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19 minutes ago

Se você for esperar o milagre de aparecer o momento perfeito em que você não tem trabalho para entregar, comida para fazer, casa para arrumar, carro para lavar ou que não precisa dar atenção aos seus filhos para ir malhar, saiba que corre o risco de não conseguir reservar um tempo para a prática de atividade física.⠀ ⠀ Nós entendemos que as pessoas vivem em uma rotina extremamente ocupada nos dias de hoje, mas tendo em vista que cuidar da saúde e colocar o corpo em movimento é algo importante, é necessário modificar a agenda e fazer um esforcinho para encaixar uma sessão de treinamentos na academia.⠀ ⠀ Dá para tentar acordar mais cedo e se exercitar antes de ir para a faculdade ou trabalho e até criar uma rotina de treinamento que envolva toda a família. ⠀ Assim você pratica a atividade física, incentiva as pessoas que você ama a terem uma vida mais saudável e consegue passar mais tempo com eles.⠀ ⠀ #vemprareentry#academiareentry ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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19 minutes ago

Se você for esperar o milagre de aparecer o momento perfeito em que você não tem trabalho para entregar, comida para fazer, casa para arrumar, carro para lavar ou que não precisa dar atenção aos seus filhos para ir malhar, saiba que corre o risco de não conseguir reservar um tempo para a prática de atividade física.⠀ ⠀ Nós entendemos que as pessoas vivem em uma rotina extremamente ocupada nos dias de hoje, mas tendo em vista que cuidar da saúde e colocar o corpo em movimento é algo importante, é necessário modificar a agenda e fazer um esforcinho para encaixar uma sessão de treinamentos na academia.⠀ ⠀ Dá para tentar acordar mais cedo e se exercitar antes de ir para a faculdade ou trabalho e até criar uma rotina de treinamento que envolva toda a família.⠀ Assim você pratica a atividade física, incentiva as pessoas que você ama a terem uma vida mais saudável e consegue passar mais tempo com eles.⠀ ⠀ #vemprastayfit#stayfitacademia ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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18 minutes ago

Eu sempre quis alguém que me completasse, mas Deus sabia que isso não seria suficiente pra mim. Então ele me deu você, que me transborda, que me faz ir além. Me deu você pra sonhar junto comigo. Ele te colocou na minha vida pra me “curar” das feridas que a vida causou em mim. Deus foi tão bom comigo, que me deu muito mais que um homem. Ele me deu um amigo, um parceiro, uma pessoa capaz de tudo por mim (talvez isso soe exagerado aos olhos de quem lê ) mas posso dizer com propriedade porque eu vejo você fazendo de tudo por mim e pra me fazer feliz! Você não mede esforços quando se trata de mim, você não se cansa quando o assunto é me ver realizada. Você é muito mais do que eu pedi a Deus, mas se Deus me deu você é porque eu te mereço e por isso agradeço a Ele todos os dias! Obrigada @rm physique por ser meu anjo bom, meu protetor, meu cuidador. Eu te amo infinitamente mais e cada dia mais! ♥️ . . #meumomô #love #casalfit #lifestyle #fitness #bodybuilding #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #dream #ican #youcan #esmagaqcresce #acreditaquerealiza #euporvocêevocêpormim

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1 hour ago

O tempo necessário para adquirir um hábito saudável pode variar de pessoa para pessoa. Sabemos que todos têm condições físicas e emocionais diferentes! - Mas… se realmente desejas mudar algo da tua vida e estás disposto a isso…Sabias que três semanas podem ser suficientes para adquirir um novo hábito saudável? Repetir para automatizar… - Não esperes resultados diferentes fazendo sempre o mesmo: procura um equilíbrio saudável aproveitando a volta das férias! Repete estas ações durante 21 dias e transforma-las em algo automático e necessário para ti! . #motivacionfit #treinointeligente #mudançaradical #simsepode #treino #inspiração #casalfit #vidasaudável #exercicios #dedicação #disciplina #semdornãoháglória #fisicos #desafiocumprido #exercicio #exerciciotime #exercicioemcasa #exerciciosfunci

