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1 minute ago

"Fortes são aqueles, que além de julgados por serem quem são, não mudam só para agradar a outros!" . . . #training #Foco #Borá #220volts #Tmj #TC 🔥👏🏾❤🎶🤙🏽🤸🏾‍♂️🙏🏾👊🏾🕺🏽

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1 minute ago

Estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Quando estressado, o corpo pensa que está sob ataque e muda para o modo “lutar ou fugir”, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para preparar o corpo para a ação física. A manutenção de um estado de estresse por longos períodos pode ser prejudicial à saúde, resultando em níveis elevados de cortisol, aumento da pressão arterial, diminuição da libido... Pessoas “stressadas” tendem a ter problemas familiares/sociais e até mesmo profissionais, ocasionando em momentos de tristeza e decepção no dia a dia tanto em casa como no trabalho. Fatos estes que podem ate culminar com sintomas depressivos profundos, inclusive pensamentos de auto-extermínio. Manutenção de hábitos saudáveis, atividades físicas diárias, boa alimentação, horários de lazer com amigos e família, meditação, são opções que devemos seguir como ROTINA, para uma melhor saúde. Tenha amor por você mesmo, e cuide da sua saúde mantendo bons hábitos, não deixando a correria do dia a dia falar mais alto e ser mais importante que sua vida, o seu bem estar.😉 . . . Emagrecimento, Performance Esportiva 📍João Antônio, 260 A, Sala 406 - Centro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎(33 ) 99955-9328 #drthiagozegarra #endocrinologia #nutrologia #obesidade #emagrecimento #longevidadesaudavel #medicinaesportiva #performance #medicina #medicinapreventiva #dieta #nutricao #saude #bemestar #foco #disciplina #saudavel #teofilootoni #clinica #consultorio #minasgerais

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just now

"Eu sou o resultado de meus próprios atos, herdeiro de atos; atos são a matriz que me trouxe, os atos são o meu parentesco; os atos recaem sobre mim; qualquer ato que eu realize, bom ou mal, eu dele herdarei. Eis em que deve sempre refletir todo o homem e toda mulher." —Frase Budista Despertando para uma nova consciência. Brand: @minha_marcah Make Up: @neusa_tavares_make_up_nails Photografo: @santocesar angola Modelo: Elizandra dos Santos Contactos: 💌elizandracoach7 @gmail com ☎ +244 923 86 54 22 ⌚ Horário: 9:30 às 17:00 Plataforma Digital: http://elizandradossantos.com/ #minhamarca #mktdigital #fashion #africafashion #elizandrasantoscoach #escolhasermetanoia #respirandomoda #angolafashion #luandafashion #art #model #madeinangola 🇦🇴 #mktfashion #mktmoda #tbt #africa #african #gratidão #coach #africaqueen #mundofashion #profissãocoach #identidade #atitude #resiliência #gratidão #constância #vidaépica #opoderdamente #coach #foco #estilodevida

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2 minutes ago

A prática de exercícios físicos envolve muito mais que estética, uma vez que são inúmeros os benefícios proporcionados a quem pratica algum tipo de atividade. . Algumas pesquisas revelam que a prática de exercícios eleva o nível de alguns neurotransmissores no cérebro, responsáveis pelo nosso humor. Além de aumentar a produção de endorfinas, diminui a tensão muscular e baixa o hormônio do estresse. . Estas mudanças, na mente e no corpo, podem melhorar a ansiedade, depressão, nervosismo e autoconfiança, melhorando assim o humor. Os exercícios físicos podem ser agradáveis e não precisam ser tediosos. . Algumas combinações podem tornar a prática de exercícios bem mais prazerosa que se imagina, como se exercitar acompanhado de um amigo, atividades diversas e em grupo. . A prática de exercícios físicos é benéfica e recomendada para pessoas de diferentes idades, uma vez que até mesmo a caminhada, que é uma atividade mais leve de ser praticada, traz melhorias não somente estéticas, como de condicionamento para o praticante. . Aproveite essa dica e se exercite. Não importa a atividade, o que vale é praticar! . . . . . . . #exercíciosemcasa #edfi #edfisicaporamor #praticarexercicios #ajudaroproximo #saude #saudemental #foco #academia #corrida #caminhar

