürfnissen richten. . 1 ) Geh um SPÄTESTENS 22:00 ins Bett und frühmorgens raus aus den Federn, das liebt unsere Natur, weil es der ursprünglich für uns gedachte Rhythmus war (bevor wir mittels elektrischem Licht die Nacht zum Tag gemacht haben ). Die Stunden vor und nach Mitternacht sind die Stunden, in denen "the magic happens", sie sind transformierend und alles andere als eine untätige Zeit. Es wird verdaut, regeneriert, verarbeitet, entgiftet, ab-, um- und aufgebaut - körperlich wie geistig. . 2 ) Zwischen 6 und 8 STUNDEN UNGESTÖRTER SCHLAF sind ideal. Je nach Konstitutionstyp hast Du mehr oder weniger das Bedürfnis lange zu schlafen. Vata (das Bewegungsprinzip ) weckt uns meist recht früh während Kapha (das Strukturprinzip ) uns gern nochmals die Decke übern Kopf ziehen lässt. . 3 ) Vermeide es tagsüber zu schlafen. Powernapping lag zwar mal im Trend, aber nach ayurvedischer Auffassung macht der Tagesschlaf eher matt und träge als frisch und erholt. Und wenn Dir schon mal die Äuglein tagsüber zufallen, dann schau, dass es nicht länger als 20 min sind. Das heißt aber natürlich nicht, dass wir uns tagsüber nicht mal ausruhen dürfen, nur eben nicht gleich dabei wegbüseln 😉. Dies gilt nicht in dieser Form, wenn Du schwanger bist, erschöpft oder krank bist und auch für ältere Menschen gibt es andere Empfehlungen. . 4 ) Gerade wenn Du Deine HORMONE versöhnlich stimmen möchtest, ist es wichtig, den Schlafraum ganz und gar abzudunkeln. Weg mit Stand-by-Lichtern, kauf Dir dichte Vorhänge oder Rollos, schalte auch alle elektronischen Gerätschaften zumindest eine Stunde vor dem Schlafengehen ab, Du solltest die Hand vor Augen nicht mehr sehen können. Dein Schlafhormon Melatonin springt dann richtig gut an und das beeinflusst wiederum auch andere Hormonsysteme. . Want more of that stuff? Schau in meine Bio unter RELAX BABY... Anmeldeschluss ist der 24. August.

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5 hours ago

White gold 💎 2,6-Diisopropylphenol 🤓 Propofol is a narcotic and of white colour because it is soluted in soy oil 😷 #anesthesia #anesthesia #anästhesie #propofol #diso #narcotic #narkotikum #narkose #schlaf #goodnight

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6 hours ago

Besonders macht LENUYU unsere patentierte Technologie, deren Wirkung und Verträglichkeit von Dermatest bestätigt wurde. 🙌 Der antioxidative Status unserer Probanden verbesserte sich durch den LENUYU Kissenbezug durchschnittlich um 7,79% in nur 8 Wochen. Die Einzelfaltentiefe nahm sogar um 9,2% ab. 😊 ⁠⠀ Falten vorbeugen im Schlaf ist mit unseren Kissenbezügen kein Traum, sondern funktioniert wirklich. Überzeuge dich selbst. 🤗⁠⠀ ⁠⠀ #LENUYU #Schlafdichschön #Dermatest ⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ .⁠⠀ #beauty #hautpflege #natürlichschön #natürlich #natürlichkeit #naturschönheit #schönehaut #schlaf #schlafen #schönheitsschlaf #schlafenszeit #schlafmütze #gutenacht #gutenmorgen #schlafgut #schlaftgut #kissenbezug #probiotica #probiotics #nofalten #faltenfrei #einzelfaltentiefe #antioxidantien #studie #faltenvorbeudung #vorbeugung #innovation