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7 hours ago

O que te faz feliz? O que automotiva? O que você fez de bom para alguém hoje? Quais os motivos dos teus sorrisos? Obrigação ou gratidão? Pense, apenas Pense!! NEEEXTTT..... GRATIDÃO 💚... #diaincrivel #amo #amomuito #momentosincriveis #saúde #Negocios #vidanivel10 #nutricao #reconhecimento #Piracicaba #saopaulo #melhormomento #sigaalider #liberdade #casalfit sanjuan #ricardosanjuancoachdobemestar #saodimas #saojudas #doiscorregos #jardimelite #novapiracicaba #esalq #cena #sejafeliz #viajeomundo #conhecaomundo

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8 hours ago

Sorria sempre, independente das dificuldades, um sorriso pode fazer muito bem para alguém, e segue o plano RS. 😁💪 #teamameggas #projetodasameggas #dietaflexível #dietasemsofrer #dietaetreino #dietaefoco #casalquetreina #casalfit #casalmaromba #casalquetreinajunto #15diasjuntascomju #juntascomju #massamagra #fitstagram #instafit #instafitness #shapeinexplicavel #workout #gymgirl #gymboy #gymmotivation #comidasaudavel #comerbem #11IPHONESXSENAMETROPOLITANAYES

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9 hours ago

Nós, do Mundo da Bruxaria Fitness, estamos juntos nessa causa. As vezes quem precisa está ao seu lado e vc não percebe!!! #fazerobem #sejaamigo #saibaouvir #deatencao #setembroamarelo

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10 hours ago

HUMMM QUE DELÍCIA 😍😋 . . PÃO DE LÓ DE CHOCOLATE COM RECHEIO DE CHOCOLATE BRANCO. SE GOSTOU COMENTE UM SIM PARA CONTINUAR RECEBENDO NOVAS RECEITAS😋🍫 . SIGA NOSSO PERFIL @receitas e.dicas.com2.0 . INGREDIENTES: 4 unidade de ovos em temperatura ambiente (separar clara e gema ) 1 xícara de água quente 4 colheres de sopa de chocolate em pó de verdade ok(ou mais depende da cor que você quer que fique ok ) 1 e 1/2 xícara de açúcar 1 colher de chá de fermento químico 2 xícaras de farinha de trigo MODO DE PREPARO: Bata as gemas com a água na batedeira até formar uma espuma. Acrescente o açúcar aos poucos e bata até obter uma espuma fofa (um minuto em uma planetária e cinco minutos na convencional ) . Junte a farinha peneirada e o chocolate em pó e bata por mais um minuto ou dois. Não bata muito para a massa não ficar pesada. Acrescente o fermento e misture. Bata a clara em neve.Incorpore-a com uma espátula à massa. Unte uma forma de 15 cm por 30 cm e despeje a massa na forma. Asse de 20 a 25 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus ou até o palito sair limpo ao espetar o meio do bolo. __ . RECHEIO DE BRIGADEIRO BRANCO INGREDIENTES: 2 caixas de leite condensado 1 colher de sobremesa de margarina 1 colher de sopa de leite em pó 1 c x de creme de leite 1 barra de chocolate branco 200 g MODO DE PREPARO: levar todos os ingredientes ao fogo ate engrossar tirar do fogo acrescentar o chocolate em barra depois o creme de leite __ DICA: Para um bolo maior dobre a receita do bolo e do recheio. Cubra com a sua cobertura preferida. . . . . . . . #fitness #fit #workout #maromba #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar #bumbumnanuca #casalfit #lifestyle #strong #fitnessmodel #fitnessaddict #active #instafit #success #getfit #determination #exercise #receitaslowcarb #dietalowcarb #receitasnaturais #receitamoderna #receitafacil

