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1 minute ago

Difficile de résister quand l'envie est là car il y a tout ce que j'aime 🤤 J'ai toujours préféré l'apéritif, les entrées plutôt que les plats principaux et desserts ... La diététicienne m'a confirmé qu'il ne fallait pas me restreindre si l'envie me prennait tant que ça reste occasionnel... Étant donné que je sors que très peu, c'est tout bon 😊 #plicaturegastrique #obesite #beforeafter #endosleevegastroplasty #bariatrique #endoplicature #endomina #endosleeve #operation #newlife #transformation #nouveaudepart #changement #nouveaucorps #nouveaumoi #avantapres #pertedepoids #perdredupoids #weightloss #operationbariatrique #autodiscipline #now #operation #weight #lunch #dinner #aperitifdinatoire

20
9 minutes ago

N’hésitez pas à visionner le témoignage de @__maryb__ sur son rééquilibrage alimentaire. Nous sommes ravies d’avoir pu t’aider dans l’atteinte de ton objectif. Bravo pour ton parcours 👏 https://youtu.be/zjzo-ROFXCc #fiere #reussite #reequilibragealimentaire #physiomins #physiominswasquehal #temoignage #pertedepoids #pertedecm

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10 minutes ago

15h15 ==> petit dej et dejeuner en même temps 😂 Comme à 11h j'ai fais mon heure de vélo elliptique, je n'avais pas trop faim avant maintenant. Au menu, j'ai tenté de me faire les pancakes beurre de cacahuètede chez @prozisfrance mais ma poêle a pas trop été d'accord du coup, je n'ai eu qu'un pancake. Pour parer à ce léger soucis, j'ai pris un des petits muffin prozis toujours au beurre de cacahuète. En plus, je me suis coupé un brugnon en morceaux et j'ai versé un peu de sirop d'erable made in prozis. Bon mon verdict: mon brugnon était délicieux 😂😂😂 Le muffin a bon goût mais comme il est un peu sec à mon goût, je le trempe dans mon thé. Quand aux pancakes avec le sirop d'érable, et bien j'ai un soucis de goût avec l'un de ces 2 produits. Je pense que c'est le sirop qui est en cause. Le week-end prochain je testerai sans sirop et je vous dirais. #regime #diet #regimeuse #healthy #healthyfood #healthylife #mangersainement #byebyekilos #byebyecellulite #prozis #prozisfrance #proteines #cardio #sport #cardio #fitgirl #instaregime #instadiet #instaregimeuse #instafit #weightwatchers #determination #motivation #veloelliptique #pertedepoids #kilosentrop

40
10 minutes ago

. . 🌞 DÉJEUNER 🌞 . ● 63g de pain muffin complet 🥯 ( 129 kcal ) ○ 5g de ketchup 🥫( 6 kcal ) ● steak haché 5% 🐮 ( 121 kcal ) ○ 40g d'oignons 😢 ( 16 kcal ) ● 15g de mimolette 🐄( 33 kcal ) ○ 5g de mix de graines 🌱 ( 27 kcal ) ● 20g de jambon fumé 🐷 ( 46 kcal ) ○ mousse chocolat 🍫 ( 158 kcal ) . G: 38.5g ■ P: 38.8g ■ L: 24.1g . Total calorique : 536 kcal ♥️ . 💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌 . Mon coaching est calculé selon mes besoins par un professionnel de la nutrition. Depuis je ne comptabilise plus les cuillères de matières grasse car j'ai droit a 4 part jour. Les légumes ne sont plus à calculer dans mon quotas glucides du jour. (Sauf exceptions ) . 💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌 #truefitnessknowledge #pertedepoids #instaregime #instaregimeuse #regime #regimeuse #food #foodies #healthyfood #healthy #healthylifestyle #health #eat #eatclean #eating #instahealth #instafood #instaeat #instahealth #weightloss #reequilibragealimentaire #foodstagram #cleanfood #cleaneating #foodiegram #foodlover

60
19 minutes ago

Repas de ce midi Crevette a la crème de soja et curry j’ai rajouté un peu de lardons de volaille pour donner un petit goût fumé accompagné de riz et de bien sur la petite tomate 😊 J’ai du manger même pas la moitié de l’assiette bb estomac n’avait plus faim🙄 Bon appétit a tous 😋 #sleevegastrectomie #sleeve #vsglife #pertedepoids #chirurgiebariatrique #bienetre #food #mangersainement #teamsleeve2019

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20 minutes ago

Plaisir du dimanche 😋 Même pas peur, j'ai pris mon Thermofight X 😁 Aller! Un temps à rester sous le plaid maintenant 😉 #bienetre #beaute #mlm #liberte #travailadomicile #complementdesalaire #produitsnaturels #naturalsproducts #health #dinguerie #newlife #healthy #beaute #pertedepoids #bruleurdegraisse #thermofightx #mcdonalds