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6 hours ago

Schlaf & Training ————————————————— Heute war ich bei einem CrossFit-Kurs und anschließend habe ich ein wenig Recovery-Turnen gemacht. Dieses Training hat mir meine größte Baustelle gezeigt: Schlaf. Wie passt das zusammen? Der Wille mich weiter zu entwickeln, stetig besser zu werden, ist riesig. Wird aber eingeschränkt, wenn ich nicht ausgeruht bin, also nicht genug schlafe. Schlaf wird bei mir wieder oberste Priorität einnehmen. Sollte es sowieso haben, aber manch einer muss eben darauf achten. ————————————————— Der Plan: - 7,5 bis 8h Nachtruhe - keine Powernaps - Koffeinentwöhnung und ersetzen durch andere natürliche Booster wie Zitrone - letzte Mahlzeit spätestens 20 Uhr - Handy-Auszeit zwischen 22-07 Uhr - Yoga/Faszientraining zum Einschlafen. ————————————————— Ich denke, das sollte erstmal reichen für den Anfang. 😊 Wie pflegt ihr eure Nachtruhe? Wie stimmt ihr euch drauf ein? ————————————-———— #swimmerslife #crossfit #training #schlaf #schlafpflege #mindset #nachtruhe #wille #motivation #plan #healthy

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6 hours ago

Da ist irgendwas faul 👀 #mxrt 🥀 @its showtiime

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6 hours ago

#mxrt 🥀

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6 hours ago

Schlaftipp N°4 Mach es, auch wenn es ungwohnt ist. : )

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6 hours ago

Schlaf im Leistungssport. Meine Erfahrungen mit Top Athleten und Vereinen. - Michael Phelps hat mal gesagt; "Eat, sleep and swim, that's all I can do". Und da hat er verdammt recht. - Unser Schlaf hat einen sehr großen Anteil daran, dass Körper und Geist überhaupt Leistung bringen können. Nachts wachsen unsere Zellen, unser Hormonhaushalt wird reguliert, das Immunsystem gestärkt, Stress abgebaut, das Herz-Kreislaufsystem stabilisert und Inhalte verarbeitet ... um nur einige leistungsfördernde Abläufe zu nennen. - Die Folgen sind beeindruckend. Unsere Muskeln wachsen, unsere Wunden heilen, wir sind stabiler in unserer körperlichem Ausdauer, belastbarer, wenn wir im Bereich der Leistungsgrenze sind, fokussierter, konzentrierter, genauer und unsere Einstellung ist positiver, da der Schlaf für bessere Laune sorgt. Wir haben also deutlich bessere Voraussetzungen Top Leistungen zu bringen. - Warum bekommt der Schlaf im Leistungssport also noch nicht die Aufmerksamkeit die er verdient? - Das liegt sicher erstmal am fehlenden Wissen. Außerdem bedeutet der Umgang mit dem Thema auch eine Art von Veränderung, wie immer sie auch aussehen wird. Außerdem gibt es keine einheitliche Lösung, die für alle funktioniert. Lösungen können nur individuell sein, denn es gibt viele mögliche Stellschrauben. Das erhöht die Komplexität. Hinzu kommt, dass ein Coach immer direkt mit den Sportlern arbeiten muss. Damit tun sich Vereine oft schwer. Die sozio-kulturelle Einstellung gegenüber dem Schlaf spielt sicher auch eine Rolle. Schlaf wird in unserer Gesellschaft als ein passiver Zustand eingeordnet in dem man keine Leistung bringt. - Meine Erfahrung zeigt, dass es noch deutlich leichter ist mit Einzelathleten zu arbeiten als mir Vereinen. Wer selbst für sich verantwortlich ist kennt sich besser ist konsequenter im Handeln. Ich bin mit einigen Fußball Bundesliga Vereinen im Gespräch oder arbeite mit ihnen konkret mit dem Thema.  Die Absprachen und die Umsetzung sind oft schwierig. Ich wünsche mir manchmal etwas mehr Offenheit, Konsequenz und Dynamik in der Umsetzung. Und hier noch ein Zitat eines Top Thriathleten aus der USA: "Sleep is half my training."

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7 hours ago

😵Nebenwirkungen von CBD⁠ ⁠ 🌱CBD-ÖL kann bei verschiedensten Beschwerden hilfreich sein. Es kann zur Entspannung, Unterstützung des Schlafs, Appetitzügelung, als Schmerzmittel und für vieles mehr genutzt werden.⁠ ⁠ 👨‍⚕️CBD hat im Vergleich zu vielen herkömmlichen Medikamenten wenige und milde Nebenwirkungen,⁠ neben niedrigem Blutdruck, Benommenheit⁠ & Schläfrigkeit kann ein trockenes Gefühl im Mund entstehen. CBD sollte auch nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden.⁠ ⁠ 🙋Was sind deine Erfahrungen mit CBD-Öl?⁠ Schreibe es in die Kommentare!⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #wearehaly ⁠ ⁠ ⁠ #health #love #organic #cbdöl #cbddeutschland #bett #schlaf #schlafzimmer #ausgeschlafen #gutenacht #kopfschmerzen #kopfschmerz #schmerzen #gesundheit #schönheit #schmerz #mitternacht #cbdoil #schmerzfrei #depression #mut #selbstliebe #motivation #anxiety #vertrauen #yogi #meditation ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠

