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1 minute ago

"DIETA" El terror de mayoría de las personas que apenas están iniciando en el mundo de el ejercicio físico y los hábitos y estilos de vida saludables .. Pero realmente es tan malo o solo es mito? Exisisten personas que castigan y le temen tanto a esta palabra? Efectivamente es algo muy real, pero de temerle a que realmente ella nos torture el trecho es bastante largo. En todo este tiempo los profesionales de la salud se han encargado de diseñar dietas o más bien restricciones alimenticias, esto quiero decir quitar lo que ellos consideran es malo y poner algunos alimentos que no son de nuestra preferencia . ✖️ ✖️ Si la idea es que una persona inicie una mejor ingesta alimenticia frente a factor nutricional, calidad y cantidad lo primero es generarle motivación tomando algunos de sus ingredientes favoritos y potenciar los de una manera saludable, cambiando las preparaciones, puntos de cocción y desechando o agregando algunos ingredientes. ✔️✔️ Iniciar la restricción alimenticia el día siguiente a el de la cita con el profesional de la salud ✖️✖️ Los cambios alimenticios deben ser progresivos, aunque no lo creamos nuestro estilo de alimentarnos sea bueno o malo , genera cierta costumbre a nuestro cuerpo la cual si cambiamos de manera inmediata nos arrojará una señal de "desequilibrio" y posiblemente tengamos afecciones de salud, siempre iniciar de menos a más , disminuyendo porciones, quitando aderezos , implementando nuevos puntos de cocción, conociendo nuevas recetas ✔️✔️ ¿Quieres saber más sobre la educación alimenticia? Nosotros te enseñamos a potenciar tu canasta familiar buscando el mayor aprovechamiento de lo que ella contiene, te aconsejamos y asesoramos de una manera consciente y efectiva en busca de alcanzar y conseguir tus deseos pero también satisfacer tus necesidades. physicalrevolution ✔️ #TEAMPHYSICALREV #Reto30Dias #Rev60Dias #sixpack #ExtremeCE90Dias #gym #músculos #VidaFit #gainer #WELLNESS #muscle #training #protein #calistenia #streetworkout #legsday #suplementos #food #fit #nutrición #fuerza #fisico #Alternativo #creatividad #deporte

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5 minutes ago

Ven por tu MR. HYDE con un 25% de descuento, no dejes para mañana tu crecimiento muscular. #bfnsport #fitchile #entrenar #menbfn #fitwoman #fuerza #resistencia #potencia #musculo #prosupps #bfnwoman #suplementosChile #suplementos #ñuble #chillan

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6 minutes ago

(Un poco de humor )Usa nuestro #johndeerepasion y etiquetanos en tu foto😉💚💛 #calidad #integridad #compromiso #johndeerepasion #johndeere 🌱🇦🇷🌾 #fuerza #inteligencia #agro @leocanale_ok

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6 minutes ago

Quédate con quien te demuestre que le encantas en público. VI edición Business Contact mágica noche juntos @jurbina81 💕 #negocios #networking #alianzas #sinergia #unión #equipo #estrategias #marketing #fuerza #contactos #amor

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6 minutes ago

Los basicos que deberias tener en tu rutina! Cuales otros creen que faltan ?? Estos ejercicios son considerados “superiores” ya que reclutan a mas de un músculo y generan una respuesta hormonal mucho mas grande en tu cuerpo @lo_mejorcito_del_gym #dedicacion #motivacion #motivaciongym #fitness #definicion #estetica #volumen #press #dieta #entrenamiento #2019 #2020 #fitness #fisicoculturismo #gimnasio #pesas #abs #workout #fit #gym #iifym #instafit #exito #ganas #fuerza #masa #biceps #triceps #gains #shredded #proteina

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9 minutes ago

Nuestra grandeza no esta en no caer nunca, sino en levantarse cada vez que nos caemos~ #fuerza

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5 minutes ago

"APRENDER A SOLTAR ES PARTE DE LA VIDA" . . . . #soltaryconfiar #positiva #motivation #poder #posible #aprender #psicology #afrontar

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15 minutes ago

¿Deseas poner a prueba tu condición física?💪 ¡Entonces acércate a nuestro Training Box! . Con la ayuda del mejor staff de entrenadores, podrás fortalecer tu cuerpo combinando el boxeo 🥊 con ejercicios funcionales de alta intensidad🔥. . Para cualquier consulta, contáctanos a través del siguiente correo📩: contacto @unbrokenfitnesscl cl y con gusto te atenderemos🙌. . #unbrokenfit #class #crossfit #box #fitness #fitnesslife #nevergiveup #instachilean #passion #motivation #free #chile #fuerza #health