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12 hours ago

Tempos difíceis não são tempos para parar de tentar. #segueojogo #deubaile #workout #nosapatin #casalfit #bodybuilder #blessed #013 @mponchet @hponchet @japa_wellness ♥️ @bioscience_laboratory @ponchetteam

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13 hours ago

Essa era minha sala 😂 #agoravai #thai #foco #pracima #fitness #fit2020 #casalfit

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13 hours ago

Escolher um suplemento alimentar conforme seu objetivo é uma maneira de contribuir com sua qualidade de vida. E quem é que não gostaria de complementar sua dieta de forma saudável. Não é mesmo? Também temos roupas pra todos os gostos, que proporciona maior conforto e durabilidade. CONFORTO, ESTILO E PREÇO JUSTO VOCÊ ENCONTRA AQUI! #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #crossfit #fitlife #girlswholift #aesthetics #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nopainnogain #strength #bodybuilder #bumbumnanuca #lifestyle #crossfitmen #divafitness #acreditabonita #geraçãoPugliesi #casalfit #FocoNaMissão

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13 hours ago

🏊🏋💪⠀ ⠀ ⠀ #vemprareentry#academiareentry ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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13 hours ago

🏊🏋💪⠀ ⠀ ⠀ #vemprastayfit#stayfitacademia ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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13 hours ago

É nesse sorriso que encontro toda minha paz! É nesses olhos que vejo a felicidade de cada dia! É nos seus braços o meu refugio... TE AMO, incalculavelmente! Obrigada por estar sempre ao meu lado 💜 #casalzaodaporra #casalfitness #casalfit #piscina #sunglasses #vemverao

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11 hours ago

😍Muito orgulho de você gata...e muito obrigado por estar sempre comigo 🙏🏼💙 #casalfit #casalfitness #saude #parquedopovo #sp #altaperformance #health #lifestyle #treino #love #academia

18816
15 hours ago

Por aqui gostamos do bom e velho tempero caseiro...azeite (EXTRA VIRGEM ) e sal já são suficientes...mais nesse calor, um limão pq não?!? (Cuidado com a pele exposta ao sol após o uso ). Leiam 👇 #Repost @desrotulandoapp • • • • • Sabemos que não é todo mundo que é apaixonado por salada e, muitas vezes, um molho dá aquele "up" no sabor dos vegetais, não é mesmo? Mas, será que temperar a salada com molhos prontos é uma boa escolha? . Alguns molhos prontos disponíveis no mercado possuem muitos aditivos alimentares entre eles corantes, acidulantes, conservantes, aromatizantes, antioxidantes e espessantes (já avaliamos opção no app com 14 aditivos ). Estas substâncias não possuem valor nutricional e são utilizadas pela indústria para aumentar o tempo de prateleira, modificar sabor, cor, consistência e aparência do produto. . Além dos aditivos, alguns produtos usam ingredientes desnecessários, como óleo de soja (ao invés de óleos mais nobres como o azeite de oliva ) e amido modificado (com função de espessar ). Ainda há alguns fabricantes que utilizam "gordura vegetal" e não especificam o tipo, então não podemos descartar a possibilidade de ser gordura trans, assim como é comum utilizarem "condimentos preparados sabor..." sem discriminar os ingredientes desses condimentos, assim não tem como saber o que exatamente tem no produto. . O acréscimo de ingredientes desnecessários é um problema, mas a falta do ingrediente que dá nome ao produto também é. Por exemplo, em um molho para salada sabor iogurte, espera-se que contenha iogurte, entretanto o sabor iogurte pode estar apenas no aromatizante. Então, fique esperto e leia a lista de ingredientes. . Para continuar comendo uma salada cheia de sabor, no dia-a-dia, aposte em molhos caseiros feitos com ingredientes culinários simples como sal, azeite, vinagre (cuidado com o balsâmico, que pode conter corante caramelo ), iogurte, suco de limão e temperos como alho, orégano, páprica e pimenta. Brinque com os sabores e encontre sua combinação perfeita, sem descuidar da saúde. . . #molhoparasalada #saladacomtempero #molhocaseiro #comidadeverdade #casalfit #casalfitness #saradosecasados