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1 hour ago

Jetlag Ade 👋✈️💤Werbung ——————————————— Die 9 Stunden Zeitverschiebung von San Diego machen mir echt zu schaffen 🙁Abends kann ich nicht einschlafen und morgens komm ich sehr schwer und völlig gerädert aus dem Bett 💤😴🛌 ——————————————- Freue mich deshalb ganz Besonders auf meine neue Lieferung von @sleep ink 🙏 meine Rettung um endlich wieder gut einschlafen zu können, einfach 30 min vor dem Schlafengehen eine Flasche trinken 👌 ——————————————- So schön mein Job und das viele Reisen ist, der Jetlag und die Schlafprobleme sind ein großer Nachteil. Kennt ihr das? Habt ihr auch manchmal Probleme mit Jetlag und/oder dem Einschlafen? ———————————————— #sleepink #sleep #sleepless #goodnight #bed #nightshift #nachtflug #sleepwell #besserschläfer #melatonin #melatonina #besserschlafen #gutenacht #schlafgut #schlaflos #schlaf #jetlag #jetlagged #travelblogger_de #wanderlust #fernweh #reiselust #travelgram #lifeofaflightattendant #crewlife #healthy #healthylife #fitfamde

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9 hours ago

6. ARTZT Symposium - Wir stellen vor: Gerrit Keferstein @performance doc ehemaliger Leistungssportler & Mediziner: Sein Fokus bei der Arbeit mit Profisportlern liegt insbesondere auf der Anpassung und Regeneration sowie der Optimierung des Trainingsprozesses. Dabei legt er ein besonderes Augenmerk auf die Optimierung der Stressbelastung des Athleten, der Biochemie und der hormonellen Reaktion auf das Training. In seinem Vortrag "Regenerationsoptimierung in der Rehabilitation" beim 6. ARTZT Symposium beleuchtet er die Rolle von Schlaf, Ernährung, Mikronährstoffen und Balance des zentralen Nervensystems in der Optimierung der Gewebeheilung. Weitere Infos und Frühbucher-Rabatt unter www.artzt.eu/symposium #regenerationsoptimierung #regeneration #rehabilitation #schlaf #ernährung #mikronährstoffe #zentralesnervensystem #stress #stressminimierung #biochemie #training #trainingsoptimierung #leistungssteigerung #bewegung #artztsymposium #frühbucherrabatt #therapie #medizin #schlossmontabaur #sportundgesundheit #artzt

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10 hours ago

Aufgepasst ☝️☝️☝️ Ich suche 10 Testpersonen im Kreis Singen und Umgebung, die Lust auf Veränderung haben. 1. Besserer Schlaf 2.Noch mehr Energie 3. Besseres Immunsystem 4.Gewichtsreduktion Für jeden gibts von mir als Dankeschön ein Massage Gutschein im Wert von 30€ dazu🎁🎁🎁 Ohne Risiko und ich bin Dein persönlicher Coach 😎💪 Das Angebot gilt bis 31.August. Schreib mir hier oder auch zu erreichen unter 017666891071 #gesundheitsengel #gesundheit #wohlfühlen #energie #schlaf #regeneration #fitness #

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10 hours ago

😍 2-fach Bonus-Herzen auf alles in der Kategorie "Nerven, Beruhigung & Schlaf" bis zum 27.08.19! Schnell bestellen und Bonus-Herzen sichern auf 👉 mycare.de . Sie sind noch kein Mitglied vom kostenfreien Bonusprogramm mycareplus? Melden Sie sich jetzt an unter 👉 mycare.de/plus 💙❤ . *Für die Aktion gilt: Die 2-fache Anzahl von Bonus-Herzen in der Kategorie "Nerven, Beruhigung & Schlaf" wird nach dem Online Bestellprozess bei mycare.de automatisch dem jeweiligen Kundenkonto des mycareplus-Kunden automatisch hinzugefügt. Bei Bestellungen per Telefon, Post, Fax oder E-Mail bitte auf die 2-fach Bonus-Herzen Aktion bei der Bestellung hinweisen, da die Übernahme nicht automatisch erfolgen kann. Die Aktion gilt nur für Neukäufe bis 27.08.2019. Eine Barauszahlung ist nicht möglich. . #mycareplus #bonusprogramm #mybeautymoments #aktion #2fachherzen #bonusherzen #nerven #beruhigung #schlaf #gratis #sparen #sparvorteil #apotheke #onlineapotheke #versandapotheke #mycare