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20 minutes ago

Preventivo es: - Hacer la evaluación física. 👀📝 - Saber aplicar/corregir la movilidad.⚙ - Hacer apropiadamente la técnica 🏃‍♀️ - Calidad antes que cantidad. ✅ - Aumentar progresivamente las cargas. 📈 Buen fin de semana de capacitación 💪💪💪 #entrenamientofuncional #functionaltraining #entrenamiento #calidad #entrenadorpersonal #healthy #healthlife #salud #movimiento #personaltrainer #fuerza #entrenamientointeligente #prevención #gym #deportes

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9 minutes ago

3 full training weeks until Nationals. Recently, I have failed 500lbs on DL for a single, I've dealt with hip flexor issues, the extra body weight makes me uncomfortable at times and my leverages are off because of it. Having gone through this, still I know that I am still on the right track. Yesterday, having been a part of the success of a couple of guys, even through their training up and downs, was a reminder that as long as I'm being smart and putting enough effort into this, things are more often trending upward. 📽: @fugacilifts

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24 minutes ago

Asi vamos, poco a poco generanos cambios por que yo crei en mis capacidades y se que puedo dar mas de lo que doy ahora 🏆🦍🥇🌎 Listo la cuota de hoy, finalizamos semana com hombro, pecho y tríceps . . . #gymmotivation #workout #likeforlikes #champion #fitness #progreso #perseverancia #motivation #fuerza #nopainnogain #muscles #dedication #menphysique #bodybuilding #biceps #hulk #colombia #Barrancabermeja #masfuerte #cambios #spartano #barbrothers #superación #actitud #absworkout #aesthetics

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26 minutes ago

E.C SOY YO💪🏾👱🏾‍♂️👍🏾 No dejes q nadie baje tu autoestima por no tener un físico perfecto o por haber tenido un fracaso en público... Hay gente q tienen un físicos genial y viven una doble personalidad... Una para las redes y otra en la vida social, Y con ninguna de las dos han logrado nada. Ya vez q es fácil lograr estar bien al menos para el verano... solo tienes q tener dedicación perseverancia y disciplina... aunq eso no le basta al q critica ya q no conoce esas palabras y mucho menos sus conceptos... Por eso te diré a ti q me criticas. Q mis verdaderos logros son gracias a mi talento y mis virtudes... Q no se alcanzan solo por mantener una dieta y ser disciplinado en los horarios del gym o de las proteínas, q no se basan en la constancia de un objetivo por lograr algo exterior por el q poder aparentar... En fin q no se dejen llevar solo por lo q ven aparente... q los más exitosos del mundo ninguno dependen del gym... Y si hoy día estoy así físicamente es por demostrar q lo que quiero lo logro y no se me puede decir (Tu No Puedes Lograr Algo ) Si ese Algo depende de mi... E.C SOY YO...💪🏾👱🏾‍♂️👍🏾 Ya no le den más Fama a nadieee... Esta bueno ya de Fanatismooo... Yo no soy Fanático D’ nadieee... Yo soy Fanático D’ mi mismooo... 🎵🎶 #fuerza #voluntad #ganas #físico #duro #vamospalante #masfuertequenunca Ernesto Contreras 2.0

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26 minutes ago

Seamos mucho más fuertes que los desafíos. La impotencia es mental. No hay que darle a los desafíos una fuerza que no merecen y en vez de quedarte mirándolos y pensando en ellos, enfocate en tus fuerzas y en las verdaderas soluciones. #escribiendo #fuerza #fuerzamigente #vivequelavidapasa #agrdecidacondios #diosesbueno #diosconnosotros #diosesfiel #enjoy #agradece #viviendo #enlomio #isntagramers #photo #travelgram #travelling #perubian #peru #pachacamac

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27 minutes ago

🏋️‍♀️ 🤸‍♀️ . Sé que eres capaz, solo debes confiar un poco mas en ti misma💖💖💖Olvídate del que dirán🤔pues nadie te dará lo que solo tú puedes conseguir••• . . . #fuerza #seguridad #amorpropio #voluntad #siloquierolopuedo

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27 minutes ago

A partir de Octubre!!! La fortaleza como base para desarrollar el resto de cualidades físicas. Alcanzá altos niveles de potencia, resistencia, habilidad, perdé grasa, ganá masa muscular... entrená diferente! Te animás? #andinosoy #pasionporloquehacemos #cfandino #brutaltraining #kettlebells #clubbells #mendozafitness #fitness #fuerza #potencia #gym #gimnasio #workout