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20 minutes ago

LIKEZ 👍 si vous la trouvez BELLE, ma Salade ! 🤗🤩🤩 🔥🔥Je fais le Plein D'💥ÉNERGIE💥, de Vitamines et de Minéraux! 🔥🔥 LAITUE : Riche en Vitamine B9, Vitamine C et B3, mais aussi en Potassium, en Phosphore, en Magnésium et en Calcium. TOMATES 🍅: Riche en Vitamine E, en Vitamine C, en Bêta-carotène et en Lycopène, des composés qui possèdent tous un fort pouvoir antioxydant💪 Carottes🥕: Également riche en Bêta-carotène, la carotte et améliore l'état de la peau. De plus, elle favorise la cicatrisation. Elle réduirait le mauvais cholestérol, protégerait les poumons et le cœur❤ contre les maladies cardiovasculaires et certains cancers. AVOCAT🥑: Riche en acides gras mono insaturés, les bonnes graisses, l'avocat est rassasiant. Il est également doté de fortes concentrations en vitamines : vitamines K, B9 (acide folique ou folates ), provitamines A et en substances anti oxydantes. Des Olives, du Basilic Frais, de la Menthe Fraîche, des Tomates Séchées, du Poivre Noir, ... bref que du Bon!! 🤗 _________________ 👉Vous avez BESOIN d'un COACH qui - vous donne une Méthode à Votre 📈 Niveau 📈 - reste DISPO sur le long terme et SURTOUT - 🔥 VOUS MOTIVE PERSONNELLEMENT 🔥jusqu'à ce que les résultats soient là 💯 ➡️Prenez RDV avec moi, je vous explique comment nous procéderons, c'est GRATUIT (sans engagement ) : Cliquez sur le lien ⬇️⬇️ ✅https://severinecoachsportif.com/coaching ✅https://severinecoachsportif.com/coaching (lien dans ma bio ) @severinecoachsportif #pertedepoids #homeworkout #homeworkouts #action #objectif #healthy #toujoursplus #nevergiveup #onestcequonmange #changement #nutrition #challenge #fitnessbeginner #vitamines #mangervivant

30
22 minutes ago

|| PERTE DE POIDS || . Je te l’ai dit dans mon dernier VLOG, j’ai envie de perdre 15 kg. Mais clairement, ça n’arrivera pas tout seul ... Du coup, j’ai repris le sport !!! Durant les vacances je faisais 2h30 à 3h de sport le mardi et le vendredi en extérieur. C’était top !! Je t’invite à voir les images sur mes vlogs de Guadeloupe. . Mais depuis le retour à la maison, je fais une séance de cardio hiit de 30 min tous les jours du lundi au samedi et le dimanche je m’initie au #yoga C’est pas facile 🙄 car je suis souple comme un poteau électrique en acier trempé ... mais bon je vais continuer, j’aurais peut être une révélation 😂😉 . Et toi, tu fais quoi comme activité sportive en ce moment ? . . #afrolifedechacha #pertedepoids #sports #cardiohiit #alamaison #instamood #mumblogger #vacances #video #vlog #picoftheday #mood #newvideo #goodvibes #photooftheday #moodoftheday #positivite #leitmotiv #fwinfluencer #smile #instacool #blogger #instadaily #motivation

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25 minutes ago

[ 𝟷𝟾.𝟶𝟾.𝟷𝟿 ] . 𝟖𝟏.𝟗 - ça continue à descendre. Pourvu que ça dure ! C'est encore un peu bancal mais déjà bien mieux qu'avant ! . Ce matin c'était body combat. Je me suis encore bien dépensée avec près de 550 Cal pour 48min. J'ai ensuite détendu un peu mes jambes avec 20min de tapis. Demain c'est repos. Fin je ne sais pas trop en fait car le midi on accueille les 2 nouvelles secrétaires et on a prévu un petit restau. Perso je prendrai une salade car elles sont à tomber là bas ! Mais les quantités même si je prends en "entrée" sont conséquentes. J'essayerai d'écouter ma faim car je n'aime pas jeter donc en général je finis alors que je suis déjà pleine. C'est vraiment un travail à faire sur moi. . Sur ce, bonne fin de week-end 💋❤️ . #weightloss #eatclean #diet #onlacherien #onlypersistenceleadstothegoal #nevergiveup #workhardandseetheresults #eathealthy #regime #pertedepoids #weightlossjourney #2019nonauxkilos #instaregime #regimeuse #fattofit #fitness #becomehealthy #becomefit #fitgirl #fitfamily #training #instafit #musculation #weightwatchersfrance #ww_france #wwfrance