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2 hours ago

Meine Lieblingsfarbe ist blau. Und alle blauen Dinge sind mir sympathisch. In der #lucinachallenge hat Diana heute um etwas blaues gebeten und Peace kam mir als erstes in den Sinn. . Peace ist eine Ölmischung und Teil des Emotional Aromatherapy Kit. Dieses Öl unterstützt dich bei Aufregung und emotionalem Stress. Es ist die Erinnerung an dich, dass du nicht perfekt sein musst, es ist der Schlüssel zu deinem starken und gefassten Selbst. Glaube daran, dass alles gut ausgeht und unterstütze dich selbst mit Peace. Außerdem ist es auch sehr gut für hyperaktive Kinder geeignet, die schlecht Erfahrungen verarbeiten und integrieren können. Wenn du vor Aufregung nicht schlafen kannst, trage Peace auf und du wirst schnell einschlafen. . Bist du bereit die Öle in dein Leben zu lassen? Meld dich bei mir! ❤️ . [Werbung ohne Auftrag] #oillady #aetherischeoele #ätherischeöle #achtsamkeit #selbstliebe #gelassenheit #schlaf #stress #emotional #doterralifestyle #doterradeutschland

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11 hours ago

... und was wollten Sie immer schon wissen? 🧠 "Stellt SAMINA auch Betten für Kinder her?" 🤔 👉 "Gesunder Schlaf fängt schon bei den ganz jungen Schläfern an. Daher fertigt SAMINA auch Betten ab 70/140 cm an. Gerne produzieren wir auf Wunsch auch Sondergrößen." Mehr Infos online unter: www.samina.com/samina-schlafsystem #faq #schlafen #professor #kinder #schlaf #sonderformat #bett #schlafenszeit #ausgeruht #fitindentag #schule #sondergröße #gesundheit #rücken

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11 hours ago

Auch schräge Ideen sind für uns kein Problem: Mit unserem Schrägrollladensystem TRENDO gibt es eine Lösung für außergewöhnliche Fensterformen. Durch Auswahl der Kastenform könnt ihr zusätzliche Akzente an eurer Fassade setzen. / / / #romakg #roma #madeingermany #sichtschutz #rollladen #rolladen #rollläden #bauherren #sommer #hitze #schlaf #schlafen #abkühlung #kälte #bauherren2019 #hausbau #hausbau2019 #häuslebauer #wirbaueneinhaus #instahome #traumvomhaus #klimaanlage #traumhaus #eigenheim #unserzuhause #newhouse #baublog #buildingahouse #hausbautagebuch #architektur

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12 hours ago

*Drago und Weißnase* Und jetzt gute Nacht! 😴😽 #mainecoon #coonie #cats #katze #katzen #schlafen #schlaf

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12 hours ago

#masse #massephase #mass #fitness #fitnessmotivation #schlaf #sleep #sleeping #bett Servus meine Fitnessbrovers ich Hoff es geht euch gut, für mich ist der Schlaf eines der wichtigsten Sachen im Bezug auf Muskelaufbau. Weil wenn ihr zu wenig schläft habt ihr automatisch im Training weniger Kraft als wenn ihr 8 Stunden schläft. Darum schläft immer genug ich weis es ist schwierig vorallem wenn man noch Netflix eine Folge zuende schauen will usw.😂 Aber euer Körper sowie auch eure Muskeln werden es euch danken. Zudem fühlt man sich einfach fitter und kann besser in den Tag starten.👍💪☺️

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13 hours ago

Meine Große mit ihren Schätzen Für uns ist es müll für sie ist es bedeutsam und wird mit ins bett genommen zum Schlafen #mamalife #novbaby2016 #teamrosa #spaß #Quatschkopf #schatz #müll #Schlaf #Bett #kinderaugen