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30 minutes ago

Así arrancamos la primavera el sábado 21/09/2019 con el grupo de entrenamiento!!!! ☆☆Feliz primavera para todos 💪💪🏋☆☆ • • • • • • #entrenamiento #training #fuerza #entrenamietopersonalizado #salud #rendimiento #rendimientodeportivo #funcional #entrenamientofuncional #grupodeentrenamienro #acondicionamientofisico #saludable

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30 minutes ago

No sabes quién puede acceder a él. Unos consejos muy útiles son cerrar sesión o no recordar las contraseñas en el móvil. No olvides tampoco limitar la información sobre tu familia o seres queridos. Es decir, evita enseñar fotos de tus hijos o cualquier menor de tu familia si no es estrictamente necesario. Piensa, también, que no es necesario llenar tu tablón con fotos de tu pareja. Separa bien la faceta pública de la privada e íntima. #Seguridad #Gobierno #vida #fuerza #Estado #Fuerzas #GestionHumana #Bávaro #PuntaCana #santiago #RD

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31 minutes ago

Que nuestra mejor versión salga a la luz de la VIDA 🔥 . . . . #exito #grandeza #tumejortu #motivacion #NK 🔱 #netkaizencolombia #kaizen #valentia #desiciones #success #motivation #poder #fuerza #leon #lion

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32 minutes ago

¡Sé parte de nuestro seminario este 5 y 6 de Octubre! . ¿Qué es la riqueza verdaderamente en tu vida? Genera todo aquello que aspiras en tu vida . APARTA TU LUGAR 📲http://bit.ly/biogenesiszairavalenzuela 🌐www.biogenesiszairavalenzuela.com . #riqueza #cambiar #consciencia #aspiraciones #vida #aspirar #fuerza

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33 minutes ago

Yo soy una super heroina....💪🏽 #Fuerza # #Superheroes #

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36 minutes ago

Feliz cumpleaños a mi amigo creador de esta foto @enricoguasch Se ve por la ventana, se ve a los ojos, profunda como el océano, se ve con sus sueños en las manos y sus ilusiones en la espalda, se ve con el corazón lleno de amor y sus piernas temblando de tantas emociones, se le escapan las mariposas del estómago, la chispa de sus ojos y dilatadas pupilas, se ve la fuerza de su presencia, se ve por la ventana y espera encontrarse con ella esta noche. -Daffnne Barbizzani #photography #blancoynegro #fotografia #daffnneluque #daffnnebarbizzani #fuerza

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38 minutes ago

Trabaja en equipo con humildad, miracles fitness representado en este exelente equipo en este super desafío que nos dió la victoria. #primerpuesto #trabajo #equipo #humidad #fuerza

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36 minutes ago

No perdamos nada de nuestro tiempo; quizá los hubo más bellos, pero este es el nuestro (Jean Paul Sartre ) Cada época tiene sus luces y sus sombras, hagamos de este el mejor 🌻☀ LA PARAGUAYA ✨ #Mujer #empoderamientoFem #superacion #Soltar #SeFeliz #libertad #imparable #conciencia #cambio #equilibrio #armonia #fuerza #conviccion #libros #emprendedor #exito #magia #motivacion #transformacion #avanzar #laparaguaya #Dios #Fe #Disciplina #Focus #conocimiento #poder #positivo #reflexiones #Resiliencia

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38 minutes ago

Asii es ...es de Él de quién viene las fuerzas la Valentía el valor para poder salir adelante de cualquier circunstancia adversidad dificultad que hasecha nuestra vida .🐆🌻💐 #fuerza #valor #jesuscristo

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39 minutes ago

♦️«TOCA DOS VECES»♦️ la pantalla 📲 si estás de acuerdo. ✔️🔥 ⬛️ ◾️ ▪️ 🇨🇴SÍGUEME: @julian_valor96 ▪️ ◾️ ⬛️ HASHTAG: 🔜 #fuerzamental 🔝 #Éxito #fuerza #positivismo #dia #emprendedores #datocurioso #sueño # #meta #grandes #energiapositiva #riqueza #inteligenciaemocional #astucia #calidaddevida #dinerodinerodinero #socios #soñador #calidad #motivated #prosperidad #abundancia #bendiciones #emprendedoresonline

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40 minutes ago

Somos una familia fit 🙌🏽🙌🏽 . . . . . . #ejercicio #mazeta #fuerza #resistencia

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42 minutes ago

Por más que la mentira corra la verdad siempre la alcanza, mi vivo mi vida como yo quiero y donde quiero....pronto en ciudad de #México #tradición #folclore #venezuelateamo #libertad #liberal #fuerza #brasil #caracas #chilena #chile #facemask #facebook #instagram #tatajosecastro POR MÁS FUERTES QUE SOPLEN LOS VIENTOS , LA MONTAÑA NUNCA, JAMÁS LE REVERENCIA...