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26 minutes ago

Une bonne séance body-sculpte ce matin en duo 💑... la salle était pleine aujourd’hui c’est bien de voir autant de motivation 👊✨ #alhive #youcan #fitness #pertedepoids #brulelescalories #regimeuse #regimeusemotivee #body #shape #santé #objectif #sport #sportaddict #gym #fitnessaddict #lifestyle #nopainnogain #followsport #FitnessGoals #Workout #determination #training #likeforlikes #followme #instagood

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27 minutes ago

Hello Insta 🌸 . ▪︎ ▪︎ Mon repas de ce midi, un bol de quinoa, poulet, ciboulette, coriandre sauce crème légère et soja 🥗🥗 #reequilibragealimentaire #sport #bonnealimentation #alimentationsaine #mangersain #mieuxmanger #motivation #salade #puree #onlacherien #mangerbouger #maigrir #maigrirensemble #mincir #mincirensemble #pertedepoids #perdredupoids

120
25 minutes ago

Mon meilleur allié pesée c’est mon pote #thermomix 😄 Fromage, viande et poisson il pèse tout 😃👌 Pour ce midi bœuf façon bolognaise avec des pâtes de pois chiches 😋 Le tout en respectant scrupuleusement les quantités de mon programme. C’est lui pose à droite, mon précieux, c’est à ça qu’il ressemble 😄 J’adore ma chrono 😍 Laissez vous tentez par cette méthode vous ne serez pas déçus 😉 N’hésitez pas à m’envoyer un MP si vous souhaitez en savoir plus 😊 ——————————————————————— Virginie Darracq coach en Chrono-Nutrition 🍽 Programme personnalisé sur Rdv au cabinet à Soustons ou à distance 📆 Pour plus de renseignements MP ou 06.19.41.93.33📱 ———————————————————————

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just now

Tout ce qui a un début a une fin, mais chaque fin est le début d'un nouveau départ.🔚🆕 Après la Bretagne, la côte d'usure 😅 nous voilà sur le départ pour la région parisienne 🏘️🏗️ Merci aux collègues, amis qui sentent le sapin, la sueur, et le gilet par boule puant ! Pour votre aide, sportivement, psychologiquement ! 2 ans de pur BONHEUR !!! STAY SAFE ⚫ 🔵⚫🇫🇷 @swaggy_cop @thin_blue_line_france @ @geoffreyhenrycoach @gwenzerrr @krel_ @maarriiee_88 @nedelectitouan @krimtsuun @ines wzt @pilonemilie @claroubqth @vautrinflorian @wawarou #fitness #fit #nopainnogain #eatclean #workout #motivation #tbc #training #fitfrenchies #diet #sport #healthylife #abs #musculation #healthyfood #fitnessaddict #topbodychallenge #healthychoices #instafit #mangersain #regime #nutrition #cleaneating #bbg #pertedepoids #food #fitcouple #copewithfitness

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29 minutes ago

" 𝐋𝐚 𝐝é𝐠𝐚𝐢𝐧𝐞 ! " 😜 . . Après une petite séance "défouloir" à la maison! . . " 𝐂𝐫𝐨𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢, 𝐩𝐚𝐬 𝐚 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧𝐭 !" . . #reequilibragealimentaire #pertedepoids #finileskilosentrop #2019nonauxkilos #regimeuse #regime #naturhouse #naturhousefrance #fitmum #fitmom #sport #healthyfood #ootd #hygienedevie #motivation #stopauxkilos #instaregimeuse #instaregime #fitfam #recette #saine #instafit #instamum #instacouple #instafamily #ongardelamotivation #weightloss

90
29 minutes ago

💫QueenHéra💫 Remerciant l'éternel chaque jour que Dieu nous donne, combien d'entre nous qui ne sont plus là aujourd'hui disons seulement merci Seigneur... #congolaise243_242beauty #kinshasa #kitoko 🇨🇩 #fashionstyle #yellowcolor #jaune #weekend #pertedepoids #sportmotivation #regimeetsport 😍😍