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2 minutes ago

Não ache que sua preparação é inútil, as coisas levam tempo e sempre é melhor ter e não precisar, do que precisar e não ter! Aqueles que são FEITOS DE AÇO, se preparam para suas batalhas diariamente mesmo sabendo que elas podem não acontecer! Continue se esforçando, continue estudando, treinando, indo em busca de seus objetivos, isso nunca será demais!! Quanto mais fizer melhor você fica! . . . SER FRÁGIL NÃO É UMA OPÇÃO 🔥🔛

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2 minutes ago

Tá aí uma lição boa “pra vida”. . Aula Grátis na Bio para montar seu negócio ! Só clicar lá. . . . . #produtosimportados #empreendedorismo #foco #trabalho #recompensa

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3 minutes ago

Il est facile d'avoir l'air parfait quand on n'a rien fait. #bonsoir #iurd #reflexion #marseille #france #br #rj #foco #acredite #sempre #croyez #toujours

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3 minutes ago

🎶"Ei, você ainda não percebeu Depois do que aconteceu Só sobrou nós dois Agora é só você e eu Só viajar Nem pega o passaporte E cê me leva pra qualquer lugar Sem hora pra voltar Nosso amor ninguém supera E, se eu contar, dá uma novela O que é nosso é luz, e se cortarem a luz A gente vai jantar à luz de velas Você me traz sorte É o meu talismã Sonho com você Quero ter você todas as manhãs"🎶 @iza #dorjpraeuropa #meutalismã #riodejaneiro #riodasostras #saudade #vidanova #familia #foco #fe #brasileironaeuropa #europa #portugal #lisboa #moraremportugal #life

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3 minutes ago

Quem aí ama palha italiana? Fiz uma pra vocês MEGA fácil e prática!😋😱 Não esquece de marcar os amigos 👇🏻 . Para a bolacha de cacau: 250 gramas de farinha de aveia (ou farinha de arroz ) 1 ovo 3 colheres de sopa de manteiga 3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara 3 colheres de sopa cheias de cacau 100% cacau . Misture tudo até ficar uma massa que não grude nas mãos, se grudar adicione mais farinha de aveia, espalhe toda essa massinha em uma forma untada com manteiga, deixe assar em forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos, assim que sair do forno deixe esfriar e quebre o biscoito em pedacinhos. . Para o brigadeiro de leite ninho: . 1 receita do leite condensado fake 1 colher de sopa de manteiga 3 colheres de sopa de leite em pó . Modo de preparo: . Misture tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, coloque em um prato e deixe esfriar, quando esfriar jogue o biscoito dentro do brigadeiro e mexa bem, deixe gelar por mais 10 minutos, unte as mãos com manteiga e modele eles no formato que preferir! Empane no leite em pó e sirva! Fica SURREAL ❤ . 📸 @igorochaoficial #nutrisense #nutrisensetatuape #dicanutrisense #emagrecersemsofrer #fitness #receitasfit #saudebemestar #deita #food #nutricionista #botaoshape #emagrecercerto #fit #emagrecimento #dietade #healthy #comidadeverdade #emagrecersemneurose #foco #alimentacaosaudavel #lowcarbdiet #vidasaudavel #foconadieta #fitnessmodel #receitasfitness #receitasfit #saudebemestar #deita #food #protein #suplementos #suplementobarato #distribuidora

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3 minutes ago

✅ Você está por dentro da campanha de Vestibular da FAEL?👩‍🎓 São mais de 20 opções em cursos de graduação a partir de R$144,31 e mais de 70 opções em cursos de Pós-graduação a partir de R$64,31. Quer saber mais...Entre em contato conosco: 📞(47 )3017-9919 📱 whatsapp: (47 ) 98916-1344💥 #vemprafael #fael #mudedevidaagora #graduacao #posgraduacao #vemtodomundo #educação #ead #faelead #metas #foco #objetivo #futuro #melhorfaculdadedejaraguádosul #jaraguádosul #soufael