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13 hours ago

Danke Facebook für diese Erinnerung. 4 Jahre alt dieses Bild😇 Man arbeitet jeden Tag, man engagiert sich, man mach seine Aufgaben und seine Routinen. Und trotzdem verändert sich etwas mit der Zeit. Nichts ist negativ, denn Geschichten schreibt das Leben! Entwicklung und Erfahrungen sind maßgeblich für das was man ist! Seid dankbar und glücklich. #veränderung #leben #erinnerung #ziel #traum #arbeit #fitness #regeneration #entspannung #schlaf #gesundeernährung #zitronensaftkur #krankheitenbekämpfung #motivation #lebedeinleben

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13 hours ago

Man sollte viel öfter Kompromisse eingehen 😉 www.landandsky.at #landandsky #schlafstudio #schönegger #wasserbett #boxspringbett #luftbett #schlaf #schlafen #kompromiss #joggen #laufen #sprüche

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14 hours ago

Mittwoch morgen und wir wären dann bereit für die U3. Für uns geht es also gleich zum Kinderarzt und ich bin gespannt was er sagt zu klein Romy. Seid heute morgen tränt ihr linkes Auge ein wenig na mal schauen woran das liegt. Unsere Nächte sind im moment sehr wechselhaft ein Tag schläft sie ausgezeichnet also das heißt pünktlich alle 3 Stunden an die Brust und die andere Nacht ist sie sehr unruhig und wacht fast jede Stunde auf. Doch so langsam gewöhnt man sich wieder an den wenigen Schlaf und man ist morgens nicht ganz so im Eimer.... • • • #mamaundtochter #newborn #baby #babylove #liebe #babyimbauch #teamrosa #familienblog #mamablog #familienleben #happymommi #familienmensch #mamaglück #happy #sommer #ootd #babys #love #julibaby #romy #glücklich #sommerbaby #schlaf #mittwoch #kinderarzt #glücklich #4wochen

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12 hours ago

Einschlafritual! Jeder entwickelt ja mit der Zeit sein eigenes Ritual um das Baby in den Schlaf zu begleiten. Die einen stillen in den Schlaf. Andere wiederum wiegen in den Schlaf. Oder es wird in den Schlaf gekuschelt. Aber all diese Rituale sind Begleitungen in den Schlaf. Auch wir stillen in den Schlaf. Solange bis Lou schläft liege ich neben ihm. Danach schläft er alleine in seinem Bett bis ich irgendwann dazu stoße. Er schläft auch gut alleine dort da alles nach mir riecht. Das Bett bedeutet für ihn Sicherheit und Schutz. Ja wir liegen auch die ganze Nacht zusammen. Einmal weil es ein natürliches Bedürfnis ist die Nähe anderer Menschen zu genießen aber auch aus Bequemlichkeit. Ich muss nachts nicht erst aufstehen und zu meinem Baby in ein anderes Zimmer gehen während es schreit. Ich habe es auch noch nie verstanden wieso man auf dem Standpunkt ist seinem Kind Nähe und Geborgenheit zu verwähren?! Es ist ein ganz natürlicher seit Jahrtausenden angeborener Mechanismus dass Babys in der Nacht die Nähe der Eltern suchen um sich sicher zu fühlen. Wieso geben wir unseren Kindern nicht diese Sicherheit? Sondern Verlangen dass es alleine ein schlafen und alleine schlafen muss. Wieso muten wir es einem Baby zu aber unserem Partner nicht?! Wie oft ich hören musste wie arm doch mein Mann dran wäre dass er ohne mich schläft. Ja der arme Mann. Der Mann ist erwachsen und kommt ohne mich klar. Das Baby nicht. Wieso verlange ich mehr von einem Baby als ich von einem Erwachsenen verlangen würde?! Ich habe manchmal dass Gefühl dass es in der heutigen Gesellschaft eine Bindungsangst gibt. Sich zu binden ist etwas schlimmes. Denn dann ist man ja an etwas gebunden. Dabei ist Bindung zu einem Kind doch so wichtig . Ist es wirklich so schlimm sich zu binden? Wir werden solange zusammen schlafen wie wir wollen. Habe ich meinen großen Jungs schon gemacht und werde ich auch weiter machen.... Wie handhabt ihr das? #oktobermama2018 #oktoberbaby2018 #baby2018 #baby2010 #baby2012 #Lennie #Liam #Lou #jungenmama #jungs #boys #teamblau #familie #familienbett #bindung #schlaf #ritual #stillenistliebe #tragenistliebe #baby #LouLiebe #10month

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14 hours ago

Schreicheleinheiten von unseren Menschen die wir hier haben, müssen auch mal sein...