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33 minutes ago

C’est ce que tu fais dans l’ombre qui te mettra en lumière! M. Phelps

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33 minutes ago

Etude de la semaine : étirements des fascias. 💪 . Faut-il étirer ses fascias pour maximiser sa croissance musculaire pour laisser plus de place au muscle en développement ? 😕 . L'étirement fascial est l'une de ces techniques de musculation que vous ne trouverez pas dans la littérature scientifique. L’idée semble plausible, en fait, il est important de différencier premièrement deux choses: longueur d’un muscle et longueur des faisceaux musculaires. . Littéralement, la longueur d’un muscle est régi par sa fixation entre deux os. Une augmentation de leur longueur impliquerait un muscle lâche ne pouvant se contracter correctement. 🧵 . La longueur des faisceaux musculaires peut varier, ce sont des fibres musculaires liées par une gaine de tissu périphérique appelée perimysium. Les faisceaux musculaires peuvent s’étendre d’un tendon ou du point de terminaison d’un fascia jusqu’à l’autre extrémité. Logiquement, il y a une limite claire au-delà de laquelle les faisceaux musculaires ne peuvent plus s’allonger sans perdre de leur fonctionnalité contractile, mais des augmentations de la longueur des faisceaux musculaires allant jusqu’à 34% ont déjà été constatées. (ETUDE CIBLE ) 😳 . En réalité, un étirement pouvant conduire à l’augmentation de la longueur d’un muscle nécessiterait des forces d’étirement conséquentes et des équipements spéciaux. 🔥 . Revenons à nos moutons… Qu’en est-il en musculation ? La musculation avec des contractions musculaires excentriques lourdes sur une grande amplitude de mouvement augmente en réalité considérablement la longueur des faisceaux musculaires. (ETUDE 2 ) L’hypertrophie musculaire sous la forme d’addition de sarcomères en série peut notoirement améliorer votre souplesse. 🏋🏼‍♂️ De plus, vous ne pouvez probablement pas étirer les tissus du fascia humain avec un protocole humain. La force demandée est beaucoup trop importante. Et c'est une bonne chose, car nos fascias aide littéralement à garder nos corps Unis. 🎊 . Oubliez les étirements et poussez lourds la #TeamMFT ! 🔥 . https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-008-0980-7 . https://bjsm.bmj.com/content/50/23/1467

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31 minutes ago

[Plat] - Blanc de poulet rôti (au four ) - Pâtes complètes (cuites à la poêle, bcp plus rapide ) - Salade d’épinards et roquette ______ 🙍‍♀️Il y a un temps où je pensais que manger des féculentes le soir allait me faire grossir (et oui, moi aussi je suis passée par là ) . 🥗Il y a un temps où je pensais qu’il fallait que je mange le moins possible le soir et que les salades vertes étaient ce qui allait m’aider à maintenir mon poids et « garder la ligne ». . 🙏Heureusement, ce temps est bien loin derrière moi. Je suis en paix avec moi, mon corps et mon alimentation. Mais ce n’est pas venu tout seul, du jour au lendemain. Non. Je me suite faite aidée, par une professionnelle. . 👊Et toi aussi tu peux. Toi aussi tu peux te sortir de ce cercle vicieux, de ces pensées négatives 😞qui en deviennent presque obsédantes et qui t’empêchent de te nourrir avec plaisir et sérénité. Toi aussi tu peux retrouver le plaisir des repas en famille ou entre amis, sans penser à ce que sera le plat🍲 . Toi aussi tu peux arrêter de manger « léger » le midi parce que le soir tu vas manger chez des potes. Toi aussi tu peux arrêter de boire un shake aux ingrédients douteux parce que tu t’es « autorisé » une pizza🍕 le soir d’avant . 👗Toi aussi tu peux reprendre le plaisir de t’acheter de nouveaux vêtements quelle que soit ta taille. Toi aussi tu peux te regarder dans le miroir et te dire « Hé t’es pas mal toi »😏 . Toi aussi tu peux et mérites de te sentir en paix et en harmonie avec toi-même😌 --- 💫C’est pour ça que j’ai créé mon Programme « Healthy & Happy » . Pour t’aider à renouer avec tes sensations alimentaires, dire STOP à la restriction et privation. Pour que tu n’aies plus ce sentiment de culpabilité après avoir mangé🍟 certains aliments . 💋Tu reprendras confiance en toi et te sentiras à nouveau bien dans ta peau . 💌Retrouve toutes les infos ici www.cyoucoaching.com (lien dans la bio ) ou écris-moi en MP.

121
36 minutes ago

Et voilà rentré en France avec un temps pluvieux ou comment déprimer.. . Pour se remonter le moral on a acheté un poulet avec des pommes de terre sautées et de la salade. . On a aussi goûter le fromage de brebis acheté à la frontière espagnole. Une tuerie !!! De quoi resté encore un peu en vacances.. . #Regimeuse #Healthy #HealthyFood #Food #HealthyLife #PictureOfFood #PerteDePoids #Regime #ÉquilibreAlimentaire #AdieuKilos #Diet #Diététique #Fitfam #InstaFood #InstaDiet #Gourmand #Poulet #Chicken #MangerSain #MangerMieux #EatHealthy #EatClean #BodyChallenge #InstaRegimeuse

81
39 minutes ago

Se taper dedans avant une séance de Body sculpt.... 🤘 et surtout de retrouver de bonnes sensations en course à pieds!!! Ça fait plaisir... #nopainnogain #footing #asics #asicsfrontrunner #fitness #fitnessmotivation #prendresoindesoncorps #sportmotivation #sport #footing #running #musculation #musculationhomme #preparationphysique #ppg #pertedepoids #maigrirsansregime #garmin #sportmaison #footingtime #judo

