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2 minutes ago

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2 minutes ago

Lauren looks like the baby filter on Snapchat in real life 🥺

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3 minutes ago

Coffee

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3 minutes ago

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5 minutes ago

तुझे ख़्वाबों में पाकर दिल का क़रार खो ही जाता है, मैं जितना रोकूँ ख़ुद को तुझसे प्यार हो ही जाता है। #follow #followme #followback #followforfollow #follow4follow #followers #followher #follower #followhim #followbackteam #followall #followbackalways #follows #following #followgram #followalways #tagblender #followstagram

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5 minutes ago

Red lips? No. 🥀

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6 minutes ago

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8 minutes ago

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9 minutes ago

Follow fast now 😺😺 @_gujju_vaydi_chhorii @_gujju_vaydi_chhorii @_gujju_vaydi_chhorii @_gujju_vaydi_chhorii @_gujju_vaydi_chhorii @_gujju_vaydi_chhorii • • • 🙌 #follow #f4f #toptags #igdaily #followme #followforfollow #follow4follow #teamfollowback #followher #followbackteam #followhim #followher #followall #followalways #followback #me #love #pleasefollow #follows #follower #following #followmeplease #instamood #friends

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9 minutes ago

@mr khan_wri . legend never dies. @mr khan_wri for see more post --------------------- -------------------------- ✔️Turn on post notification 👐 ✔️Best post on the insta 😊 ✔️Keep supporting 😘 ✔️Repost allow ✔ ️Follow +Like +commet +tag+share👍 ✔️Feedback dm👐 ✔️Don't follow for unfollow 😂 ✔️All post 4 u😎😘 __________________________ #f4f #s4s #l4l #c4c #likeforlike #likeall #like4like #likes4likes #liking #instagood #tagblender #follow #followme #followback #followforfollow #follow4follow #followers #followher #follower #followhim #followbackteam #followall #comment #comments #commentback #comment4comment #commentbelow #shoutout #shoutouts #shoutoutbac

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10 minutes ago

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10 minutes ago

tea: chantel looks so fucking good

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10 minutes ago

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10 minutes ago

सौराष्ट्रे सोमनाथं च श्रिशैले मल्लिकार्जुनम्। उज्जयिन्यां महाकालमोमकारममलेश्वरम् #follow #follower #like #followers #f #likes #followback #followme #following #followforfollowback #followforfollow #likeforlikes #love #likeforfollow #instagram #followher #followall #followhim #follows #instalike #instagood #followbackteam #followalways #me #likeforlike #l #followforlike #pleasefollow #comment #bhfyp

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11 minutes ago

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13 minutes ago

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2 hours ago

Speechless😍😍😍

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7 hours ago

Happy early birthday to our son Levi. Decided to take him to Disneyland/California Adventure for his early Birthday. Shoutout to my sis and bro in law for the hook up!

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12 hours ago

Disneyland Time!

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4 minutes ago

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Sunday Funday.

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Yesterday

Sunday Football Mood😊 Lets Go 49ers!

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2 weeks ago

The Realest.

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2 weeks ago

Uma otima indicação de livro, que traz muitos beneficos para o leitor. 📚

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3 weeks ago

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3 weeks ago

📚✏⚖

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5 weeks ago

C’est la dernière journée du défi de méditation! Prenez un moment lors de votre séance d’aujourd’hui pour vous dire MERCI d’avoir pris du temps pour vous lors de la dernière semaine. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nous avons l’habitude de toujours nous critiquer, mais très peu l’habitude d’exprimer de la compassion et de la gratitude pour soi. C’est le moment pour ça : jour 7, vous êtes arrivés! Merci énormément d’avoir participé! 🙏🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si vous avez manqué le défi et que vous souhaitez le faire par vous même, vous pouvez trouver toutes les informations et conseils nécessaires dans la section Défi Méditation des Highlights.

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last month

Le Stability Ball Pike est un exercice avancé qui cible les muscles abdominaux tout en sollicitant les muscles stabilisateurs du corps. La position de départ est une planche avec les mains placées directement sous les épaules, la colonne neutre et le ballon de stabilité sous les tibias, avec les orteils pointés. Les hanches sont alors dirigées vers le plafond en utilisant les muscles abdominaux. Au sommet de votre montée, le ballon est stabilisé par les orteils pointés ; l’objectif étant d’aligner, le plus possible, les bras et le tronc. Lentement et avec contrôle, les hanches sont dirigées vers la position de départ en planche (colonne neutre ) en manipulant le ballon avec le dessus des pieds.

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Il y a eu plusieurs débats au cours des dernières années quant aux chaussures de course en lien avec leur impact sur les blessures, la performance et la technique de course. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ D’une part, il existe les chaussures de course traditionnelles, qui sont très coussinées, munies de technologies de contrôle du mouvement du pied, habituellement plutôt rigides, souvent lourdes, et ayant un talon surélevé. D’autre part, il existe les chaussures minimalistes, qui sont près du sol, très peu ou pas coussinées, habituellement plutôt flexibles, légères et interférant minimalement avec le mouvement naturel du pied. Lors de l’analyse de course à pied en physiothérapie, des recommandations et conseils personnalisés quant aux chaussures de course vous sont donnés selon votre condition et besoins spécifiques. Voici toutefois quelques points qui peuvent s’appliquer de façon générale : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Gardez vos chaussures de course traditionnelles si vous êtes habitués de courir avec ce type de chaussures, vous n’êtes pas blessés et vous êtes satisfaits avec vos performances actuelles. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Optez pour des chaussures de course à tendance minimaliste si vous débutez la course à pied. Nous recommandons également une analyse de course à pied en physiothérapie pour évaluer votre biomécanique, obtenir des recommandations quant à la technique de course, et surtout quant à la planification de votre entraînement, dans l’optique ultime de minimiser les risques de blessures. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Favorisez les chaussures de course minimalistes pour les enfants. Ceux-ci nécessitent des chaussures simples, légères, flexibles et près du sol pour permettre un meilleur développement aux niveaux postural, musculaire et proprioceptif. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ Faites attention à tout changement significatif et drastique de chaussures de course, car cela est une cause fréquente d’apparition de blessures. Il s’agit de planifier une progression lente qui permet au corps de s’adapter adéquatement aux nouvelles exigences qui lui sont imposées par ce changement.

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13 minutes ago

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