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21 minutes ago

🥏ULTÍMATE🥏 . Esta es una modalidad de ejercicio que permite mejorar los desplazamientos laterales en el partido, mezclándolo con la recepción del pase cuando la banda ejerce la mayor tensión💥. . Solo necesitas una banda elástica🎗 y un disco🥏 o pelota🎾. . @juanse_san Etiqueta a tus amig @s🎖👇🏻

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42 minutes ago

Me admiro, sí, porque a pesar de todo lo malo que me ha pasado, aquí sigo, nada me ha derrotado. Han sido fuertes mis caídas, han sido grandes mis heridas, pero ni siquiera ellas me han quitado las ganas de seguir caminando en esta vida. Crecí más, con cada vez que me logré levantar. No voy a negar que en ocasiones me tiré a llorar, pero esas lagrimas fueron las que me dieron fuerzas para continuar. Y aunque caiga mil veces más, sé que siempre lograré volver a ponerme de pie. Porque cuando uno quiere y decide ser fuerte, lo es. . . #cancer #cancerdemama #breatscancer #cancersurvivor #todoscontraelcancer #novasapoderconmigo #fuerza #esperanza #mujerespoderosas #lazorosa #explorate #quierete

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43 minutes ago

🔥🔥Se vale soñar 👉🔥🔥 Sigue luchando y dando pasos firmes hacia tus sueños que poco a poco tus resultados se van dando y viendo por tu esfuerzo 📚👉💪 🍃Sigue soñando y no permitas que nada te derrumbe 👉🙏🏻🙏🏻🍃siempre de tu mano señor🍃🙏🏻 #enfoque #libertadfinanciera #decorazonalexito #networker #arbibot #buscandosueños #fuerza

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46 minutes ago

Gracias a vos por la onda @belu_arguello saiyajin . . . #Repost @belu_arguello saiyajin with @get_repost ・・・ Aca con mi certificado de asistencia 😊súper agradecida y contenta😁 @jogsport #entrenamiento #fuerza #movimiento #seminario #finde #restday #primavera #q21quilmes #crossfiters #funcionaltraining #

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37 minutes ago

Tacos de cochinita . . Si tienes antojo de tacos, date un gusto sano cumpliendo con tus objetivos de ingesta de carbohidratos del día. . . Si van a comer tacos les recomendamos que sean con unas tortillas bajas en carbohidrato. La marca de tortilla que les recomendamos es @susaliamx que tiene bajo contenido de carbohidrato, solo recuerden de no excederse para poder cumplir con sus objetivos. . . . . . . . . . #Keto #VidaKeto #Salud #Bienestar #Ketolife #Pruvit #Ketobreakfast #KetoFood #ComidaKeto #healthyfood #DietaFacil #ComidaRica #ketomeals #Pruvit #Cetonas #Cetosis #Energia #Concentracion #Nutricion #Enfoque #ClaridadMental #Cetogenica #Fit #Fitness #Grasa #Deporte #Musculo #Fuerza #CondiciónFísica #tacos #tortilla

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48 minutes ago

Observa profundamente la naturaleza , y entonces lo entenderás todo mucho mejor. |ALBERT EINSTEIN| Dejamos este pensamiento por acá y les deseamos entonces Feliz Primavera! 💪🏻