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16 hours ago

👉 Rola aquela desculpa ou o famoso "deixa pra amanhã" todos os dias? 🤨 . Se sim, temos uma dica para você: Treinar acompanhado é uma dose de motivação extra. Saber que seu amigo estará lá com você é um incentivo pra deixar a preguiça de lado! Chama seu parceiro e vem pra Extreme Gym! 🤜🤛 . Aproveita a promoção, traga seu amigo e ganhe 50% de desconto! 💪😉

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16 hours ago

Shake pavê vai bem heim!!😘😍 Venha conhecer e se deliciar com nossas maravilhas. ⏰ de Segunda a Sexta das 7h as 20h 📌Rua Barão de Piracicamirim, 1310 - (Anexo a academia My Box Carlos Botelho ) 🚘 Com estacionamento em frente 📱Contato: 19 996299619 https://bit.ly/2CUxCLQ #herbalifecarlisbotelho #herbalifepiracicaba #casalfit sanjuan #dieta #shake #doces #docefit #comidafit #querodoce #emagrecer #Piracicaba #acai #frutagourt #doceria #esalq #herbalifecarlosbotelho #saojudas #saodimas #cena #shoppingpiracicaba #shakecarlosbotelho #ricardoherbalife #espacogourmet #shakesaodimas #shakesaojudas #herbalifesaodimas #herbalifesaojudas #fastfood #foodfit #fastfoodfit

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17 hours ago

Hoje nossa amiga veio conhecer e se deliciar com um top shake trufado!!😘😍 Venha conhecer e se deliciar com nossas maravilhas. ⏰ de Segunda a Sexta das 7h as 20h 📌Rua Barão de Piracicamirim, 1310 - (Anexo a academia My Box Carlos Botelho ) 🚘 Com estacionamento em frente 📱Contato: 19 996299619 https://bit.ly/2CUxCLQ #herbalifecarlisbotelho #herbalifepiracicaba #casalfit sanjuan #dieta #shake #doces #docefit #comidafit #querodoce #emagrecer #Piracicaba #acai #frutagourt #doceria #esalq #herbalifecarlosbotelho #saojudas #saodimas #cena #shoppingpiracicaba #shakecarlosbotelho #ricardoherbalife #espacogourmet #shakesaodimas #shakesaojudas #herbalifesaodimas #herbalifesaojudas #fastfood #foodfit #fastfoodfit

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17 hours ago

Se eu viver para te fazer sorrir na vibe mais perfeita 💕🌟 #tbt @jeanassis A..mor, é o segredo para qualquer coisa nessa vida ! 🌸

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18 hours ago

Entregamos em Monte Sião,Aguas de Lindóia e Lindóia. Escolher um suplemento alimentar conforme seu objetivo é uma maneira de contribuir com sua qualidade de vida. E quem é que não gostaria de complementar sua dieta de forma saudável. Não é mesmo? Também temos roupas pra todos os gostos, que proporciona maior conforto e durabilidade. CONFORTO, ESTILO E PREÇO JUSTO VOCÊ ENCONTRA AQUI! #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #crossfit #fitlife #girlswholift #aesthetics #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nopainnogain #strength #bodybuilder #bumbumnanuca #lifestyle #crossfitmen #divafitness #acreditabonita #geraçãoPugliesi #casalfit #FocoNaMissão

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18 hours ago

Jogue duro sempre, nao invente desculpas! Faça.