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14 hours ago

𝔼𝕩𝕡𝕖𝕣𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕡𝕡 byMovi Fit Gehe vor 23 Uhr zu Bett und schlafe mindestens 7 Stunden. Ist Dir es schonmal aufgefallen, dass man nach einer durchzechten Nacht zu Heißhunger neigt? Ja und das ist tatsächlich so. Zu wenig Schlaf führt zu Heißhunger und Fettansatz, weil es für den Körper Stress bedeutet und unseren Cortisolspiegel steigen lässt. Während wir schlafen ist unser Körper damit beschäftigt, viele Reparaturprozesse für uns in Gang zu setzen. Unsere Muskeln regenerieren, unsere Haut erneuert sich und unser Gehirn kommt zur Ruhe. Daher raten wir vor 23 Uhr zu Bett zu gehen und mindestens 7 Stunden pro Nacht zu schlafen um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Wir wünschen Dir einen erfolgreichen Mittwoch #movifit #movi #fit #fitnessstudio #gym #training #workout #power #trainieren #motivation #fitnessmotivation #schlaf #sleep #erholung #heisshunger #ernährung #abnehmen #gesund #körper #body #instafitness

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15 hours ago

𝔼𝕩𝕡𝕖𝕣𝕥𝕖𝕟𝕥𝕚𝕡𝕡 by @topfitfriedberg 👉Gehe vor 23 Uhr zu Bett und schlafe mindestens 7 Stunden. Ist Dir es schonmal aufgefallen, dass man nach einer durchzechten Nacht zu Heißhunger neigt? Ja und das ist tatsächlich so. Zu wenig Schlaf führt zu Heißhunger und Fettansatz, weil es für den Körper Stress bedeutet und unseren Cortisolspiegel steigen lässt. 😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴😴 Während wir schlafen ist unser Körper damit beschäftigt, viele Reparaturprozesse für uns in Gang zu setzen. Unsere Muskeln regenerieren, unsere Haut erneuert sich und unser Gehirn kommt zur Ruhe. Daher raten wir vor 23 Uhr zu Bett zu gehen und mindestens 7 Stunden pro Nacht zu schlafen um eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Wir wünschen Dir einen erfolgreichen Mittwoch #topfitfitnessundwellness #topfit #friedberg #hessen #wetterau #fitnessstudio #gym #training #wellness #gesundheit #schlaf #ruhe #instafit #fitfam #motivation #ernährung #abnehmen #fitnessmotivation #fit #fitnesslife #sleep #sleepingbeauty

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15 hours ago

Wir sind grade im Urlaubsmodus. Aber am 31.08. Auf der alles friedlich Demo wieder für euch da. 😎 #urlaub #schlaf #schlafen #jonathan #saxophone #allesfriedlich #diegriffins #band #cuteboy #sunglasses #ska #punk #aus #leipzig #band #liebe

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15 hours ago

Wie lange hast du geschlafen?

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15 hours ago

Sehr lang ist er her, mein letzter Beitrag. Ich hab bewusst pausiert und mich mir selbst gewidmet. Das hat sich, in vielerlei Hinsicht, gelohnt. ☀️ Ich kann euch heute mitteilen: Mit geht es wieder blendend. Nach ca.14 Monaten hat mein Körper sich stabilisiert und ich habe eine neue Lebensqualität geschenkt bekommen. Dafür bin ich unglaublich dankbar. ☀️ Ich hoffe es macht euch Mut, denn es ist möglich!!! Das durfte ich nun selbst erleben. ☀️ Bin mir noch nicht sicher was ich mit diesem Feed nun mache, was denkt ihr? Mein Ziel habe ich tatsächlich erreichen dürfen. Ein wahres Geschenk! . . . . . #hashimoto #hashimotoreise #glutenfrei #nahrungsergänzungsmittel #ausreichendschlaf #schlaf #stressreduktion #schilddrüse #supplements #schilddrüsenextrakt #cortisol #nebenniere #lebensqualität #happyme #thankful

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16 hours ago

Najdi kotě... Nakonec byl Zrzek pod komodou na terase! #uvysaty #zahrada #kote #spanek #zrzek #garten #garden #katzen #cats #schlaf #sleep #ginger #honey