90
43 minutes ago

Croques monsieur ✨ 🌼Pain de seigle WW, chèvre allégé, oignon rouge, blanc de dinde et salade de tomates REPAS À 9SP #mangermieux #minciravecplaisir #teamww #mangersainement #repasww #onlacherien #motivation #wwfrance #pertedepoids #reequilibragealimentaire #weightwatchersfrance

120
43 minutes ago

🎈Tadam🎈 . . L'heure de la reprise a sonné 👌🎉 Tic-Tac, Tic-Tac ⏰ la pesée de demain matin va sûrement piquer un peu mais bon il faut assumer ! Je reprends donc le comptage des points WW dès demain matin 👌💪 . . . #regimeuse #regimeusemotivee #regime #reequilibragealimentaire #weightloss #perdredupoids #motivation #pertedepoids #loseweigh #looseweigh #diet #dietlife #instaregime #instadiet #instaregimeuse #2019nonauxkilos #weightloss #weightlossdiet #bridetobe #ww #weightwatchers #weightwatchersfrance #challengemelmbmb

110
43 minutes ago

40 min de vélo avant le déjeuner, j’essaie de prendre un bon rythme pour ne pas prendre trop de poids pendant cette grossesse, je suis déja en obésité c’est pas la peine d’en rajouter, mon bébé n’en a pas besoin!!😅 #bodybylucile #365bodybylucile #reequilibragealimentaire #maigrirsansregime #motivation #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertedepoidsextreme #fit #fattofit #fattofitjourney #weightloss #weightlossjourney #runninggirl #runningmotivation #fatrunner #running #eatclean #healthy #fitpregnancy #fatpregnancy #pregnancy

121
46 minutes ago

Ce midi dans l'assiette: aiguillettes de poulet, sauce curry coco oignons, et du riz. + Une compote de pomme sans sucres ajoutés en dessert . WW: 8 points . ___ #Topbodychallenge #tbc #sport #motivation #fitfam #fitness #fitgirl #mangerbouger #bbg #nopainnogain #run #nike #squats #2019nonauxkilos #mangersain #regimeuse #regime #weightloss #pertedepoids #reequilibragealimentaire #basicfit #aarmy #muscu #teamfitcats #teamshape #ww #wellnessthatworks

300
46 minutes ago

Il y a t'il vraiment besoin d'attendre septembre pour commencer la saison de la raclette ? . Vu le temps automnal sur Rennes, cette raclette était parfaite !

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48 minutes ago

Bon appétit bien sur 😄 #salade #pertedepoids #weightlose #motivation #changement #fitgirl #secondchance 🥗

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49 minutes ago

C'est la fin des vacances demain reprise à 6h ... Durant les vacances, nous nous sommes fait plaisir Je n'ai rien compté, rien exclu mais toujours en portion raisonnable ! Aujourd'hui petit repas avec galette garnie sans sauce juste le bon gout des aliments ! #repriseenmains #reequilibragealimentaire #regimeuse #perdredupoids #pertedepoids #Soshape #findesvacances #repriseduboulot

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52 minutes ago

Une nouvelle vague d'amour inonde notre maison depuis hier 🤣 J'avais juré que nous n'aurions plus de chien ....je suis faible🤣 et la perspective que mes enfants puissent grandir avec ce bonheur me remplit de joie alors oust la raison

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54 minutes ago

• DÉJEUNER 👍 Ce midi c'est poulet 🍗 frite 🍟 ! Je ne suis pas chez-moi donc je ne choisi pas le menu.. c'était bien bon 😋 ____________________________________________________ #pertedepoids #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #menudiet #menu #healthyfood #healthylife #cooking #healthylifestyles #eat #eathealthy #food #goodfood #goodlife #lifestyle #mangermieux #nopainnogain #instafood #instagood #regime #regimeuse #instaclean #cleanlife #cleanlifestyle #diet #mincir #fitness #fitnessgirl #like4like #instaregime

170
54 minutes ago

🥗 #nutrition 🥗 Bien manger ne veut pas dire cuisiner vite et pas bon... Se faire plaisir avec des aliments qu’on aime tout en sachant quels apports avoir... Ici saumon, légumes et huile de coco 👌 ————————————————— ✔️programmes personnalisés ✔️coaching mental ✔️groupe fb de motivation ✔️compléments de revenus ✔️reconversion professionnelle ————————————————- #glutenfree #sport #whyweloveherbalife #herbalife #selfcare #fitnesslife #renforcementmusculaire #eatclean #pertedepoids #food #protein #lunch #protein #postworkout #fit #fitboy #yummy #fitfrenchies #fitprojectnation #degustation #healthyfood #preparationphysique #montpellier #cannes #fitness #herbalifenutrition #vegetables #nimes