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18 hours ago

Beba bastante água durante os exercícios⠀ ⠀ Quando o seu professor da academia insistir que você deve beber bastante água durante a realização de exercícios, não deixe de dar ouvidos a ele. ⠀ A ingestão de líquidos é tão importante que quando um músculo atinge o nível de somente 3% de desidratação, ele tem uma queda de 10% na sua força. ⠀ ⠀ Sendo assim, a próxima vez que você for treinar, não deixe de beber bastante água!⠀ ⠀ #vemprareentry#academiareentry ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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18 hours ago

Beba bastante água durante os exercícios⠀ ⠀ Quando o seu professor da academia insistir que você deve beber bastante água durante a realização de exercícios, não deixe de dar ouvidos a ele.⠀ A ingestão de líquidos é tão importante que quando um músculo atinge o nível de somente 3% de desidratação, ele tem uma queda de 10% na sua força.⠀ ⠀ Sendo assim, a próxima vez que você for treinar, não deixe de beber bastante água!⠀ ⠀ #vemprastayfit#stayfitacademia ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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18 hours ago

Mais um da série: quando se tem um(a ) parceiro(a ), treinar fica mais fácil e divertido! 😅 . Quer dizer, divertido, pq esse só parece fácil. 😯🤪 . Tentem e nos marquem!! 💙

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19 hours ago

Que tal um shake crocante de doce de leite para refrescar?😘😍 Venha conhecer e se deliciar com nossas maravilhas. ⏰ de Segunda a Sexta das 7h as 20h 📌Rua Barão de Piracicamirim, 1310 - (Anexo a academia My Box Carlos Botelho ) 🚘 Com estacionamento em frente 📱Contato: 19 996299619 https://bit.ly/2CUxCLQ #herbalifecarlisbotelho #herbalifepiracicaba #casalfit sanjuan #dieta #shake #doces #docefit #comidafit #querodoce #emagrecer #Piracicaba #acai #frutagourt #doceria #esalq #herbalifecarlosbotelho #saojudas #saodimas #cena #shoppingpiracicaba #shakecarlosbotelho #ricardoherbalife #espacogourmet #shakesaodimas #shakesaojudas #herbalifesaodimas #herbalifesaojudas #fastfood #foodfit #fastfoodfit

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20 hours ago

Você é a melhor parte de mim!!! @franrodriguesalves ❤️ #lucasalvesteam #love #casalfitnessbr #casalfit #motivation #lifestyle

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20 hours ago

Nossssssasenhora.... nada melhor do que um doce top! Esse pode. 279kcal apenas e com 40g de proteína😘😍 Venha conhecer e se deliciar com nossas maravilhas. ⏰ de Segunda a Sexta das 7h as 20h 📌Rua Barão de Piracicamirim, 1310 - (Anexo a academia My Box Carlos Botelho ) 🚘 Com estacionamento em frente 📱Contato: 19 996299619 https://bit.ly/2CUxCLQ #herbalifecarlisbotelho #herbalifepiracicaba #casalfit sanjuan #dieta #shake #doces #docefit #comidafit #querodoce #emagrecer #Piracicaba #acai #frutagourt #doceria #esalq #herbalifecarlosbotelho #saojudas #saodimas #cena #shoppingpiracicaba #shakecarlosbotelho #ricardoherbalife #espacogourmet #shakesaodimas #shakesaojudas #herbalifesaodimas #herbalifesaojudas #fastfood #foodfit #fastfoodfit

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21 hours ago

Esse programa é indicado para todos os casais que desejam emagrecer, melhorar a saúde e compartilhar de momentos de desafio e alegria juntos! O objetivo é realizar treinos juntos, no mesmo horário, para que haja motivação de ambos, comprometimento e foco para melhorar a saúde, estética corporal, ter mais qualidade de vida e alcançar o tão sonhado emagrecimento saudável. Os treinos podem ser realizados no próprio condomínio do casal ou em academias. Casal que treina junto permanece junto por mais tempo! 💪🏻 Ficou interessado(a )? ✔Entre em contato comigo por Direct para mais informações! #casal #casalfit #saude #qualidadedevida