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3 minutes ago

Pensa num trem bom... milkshake de amendoim delicioso feito com leite de amêndoas e pasta de amendoim 😲😲😲😲😲😋😋😋😋😋🥜🥜🥜🥜 #shake #amendoim #foco #fitnessgirl

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3 minutes ago

"Forte não é ser imune a dor mas sim seguir em frente apesar de sentí-la." #umdiadecadavez #luto #academy #musculação #musculacaofeminina #fitness #fitnessgirl #força #foco #fé

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4 minutes ago

Passando por aqui mais uma vez com esse ensaio insuperável, pra lembrar a vocês da promoção que está rolando na @senhoritadluxo !!!! (É isso mesmo produção? ) TODA A LOJA EM PROMOÇÃO!!!!!!!!!!!! Não percam! ❤️ @senhoritadluxo vestindo você com elegância! 🤩 . . . . . #modapraia #modafeminina #elegancia #lifestyle #moda #foco #sejaluz #sejadiferença #estilosa #girlstumblr

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4 minutes ago

Umas diquinhas para ajudar vocês a renderem melhor nos estudos, é sempre bom também estar relembrando o porquê de está sentado na mesa. #bia #studygram #cadernointeligente #roxo #foco #antesdeestudar #estudar #estudos #dicas #provas

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4 minutes ago

Porque quando a gente tá feliz, animada e cheia de novos projetos e de repente faz uma selfie naquele ângulo que favorece a gente postaaa né 😜!!! Obrigada Deus por mais um dia abençoado fazendo aquilo que mais amo!!! Desejo a todos vocês muito amor, felicidade e realização pessoal!!! 🙏🏼😘 #gratidao #nutricarolgrillo #vemcomigo #nutricaointeligente #alimentacaosaudavel #foco #coach #nutricaosemcomplicacao #follow

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4 minutes ago

Aprovite também para cuidar do seu cabelo. Nos banheiros da change, você encontra os produtos da Aneethun, a sua linha profissional, usada em salões de beleza. #treino #musculação #academia #campinas #vidasaudável #emagrecimento #gym #dieta #foco #saúde #fitness #change #hidratação #beleza #letschange

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5 minutes ago

SOJI, você sabe o que significa? Soji é a cerimônia onde o guerreiro é honrado com o trabalho de limpeza do dojo, onde é possível exercitar uma das maiores virtudes do guerreiro a humildade. . É importante criarmos uma consciência de que o Soji nos ajuda a limpar não só o dojo, mas nosso ego, orgulho e impurezas do espírito. Manter a mente durante o ato do Soji - pura, vazia de intenções e pensamentos é trabalhar em si a paz interior, purificando a mente, o corpo e o espírito; cultivando o respeito pelo nosso corpo, pelos nossos colegas de treino, nosso mestre e o nosso dojo (local de paz onde treinamos ). . Por isso que a palavra Samurai significa: servidor (aquele que serve ) . ARIGATÔ-GOZAIMASU . Ministério de Lutas @boladeneveitaquera / @olutadordofuturo Aulas gratuitas Terça-feira - 20h - Boxe - 21h - Muay Thai Sexta-feira - 20h - Judô kids - 21h - Jiu Jitsu R. Morubixaba, 78 - Cidade Líder - SP . #judo #soji #judobrasil #judoca #judoinfantil #foco #judokids #judofeminino #jigorokano #jiujitsu #boladeneveitaquera #bdnitaquera #boladeneve #itaquera #zonaleste #disciplinapositiva #disciplina