150
56 minutes ago

#cureminceur pas seulement pour les femmes. Ça fonctionne aussi pour vous messieurs 😉👍 contactez moi pour qu’on en discute. #cureminceur #produitnaturel #detox #gouttesminceur #pertedepoids #perdreduventre

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1 hour ago

Il fallait à tout prix que je vous partage notre dîner d’hier soir ! Ça fait un an que nous vivons à Nîmes, que nous nous baladons dans ses rues, que nous goûtons ses différents restaurants et pourtant nous disions tout le temps « tiens il faudrait tester ce restau » en passant devant. Et bien hier soir enfin nous nous y sommes enfin arrêtés ! Et quelle agréable surprise ! Outre sa jolie terrasse et son intérieur extrêmement bien décoré, ce fut un régal pour les papilles. Chéri a opté pour le menu du soir composé d’un gazpacho tomate/melon/basilic suivi d’un filet de daurade avec riz parfumé et petits légumes. Quant à moi je me suis fait plaisir en prenant chaque plat à la carte 🙊 Du coup j’ai goûté le millefeuille au bleu hummm et le risotto aux st jacques avec émulsion au citron 🍋 Vraiment trop bon 😋 Pour finir chéri avait dans son menu une salade de fruits frais accompagnée d’une boule de glace vanille et moi comme je ne fais rien comme tout le monde et comme je suis très gourmande j’ai pris l’assiette de fromages affinés. Si jamais vous passez par Nimes je vous le recommande vivement. #restaurant #gastronomiefrancaise #regime #regimeuse #instaregimeuses #regimeusemotivée #minciravecplaisir #mincirensemble #epicurien #comericoysano #dieta #dietasaludable #adelgaza #perderpeso #perderkilos #perdredupoids #perdredeskilos #pertedepoids #reequilibragealimentaire #hyperphage #hyperphagie #boulimienonvomitive

141
1 hour ago

De retour des vacances 🌴🙃 . ___ Verdict ce matin sur la balance : + 3 kilos! J'en avais déjà repris 4 depuis mai/juin.. 🙊 Bilan final, j'ai repris les 7 kilos que j'avais perdus l'année dernière 😅😅 . On remet donc les compteurs à zéro, et c'est reparti 👊 . ____ #Topbodychallenge #tbc #sport #motivation #fitfam #fitness #fitgirl #mangerbouger #bbg #nopainnogain #run #nike #squats #2019nonauxkilos #mangersain #regimeuse #regime #weightloss #pertedepoids #reequilibragealimentaire #basicfit #aarmy #muscu #teamfitcats #teamshape #ww #wellnessthatworks #teamleelapmb

320
1 hour ago

Bonjour en ce dimanche tout gris, tout pluie 🙄 Vive le Nord 😅. Ce midi on fait rêvé avec ce plat à 0SP😂. Il faut pas abusé des bonnes choses cette apres midi ces 🎂 donc je vais pas refusé ma petite part de gâteau 😋🍰. Bonne journée Insta 😘 #ww #wwfrance #wwliberté #wwfr #wwsmartpoint #wwcommunity #ww_fr #weightwatchersfrance #weightwatcherscommunity #perdredupoids #pertedepoids #mangermieux #reequilibragealimentaire #mainciravecplaisir

130
1 hour ago

Les 5km du dimanche, avant de commencer le programme de 8 semaines de #RunningHeroes pour le 20km! ✨✨✨ . . . #motivation #pertedepoids #Running #fitgirl #fitnessjourney #results #cleaneating #acaibowl #fitfightforever #teamshape #regimeuse #reequilibragealimentaire #workhard #fitfrenchies #HIIT #20km #crossfit

221
1 hour ago

✨Food it not your enemy.✨ Voyager durant des mois m’a permis de retrouver un rapport plus sain avec l’alimentation. Certes, j’ai eu des moments difficiles d’être frustrée de ne pas savoir ce qu’il y avait exactement dans mon assiette mais je me posais beaucoup moins de questions. Ces 2 derniers mois je trackais mes calories. J’avais besoin de savoir ce dont mon corps avait besoin pour maintenir mon poids. La musculation 🏋🏾‍♀️ a augmenté mon métabolisme. Oui, j’ai eu peur de manger plus mais aujourd’hui je connais suffisamment mon corps et j’ai plus de connaissances en nutrition. 💥Il est important de ne pas habituer son corps à manger un même nombre exact de calorie au quotidien car le corps s’adapte rapidement. Par ex : il y a une journée dans la semaine où je suis à 1500 et d’autres à 2100 kcal Tracker ses calories est seulement un outil, et vous aide à connaître ce que la nourriture représente et si vous remplissiez vos besoins en macro nutriments. • ✨Pour vous avoir un suivi coaching, n’hésitez pas à me MP.✨ • #ReequilibrageAlimentaire #MangerMieux #MangerSain #VivreSainement #TeamShape #Jesuisfleur #Mincir #TravelGirls #Tca #Bienveillance #EquilibreAlimentaire #Regimeuse #TopBodyChallengeuse #PerteDePoids #Teamfitcats #TeamKro #MangerSain #AnorexiaRecovery #RepriseEnMain #MusculationFemme #AlimentationIntuitive #RunneuseAddict #FitFightForever