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16 hours ago

Schlafhygiene ist das Stichwort. Hier geht es nicht nur um Sauberkeit, sondern um das Schaffen von optimalen Bedingungen für einen Schlaf, der Körper und Seele erholt. #bedandme #sleepbetter #undwieschläfstdu #schlafzimmer #interior #bett #schlaf #schlaftipps #besserschlafen #schlafhilfe #tippszumschlafen #einschlafen #durchschlafen #ausschlafen #bedroominspo #schlafumgebung #schlafathmosphäre #bett #schlafzimmer #bedroomdecor

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21 hours ago

3 Stunden rendern für ein Q&A läuft bei mir . .nicht Also freut euch aufs Video.... Ja 25 Minuten lang #asmr #relax #entspannung #tingles #trigger #sound #mouth #chill #sleep #asleep #schlaf #einschlafen #video #speach #speak #flüstern #whisper #leise

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22 hours ago

***** Ich habe meinen Weg gefunden. * Du hast interesse an persönlichkeitsentwicklung dann bist du hier richtig. Nie war es so wichtig wie jetzt! * Schau dir das Profil @taucix ⚜️ https://health2u..jimdofree..com * @pronat5 ⚜️ health2u..naturavitalis..de * Wenn du in einer Situation das Gefühl hast,allein nicht mehr weiter zu kommen,ist langes Abwarten fehl am Platz. Spätestens jetzt sollten du mit Coaching beginnen. Geh auf dir nächste Veranstaltung, es lohnt sich und ist die perfekte Fortbildung, in allen Lebensbereichen, du lernst unglaubliche Leute kennen. * Freude an der Freude Leid am Leid des anderen. Ist die beste Art miteinander zu leben. * * * #erfolgistkeinglück #geldverdienen #weiterbildung #vitaminas #vitamines #abnehmenmitgenuss #chanvre #beauté #perderpesourgente #loseweight * #schlafen #schlaf #schlaflos #insomnio #insomnie #sleepless #schlank #schlankwerde #régime #diettips * #schmerzfrei #schmerzen #bremerhaven #dolore #douleur #painless #persönlichkeitsentwicklung #erfolg #ziel #ziele

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Yesterday

Ein langer langer Tag. Nachdem ich euch jetzt die Story nachträglich noch mit diversem Zeug voll geballter habe, mache ich ich gleich das Fenster auf, das Licht aus und die Augen zu. Seit langem Mal wieder ein guter Tag. Einer, an dem ich gelacht habe. An dem es nicht schlimm war, dass die tolle Strumpfhose eine endgültige Laufmasche bekommen hat. Das ist übrigens, was ihr auf dem heutigen Bild seht. Wenn man so will, der Erfolgsmoment des Tages. Frustration ohne Weltuntergang überstanden. 💪 Und weil ich tatsächlich müde bin und morgen der Wecker wieder um 6 klingelt, sage ich jetzt einfach Mal "Gute Nacht!". Feli. #erfolgsmoment #erfog #laufmasche #gutenacht #langertag #gut #gutelaune #besserung #therapie #instaxmini9 #onepictureaday #einbildprotag #imbett #imbettliegen #schlaf #ruhe #power #fight

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Yesterday

Nabend Stylers, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gestern hatten wir unseren ersten Tipp der Krankheitsprävention - dem richtigen #schlaf Heute möchte ich euch hierzu ein paar Tricks zeigen, wie ihr das Beste aus eurem Schlaf holen könnt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeder vierte Mensch leidet übrigens unter Ein- oder Durchschlafstörungen. Dies könnt ihr aber vermeiden. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ Versuche Routinen aufzubauen - gehe zur gleichen Zeit ins Bett und versuche morgens zur gleichen Uhrzeit aufzustehen ➡️ Schlafe mittags nicht länger als 30 Minuten - dies verringert deinen Schlafdruck am Abend ➡️ Gönne dir eine Auszeit zwischen Alltag und Zubettgehen - lese ein Buch oder trinke einen Tee ➡️ Vermeide das Smartphone, den Fernseher oder den PC - dies unterdrückt unser Müdigkeitshormon Melatonin ➡️ Vermeide grelles Licht beim Schlafen gehen oder wenn du Nachts aufwachst - dies bringt deine innere Uhr durcheinander ➡️ Sorge für eine ruhige, dunkle Umgebung und versuche eine Temperatur von ca 18 Grad zu halten ➡️ Die Matratze sollte weder zu hart noch zu weich sein ➡️ Versuche zur Ruhe zu kommen - führe Entspannungstechniken, wie Meditation, Atemübungen oder Yoga aus ➡️ Und zu guter Letzt: fühle dich einfach richtig, richtig wohl in deinem Bett ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mit diesen Tricks bekommst du einen völlig neuen Schlaf und bist anschließend voller Energie und Power für den Alltag! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wie ist euer Schlaf? Schreibt es mir gerne in den Kommentaren! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ________ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Möchtest du mehr Infos rund um das Thema Sport im Alltag? Dann bleib dabei und hol dir deine tägliche Motivation von @ilo_fitness ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MEIDHACKS für den Alltag als PDF? Schreibe mir eine DM!