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49 minutes ago

La belleza de mi sombra. . 🌊 . Yo soy una mujer #intensa y desde allí cada experiencia la vivo #profundamente y con toda la #fuerza de mis emociones, esto es hermoso porque siento #pasión y #entusiasmo ante lo nuevo, abrazo los #cambios y #sonrío aun en circunstancias adversas, pues tengo #fe en mi y #perseverancia 🌊 . Por el otro lado esa misma intensidad me hace #extrema y puedo mirarlo en todos los aspectos: acciones, decisiones, reflexiones, lo que ha significado un reto particular para mi #consciencia y #coherencia , ciertamente la madurez de los años me ha ayudado a tener balance, pero sigue siendo un trabajo diario, porque esta es mi #sombra 🌊 . Me ha tocado aprender que no todo puede ser blanco y negro, existen matices que pueden ser grises o multicolores. También he notado que hay "SI" dudosos que terminan mutando con el tiempo a un "no sé" o un "quizás, como también existen "NO" que se desarman antes de dar el primer paso y que pueden transformarse en un "SI" pues en el flujo de las relaciones humanas la #flexibilidad , la #apertura y la #humildad son muy necesarias para que una #conexíón verdadera, íntima y duradera pueda surgir. . 🌊 . Me ha tocado ser una surfista de mi propia ola, para conocerme mejor y lograr mostrarme en autenticidad y ahora que lo estoy logrando, recibo un regalo maravilloso que llamo "la belleza de mi sombra" porque al tenerla en cuenta no responsabilizo a los demás por ser el espejo que me refleja, al contrario, me hago cargo sabiéndome absolutamente #humana 🌊 . Al aceptar mi sombra, ha crecido mi dignidad y mi certeza de ser merecedora de #amor y a su vez ha multiplicado mi capacidad de amar porque puedo aceptar al otro en sus momentos de oscuridad, apreciando los matices y belleza de sus propias sombras. . 🌊 . Asi me relaciono: imperfecta, real y honesta y construyo sobre bases más solidas mis vínculos. . 🌊 . #LaMujerqueEstoySiendo #AprendizajeTransformador #ElCaminodelAmor #MiVidaModoCoaching #MiVidaenBienestar

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47 minutes ago

El elemento fuego 🔥 transforma tu ira en fuerza 💪🏻! #fuego #fire #elemento #elements #transforma #transforms #ira #row #fuerza #force #alquimia #alchemy

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51 minutes ago

💪 Otro video de algunas de nuestras clases. - ⚡ En este caso trabajamos en estaciones y a medida que avanzaba la clase, los ejercicios se complejizaban más. - 🏃 Se hicieron HIIT entre circuitos. - ⚡ ¿Qué esperas para arrancar? Recorda que tenés una clase de prueba y durante septiembre 2x1 para que vengas con quien vos quieras! - Sumate a SPARK! Consultas al MD ✉️. - #Entrenamiento #entrenar #personalizado #entrenamientopersonal #entrenamientopersonalizado #personaltrainner #personaltraining #workout #entrenaralairelibre #entrenamientofuncional #funcionaltraining #futbol #entrenamientodefutbol #fuerza #core #zonamedia #abdominales #Resistencia #hiit #intermitente #trx #ees #circuito #dorsal #espalda #Spark #entrenamientoadistancia

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33 minutes ago

Trabajo aerobico de bajo impacto en bicicleta con fortalecimiento brazos y comtrol de zona abdominal. #abdominales #vida #control #fuerza #fitness #fitnesslife #fitnesslife #dieta # #coordinación #spinning #gimnasio #pilates #postural #yoga #reformer #adaptada

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39 minutes ago

Orar no es pedir es agradecer 🙏 #parque #cerro #santuario #meditation #energias #fuerza #animo #corre #correr #sube #agradecer

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39 minutes ago

🍃 “CUANDO TE SIENTAS TRISTE.. Siéntate y dale palmaditas a tus piernas, te recordará cómo es el latido de tu corazón. . CUANDO NO ENTIENDAS NADA.. Prende una vela o un incienso, llegará claridad a tu alma. . CUANDO SIENTAS MIEDO.. Entra en contacto con la naturaleza, cierra los ojos y recibirás la tranquilidad que emana de su esencia. . CUANDO SIENTAS APEGO.. Cuéntaselo al fuego, es maestro en transmutar estados de ánimo. . CUANDO TE SIENTAS ESTANCADO.. Habla con tu hermana agua, ella sabe de movimientos, fluye y no se aferra a nada. . CUANDO TUS PENSAMIENTOS NO PAREN.. Presta atención a tu respiración, ella te traerá de vuelta al momento presente. . CUANDO PIERDAS TU CONEXIÓN.. Habla contigo, con tu Yo Superior, Él te recordará de donde vienes.. . Nunca te sientas solo, ya que todos somos uno soñando.. . Conéctate.. conéctate contigo.” . . . . . . . . . . . . . . . . #vida #interiør #tiempo #poderinterior #fuerza #mamaenlima #mamasoltera #adolescente #familia #momlife #motherhood #mothercare #motherlover #momboss #goodvibes #instagood #lifestyle #family #love #surco #lima #peru

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