390
1 hour ago

Hello Insta ! Petite absence, mais me revoilà 😋 Beaucoup de chamboulements émotionnels familiaux ces dernières semaines, c est pas simple à gérer mais je sais que c est un cycle et que ça ira mieux par la suite 🤞! On s'accroche, on accueille ses émotions, on fait le dos rond et on patiente ! Du coup niveau alimentation, même si j ai fait en sorte de limiter la casse, ça a un peu été le chantier par moments ! Alors on reprend là où on s'est arrêté (en mieux )💪! Ce midi assiette (à dessert ) fraîcheur ! Pain complet, houmous, avocat, filet d'anchois frais marinés, carottes râpées et tomate/basilic/feta 🥗 Un petit café, une cession de méditation et il est temps de se remettre au boulot mis de côté ! Bon dimanche ! 🌞 #sunday #lunch #dejeuner #dimanchemidi #petiteassiette #fraicheur #miam #pertedepoids #reequilibrealimentaire #motivation #healthy #eatclean #mangermieux #food #instaregimeuse #positivevibes

60
1 hour ago

Hello ♥️ Pour ce midi: 110g de mozzarella ▪️248 calories 80g d’avocats ▪️114 calories 100g de tomates ▪️20 calories 30g de houmous à la tomate ▪️78 calories 70g de concombre ▪️8 calories Total: 468 calories Bon dimanche 🥰

776
1 hour ago

Au menu ce midi; melon, brochette de dinde maison et poêlée de courgettes toute faite, feoma bla en dessert. Nous ne sommes plus que 3 à la maison alors on finit tous les petits paquets commencé d'abord que ce soit frigo,placard ou congélo. @ww_france #regime #instafood #food #regimeuse #motivation #pertedepoids #newlife #newway #bonappetit #nopainnogain #nutrition #cooking #yummy #diet #onlacherien #mangersain #repas #instaregimeuse #onsereprendenmain #versunevieplussaine #wellnessthatworks #ww #weareww #wwfr #ww_fr #ww_france #teamww #reequilibragealimentaire #weightwatchers #wwcommunaute

142
1 hour ago

Hello ! Hier soir, des amis sont venus diner à la maison. Je leurs ai préparé un repas 100% ceto 💖 Barbecue, tian de legumes et tirramisu à la framboise version ceto. Ce midi, je termine les restes. Babychou m'a piqué la moitié de mes courgettes 😅 Bonne fin de dimanche 😘😘 #ceto #cetogene #regimeceto #regimecetogene #keto #ketogenic #regimeketo #regimeketogenic #recetteceto #recettecetogene #recipeketo #recipeketogenic #objectifbikini #transformation #pertedepoids #weightloss #ketodelices

230
1 hour ago

Bonjour , Pour ce midi, nous avons mangé du filet mignon avec des carottes, champignons et pommes de terre (cuit au cookeo ). Avant ça, chéri et moio avons partagé une bière pour l'apéro, accompagnée des biscuits apéritifs de @ww_france au goût crème et oignons. Comme à chaque fois que je goûte un de leurs produits, je suis bluffée par le goût, tellement c'est bon. Bon cet après midi, repos, un peu de vélo elliptique et un peu de ménage. J'hésite à préparer un goûter. Une envie de gateau au chocolat qui coûte peu de points car il ne m'en reste que 7 pour finir la journée. Des idées? Bonne après midi à tous #ww #wwfrance #pertedepoids #perseverance #motivation #nonauxkilos2019 #wwsmartpoints #instaww #instaregimeuse #onlacherien #reequilibragealimentaire #enviedechocolat #mangersain

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1 hour ago

Hello , ce midi , clafoutis avec des légumes plus très joyeux de mon frigo: avocat/salade/courgettes. Petit mixture sympathique 😇 -> j’en ai mangé une part avec un steak à cheval 😊 ************* Passez un bon dimanche 😎 **** #avocats #avocado 🥑 #mangersainement #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #regime #cuisine #repriseenmain #maigrir #pertedepoids #mangersain #healthy #instaregime #instaregimeuse #recettefacile #fitfood #viesaine #mangerequilibre #instafood #mangermieux #bienmanger #repashealthy