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Yesterday

Wir grüßen euch aus dem Wander- /Wildcampurlaub. ________________________________________ Schweiz - Italien - Slowenien. ________________________________________ Hier stehen wir direkt unterhalb der Gletscherzunge, aus der das Wasser in den Göscheralpsee fließt. ________________________________________ Für alle die das Gefühl haben, dass ihr Urlaub jedes Jahr an ihnen zu schnell vorbeizieht, denen kann ich nur ans Herz legen sich mehr vorzunehmen und mehr sehen zu wollen. Wer sich auf den Urlaub freut, um dann am Pool zu liegen und nach 14 Tage sich unerholt am Schreibtisch wiederfindet, der sollte seinen Job und seine Urlaubsphilosophie überdenken. Denn Urlaub ist Freizeit und Freizeit ist für Erlebnisse da und nicht zum Erholen der Strapazen des Alltags. Dafür hat man 7 Nächte die Woche. Macht mehr aus eurem Urlaub! ______________________________________ #Ursachen #Medizin #Gesundheit #Ernährung #Nährstoffe #Vitamin #Antioxidantien #Supplements #Immunsystem #Detox #Umweltgifte #Schwermetall #Engiftung #ursachenmedizin #Schlaf #stressmanagement #Meditation #schlafqualtät #schweiz #wandern #wanderlust #natur #outdoor #wasser #camping #alpen #bergsee

612
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Der Schlaf ist für den ganzen Menschen, was das Aufziehen für die Uhr. Arthur Schopenhauer (1788-1860 ) . Ich bin selbst begeistert von dem Wunderwerk der Technik, die eine mechanische Uhr in sich trägt. Da nehme ich die „Mühe“, sie regelmäßig aufziehen zu müssen, gerne auf mich. . Ein ungleich größeres Wunderwerk ist allerdings der Mensch. Wieviel Mühe nehme ich da auf mich, um sicherzustellen, dass er stets genügend Spannkraft und Energie in sich trägt. . Eine sehr wichtige Quelle für unsere Energie ist der Schlaf. Bekommst Du genügend davon, dass Deine „Uhr“ stets gut aufgezogen ist? . Herzlichst, Dein LifeCoach Markus Frey . # # # # # # # # # # # # # # . #ausruhen #ausspannen #besserschlafen #burnoutprävention #einstellung #entspannen #entspannung #erholsamerschlaf #erholung #führungskräfte #gründer #lebensqualität #morgenroutine #regeneration #resilienz #schlaf #schlafen #schlaflos #schlaflosenächte #schlafstörungen #schlafzimmer #schopenhauer #spitzenenergie #stressbewältigung #stressfrei #stressfrey #uhr #unternehmertum #vonnichtskommtnichts

374
Yesterday

Shanty guckt deshalb so lustig #müde weil ich sie sozusagen in den #Schlaf gekuschelt habe, nachdem sie schon das komplette #Wellness - Paket von Ihrer Besitzerin erhalten hatte. Die Wunden am Bein sehen zum #Glück inzwischen viel besser aus und sind bereits geschlossen. Der Tierarzt war auch zufrieden. Also konnten wir uns einfach nur #gemütlich aneinander lehnen. Schon klasse, wenn so ein großes #Pferd sich ganz #ruhig und #entspannt an einen lehnt und sich so richtig “fallen lässt“ 😍😍😍 Das hat auch mich runter gefahren. Zum Schluss kam noch der Altbauer hinzu um mit mir zu plaudern. Immer wieder schön! Ich glaube, er hat ein viel weicheres #Herz als man auf den ersten Blick meint. Die Stallnachbarin hat mir sogar angeboten, mit ihr und ihrem Pferd zusammen #spazieren zu gehen😍😍😍 Das nehme ich demnächst gerne an🙏😊 #wohnDich #Tierliebe #MITEINANDER

215
Yesterday

#mxrt 🥀

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