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5 minutes ago

Rebolar a bunda nunca foi e nunca será relevante para mim. No dia em que rebolar a bunda se tornar algo que conquista o respeito das pessoas de alto valor eu repensarei a minha opinião. Se tem uma coisa que eu amo é ser valorizada pela minha singularidade. Acredito que todas as pessoas de alto valor ou que estão na jornada do desenvolvimento pessoal (assim como eu ) também pensam assim. Não tem nada melhor do que ser reconhecido(a ) pelo seu esforço e dedicação. Ser respeitado(a ) pela sua inteligência. Eu quero ser conhecida como a garota que fez a sua parte para tornar o mundo um lugar melhor e não como a garota que rebolava a bunda na televisão para conseguir audiência. Como diz o Raiam: Não gostou? Morde as costas. Siga: @alfa teen

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5 minutes ago

Desistir é para os fracos! Hj foi com cólica, mão queimada, TPM lascada, mas e daí? Daí que se vc quer algo e toda hora arruma desculpa não vai chegar a lugar nenhum. Única coisa fácil na vida é fazer miojo! #foco #foconadieta #nutricaoesportiva #musculacaofeminina #motivation #muscle #treinodesuperiores #bruta #esmagaessaporra #esmagaquecrese #musa #musafit #musafitness #monstraofitness #barrigachapada #barbie #barbiemaromba #semdorsemganhos #nopainnogain #gym #girlpower 💪 #bonecadeferro #moldadasaferro #smartfit

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5 minutes ago

Hoje não é o dia do Gaúcho que é comemorado. Hoje se comemora a proclamação da República Rio-Grandense assim está na bandeira até hoje. . Vídeo completo no face, masterschoolcanoas

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3 minutes ago

Encontramos uma utilidade para as suas latinhas de leite condensado...👀😅 Se gostou deixe seu ♥️ Siga @emagrecersaude _ . . 🔥...Conheça o DESAFIO de 30 dias que está rolando na nossa página. . 🔥 📍Será 30 dias.... . 📍Sem refrigerantes . 📍Diminuir as massas 📍Diminuir o açúcar . 📍Beber mais água . 📍Sem álcool . 📍Sem preguiça... 📍Apenas receitas fitness . Com nossa ajuda você ira emagrecer de 07 a 10kg . . Gostou? Quer participar? ESCREVA "EU QUERO NOS COMENTÁRIO " ou me mande direct que vamos te orientar como fazer sua inscrição.... . . 🎥 @kaisafit #emagrecer #fitness #emagrecimento #dieta #saude #perderpeso #vidasaudavel #foco #emagrecercomsaude #fit # #reeducaçãoalimentar #treino #dietasemsofrer #lowcarb #desafio #healthy #alimentacaosaudavel #autoestima #healthylifestyle #bodybuilding #foconadieta #emagrecendo #weightlossjourney #meditacao #disciplina #comerconsciente

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5 minutes ago

O melhor Muay Thai da região vc só encontra aq na @biocorporefitness Aulas as Terça e Quinta 20 as 21 hs Sábado 8 as 9 hs Professor fera @henriquemontanhamma Venha fazer uma aula experimental e participe vc tbm #muaythai #lutas #esporte #disciplina #foco #determinação