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39 minutes ago

. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . 🌸 1m60 et une soixante-dizaine de kg a porter 🌸 ▫️je pense que j’ai bien résumé 😂😭 ▫️deux grossesses rapprochées, ( mes enfants ont 16 mois d’écarts ) je n’avais pas encore perdu tous les kilos de la première que bb2 s’était déjà installé ( a mon plus grand bonheur biensur ❤️ ) ▫️mais bon on ne va quand même pas tout mettre sur le dos de la grossesse.. à la base mon IMC m’indiquait déjà un surpoids , on va dire qu’elles ne sont pas venues aider ... en plus de ça s’ajoute les beaux souvenirs qu’elles m’ont laissé ; ventre tout ramollit , vergetures , corps tout flasque .... comme une impression de faire parti de la famille des BARBAPAPA 😂 ▫️ ▫️BREF , y’a du travail 💪🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . #pertedepoids #remiseenforme #objectifpertedepoids #apresgrossesse #kilosentrop #surpoids

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36 minutes ago

C’est partit pour 2 h de sport 💪🏻 - motivée comme jamais - surtout après le gentil commentaire de ma fille ce matin . . « maman je préférai comme tu étais avant. » . euh c’est à dire 😬 . . «ba quand tu étais pas grosse » 😨 . . Et ouai les gars la vérité sort de la bouche des enfants ... #fitmum #sportive #motiveecommejamais #viedemaman #pertedepoids #perdredupoids

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6 minutes ago

Quel régime suivre pour traiter la gastrite? . ✔️ Légumes verts et oranges cuits vapeur: éviter les légumineuses contenant des fibres insolubles difficiles à digérer pouvant irriter davantage la muqueuse/ muscles de l'estomac ✔️ Bananes: éviter les autres fruits crus, très acides ✔️ Protéines blanches : Tofu, poisson blanc, dinde, poulet, crustacés, fruits de mer (les viandes grasses et poissons gras sont à éviter malgré leurs bienfaits. Le gras générant du reflux biliaire, cause d'acidité additionnelle ✔️ Riz, pâte, pain, pommes de terre (utilisez la farine complète car la farine blanche fait gonfler et pourrait accentuer les symptômes ) ✔️ Yaourts au lait végétal : privilégiez noix de coco, ou soya car le lait d'amande peut créer de l'acidité ❔Amandes et autres noix : cela dépend de votre tolérance, au début de ma maladie, je ne tolérais plus aucune noix et je recommence tranquillement les amandes sans douleur. ❔Yaourt de lait animal: cela dépend de votre tolérance, mais généralement à éviter car les protéines animales génèrent beaucoup d'acidité, bien que le contenu en probiotiques puisse être bénéfique.

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4 minutes ago

✖ 👟 Ꮲꭱꭼꮇꮖꭼ̀ꭱꭼ ꮯꮻꮜꭱꮪꭼ . ۞ Fière de moi, car je ne cours jamais et je n'ai pas courru depuis le collège au moins. Après, j'ai alterné 5mn de marche et 5mn de jogging. 😁 . . .

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Yesterday

Gain du jour un bon dos en V 💥💪

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28 minutes ago

✨Commence toujours une bonne journée ✨ . ↪️ Avec un bon petit déjeuner ✔️ . . . . Goût Disponible : 🔸Vanille 🔸Chocolat 🔸Banane 🔸Fruit rouge 🔸Menthe chocolat 🔸Pomme épices 🔸Cokkie cream 🔸Cafe late 🔸Fraise . . . #petitdejeuner #yummy #miam #good #healthy #framboise #chocolat #prisedemasse #pertedepoids #regaindenergie #challenge #perfect #body #shape #nutrition #matin #encas #energie

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3 minutes ago

🍴1.2.0.8.19. • Ꮇ. Ꮖ. Ꭰ. Ꮖ . 🔸Cake allégé oignon tomate, fêta et jambon 😋. 🔹Évidemment ce n'est pas que pour moi 😂 . . .

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6 minutes ago

🍴 Ꮪ. Ꮻ. Ꮖ. Ꭱ . 🔸Quiche sans pâte (c'est moche mais c'est 🤤 ) 🔹Avec légumes et colin 🔸Tomate 🔹Craquotte 🔸Nectarine . . .

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8 minutes ago

🍴Ꮇ. Ꮖ. Ꭰ. Ꮖ . 🔹 Semoule 🔸 Radis-concombre 🔹Reste de chou fleur-champignon 🔸Jambon de dinde 🔹Yaourt nature 🔸Pomme . . .

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11 minutes ago

🍴 1.7.0.6.1.9. • Ꮇ. Ꭺ. Ꭲ. Ꮖ. N . 🔹 Thé à la queue de cerise 🔸5 Biscottes. 🔹Ma noix de coco 🤤 🔸Soja au chocolat 🍫 . Bon, c'est que mon deuxième jour et étant une obsédée du poids, j'ai déjà hâte d'être à mon jour de pesée. Il y a encore 2 semaines, je me pesais tous les jours 😱 ! . . .

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