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5 minutes ago

☑️ Produção de burgers defumados de feijão preto . A maioria dos meus clientes não têm dificuldades com a substituição de alimentos. A maioria enfrenta dificuldades por falta de ORGANIZAÇÃO pessoal, o que impede que se construa uma rotina que permita que escolhas saudáveis sejam feitas. . Se você não tem tempo de cozinhar durante a semana, programe-se! Reserve uma parte da manhã ou tarde de um sábado, domingo ou feriado e invista - o mínimo que seja - na sua alimentação. . Mesmo que tenha tempo de cozinhar, a maioria dos alimentos e pratos podem ser congelados (inclusive folhas verdes ), sem prejuízo algum aos nutrientes. . Então por que não preparar e congelar pratos, frutas, legumes ou qualquer outro alimento que faça parte da sua rotina? Você investe um tempinho para preparar e economiza um tempão na hora de comer. Basta transformar isso num hábito. . Eu tenho o hábito de congelar as folhas que uso no suco verde (couve, agrião, salsinha ), temperos (manjericão, cebolinha ), frutas, legumes prontos e pratos como esse burger. . Isso economiza muito tempo durante a semana e evita o "comer qualquer coisa" quando está muito tarde, quando estou cansado ou com preguiça de cozinhar. . Organização e planejamento são duas competências indispensáveis para quem quer ou precisa mudar os hábitos alimentares. . Quanto mais você planeja e se organiza, mais fácil fica manter a linha e fazer escolhas saudáveis TODOS OS DIAS, e não só quando se tem tempo. . Que tal substituir a proteína animal do seu jantar por proteínas vegetais completas, com um perfil de aminoácidos excelente, de fácil digestão, MAIS BARATAS, e que de quebra ajudam o planeta (economiza água, não desmata, reduz a emissão de carbono ), os animais e a sua saúde? . Quem quiser a receita desse burger 100% plant-based dá um alô nos comentários 😉👇

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5 minutes ago

Venha hoje mesmo fazer uma aula experimental com o acompanhamento de um de nossos profissionais, de o primeiro passo rumo a uma qualidade de vida melhor !!! Venha conferir nossos planos mensais, promoção especial de apenas 40,00 reais mensais para o horário das 9:00 as 13:00 !!! Eai bora sair do sedentarismo ?? 💪💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️❣️❣️ . . . . . . . . . . #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #musculacao #saude #musculação #vidasaudavel #lifestyle #workout #bodybuilding #nopainnogain #emagrecer #brasil #fitnessmotivation #maromba #crossfit #personaltrainer #muscle #saúde #emagrecimento #qualidadedevida #coxim #coximms #hipertrofia

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6 minutes ago

Resumindo é isso, estamos muito contentes, com os resultados do nosso trabalho!!! 🔥🔥🔥🔥🤑 #hotmart #msr #trabalhopelainternet #marketing #marketingdigital #homeoffice #foco #garra #venda #lucro #ganhos #dinheiro #londrina

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6 minutes ago

O novo é: Arriscar...inovar...conhecer....praticar...nunca saberemos se o que planejamos dará certo....mas so saberemos depois que tentarmos! . . VEM NOVOS DESAFIOS! . . #mudanças #desafio #novosdesafios #foco #qualidadedevida #exercicios

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7 minutes ago

Quer Evoluir ? ⠀ 📍 Melhore seu contágio Social - Selecione com cuidado e com muito Amor as pessoas que vão conviver ao seu lado, frequentar a sua casa, participar da sua vida, da sua família e dos filhos . 📍Pare de escutar a "Franga" que fala na sua cabeça , não deixe as historinhas dominar você. 📍 Trabalhe sua Auto estima e não permita que a insegurança domine suas decisões . 📍Reprograme sua mente , elimine suas crenças limitantes . 📍 Abandone essa Arrogância de estar sempre certo, aceite que você ainda não sabe tudo, e você pode aprender se for mais humilde . 📍Saia desse lugar de PARASITA fracassado , entre na Ação e Execute. - Tudo isso nos trabalhamos dentro de processo de Coaching . Mas você que ainda não está fazendo o seu processo , tenho duas dicas : 1- Baixe meu E-book gratuitamente agora, leia-o e faça todos os exercícios para te ajudar a melhorar esses aspectos . ( link na Bio ) 2- Leia o livro - O poder do Subconsciente de Joseph Murph . ( versão audiobook no youtube eu adoro ) - Depois me conte aqui embaixo se você está fazendo a opção 1 ou 2. ⠀ ⠀ #coaching #coach #empreendedorismo #sucesso #empreendedor #liderança #metas #autoconhecimento #lifecoach #motivacao #lifecoaching #motivação #empreender #mindset #geracaodevalor #negócios #atitude #carreira #mentoring #pnl #foco #geraçãodevalor #psicologia #lideranca #negocios #desenvolvimentopessoal #desenvolvimento #inovação #gestão #determinação

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7 minutes ago

Quem quer logo mais estar assim, como a @claudialeitte segurando em seus braços um amorzinho desses... ❤😍 Muito amor envolvido!!! ⠀ ⠀ #vireinoiva #casamento #festa #noiva #noivas #noivolindo #voucasar #love #amor #wedding #bride #fotografia #estilo #noivado #beauty #cute #photooftheday #lifestyle #decoracao #maquiagem #foco #vestidodenoiva #hair #tendencia #happy #make #dicasvireinoiva

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7 minutes ago

Esse é o resultado da Glace! @gleicejr Ela fez seu Slim Day ontem e eliminou 1,6kg 😱👏🏻 . . Um dia inteiro com refeições FIT, já preparadas.👏🏻 . . Um cardápio feito por um Nutricionista especialmente para aqueles dias que precisamos desinchar, dar *aquela secada*. . . São 5 refeições com nutrientes, proteínas, fibras e vitaminas na medida certa. . . 👉🏻Tudo isso só por R$ 87,00 . . Devido aos resultados incríveis e a empolgação do pessoal, preciso avisar que o Slim Day só pode ser feito no máximo 2x na semana e em dias alternados. . . 💚Lembrando que é preciso: 🌸encomendar pelo WhatsApp, cel ou no espaço. 🌸retirar na véspera do dia do seu *Slim Day* pois já começa logo cedo ao acordar. . Obs: ao encomendar não poderá trocar a data, pois os produtos têm validade e precisam ser consumidos em 24h. . . Viviane Moraes ❗️Rua Gavião Peixoto, 182 sobreloja 216 Center IV Icaraí Niterói 📱(21 )981262575 . . #BemAos50 #EspaçoHerbalifeNutritionCenterIV #icaraí #nikit #niteroigram #guiadeniteroi #praiadeicarai #mulheres #niteroi #niteroirj #negocios #sucesso #negocioproprio #centeriv #foco #rendaextra #eliminargordura #empreendedorismo #empreendedorismofeminino #folhadeniteroi #verao2020 #produtosdequalidade #perderpeso #slimday #slimdayicarai

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7 minutes ago

Vou pedir logo uns 10 litros...😂 ⠀ #nãotáfácil #estudos #foco #fé #concursopublico #meme #Unicursos #mudardevida #VemSerUnicursos

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8 minutes ago

Um dos assuntos que comumente aparecem nas questões de Geografia do Enem são as Escalas Cartográficas. Escala de um mapa é a relação constante entre as dimensões dos elementos representados no mapa e sua correspondentes dimensões na natureza. As escalas podem ser caracterizadas de duas formas, numéricas ou gráficas! Quer saber mais? Acesse www.lsensino.com.br/enem/artigos #geografia #escalascartograficas #numérica #grafica #enem2019 #lsenem

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8 minutes ago

Regra número #1 Nunca pule o treino da sexta-feira.

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9 minutes ago

Marca o mozão ou a amiga né ❤ ... ... Olá flor tudo bem ? Vi que vc está em busca de ter uma vida saúdavel 👏👏❤ ... ... queria saber se vc ja se inscrevel na NOVA aula GRÁTIS do DR Rodolfo Aurélio Um dos maiores especialista em emagrecimento no brasil , venha participar da aula onde ele revela os incríveis e surpreendentes segredos que a indústria farmacêutica não quer que vc descobre de geito nenhum , e conssequentemente vc nunca conssegue emagrecer por não saber esse segredo . ... ... Se vc quiser participar dessa surpreendente e reveladora aula , o link da inscrição está na bio do meu perfil ... ... Clica aqui ↪ @projeto_emagrecer_online depois no link azul da minha bio 😉 ... ... É GRÁTIS não perca tempo . ❤ Essa é Sua chance de saber esse segredo guardado a 7 cheves .

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