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21 hours ago

"O amor é a única coisa que somos capazes de perceber que transcende o tempo e espaço.” #casalfit #myinspiration #fitnessgirl #fitnesslife #interestelarfilme

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21 hours ago

MARQUE AQUI SUA AMIGA(o ) QUE DESEJA TER O BUMBUM NA NUCA. Uma pequena parte do treinamento de glúteos da nossa aluna @larissa_fbg 🚨OQUE É DROP SET E PARA QUER SERVE 🚨 Esse é um tipo de treino onde se leva o músculo ao limite com um conjunto de repetições, sem descanso, porém diminuindo a carga. O exercício se inicia com uma carga elevada com o maior número de repetições. Quando essa carga já não é suportada, o peso é diminuído em torno de 30% a 60% do peso anterior. Ao tirar o peso e continuar a série, as fibras musculares “reservas” estão sendo requisitadas e, por isso, acontece o crescimento maior do músculo do que em uma série normal. Em teoria, o drop set termina quando não é mais possível executar repetições com o mínimo de carga.

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22 hours ago

Ninguém é tão velho que não possa se exercitar⠀ ⠀ Ter sido sedentário em grande parte da vida não pode servir de desculpa para se acomodar e não praticar exercícios físicos por se achar muito velho.⠀ Basta conhecer casos como o do americano Jeffrey Life, que depois de se encontrar aos 59 anos hipertenso, com os níveis de colesterol alto e ter uma dieta baseada em carboidratos e fast foods, mudou a alimentação, passou a praticar exercícios físicos e aos 75 anos (Foto ) tem um físico melhor do que muitos jovens de 20 anos. (Hoje com 81 )⠀ ⠀ É claro que você não precisa esperar chegar até os quase 60 anos de idade e ficar hipertenso para começar a cuidar da saúde, o quanto antes melhor.⠀ A prática de exercícios, mesmo que moderada, ajuda na qualidade de vida e pode contribuir para um envelhecimento mais tranquilo.⠀ ⠀ Bora começar?⠀ ⠀ #vemprastayfit ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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22 hours ago

Ninguém é tão velho que não possa se exercitar⠀ ⠀ Ter sido sedentário em grande parte da vida não pode servir de desculpa para se acomodar e não praticar exercícios físicos por se achar muito velho. ⠀ Basta conhecer casos como o do americano Jeffrey Life, que depois de se encontrar aos 59 anos hipertenso, com os níveis de colesterol alto e ter uma dieta baseada em carboidratos e fast foods, mudou a alimentação, passou a praticar exercícios físicos e aos 75 anos (Foto ) tem um físico melhor do que muitos jovens de 20 anos. (Hoje com 81 )⠀ ⠀ É claro que você não precisa esperar chegar até os quase 60 anos de idade e ficar hipertenso para começar a cuidar da saúde, o quanto antes melhor. ⠀ A prática de exercícios, mesmo que moderada, ajuda na qualidade de vida e pode contribuir para um envelhecimento mais tranquilo.⠀ ⠀ Bora começar? ⠀ ⠀ #vemprareentry ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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23 hours ago

Marca! ❤️

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Yesterday

Feliz Bodas de Pluminha 🤗♥️❤️😍 Amo vce 6M casados ☺️

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Yesterday

"Minnie Mouse e o Mickey Mouse ". 😍❤ . . . . . . #amor #nossasresenhas #love #coração #amovc #teamo ❤️ #casal #casalfit #casallove #vida #pidopido #meuamor #príncipe #casalraiz #meutudo

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Yesterday

Quem nunca? 😂😂💪🏋⠀ ⠀ #academiareentry#vemprareentry ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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Yesterday

Quem nunca? 😂😂💪🏋⠀ ⠀ #stayfitacademia#vemprastayfit ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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Yesterday

“O resultado esperado depende somente de você! 👉🏼👉🏼👉🏼 Você pode, você consegue!!! E Uma dica no caso para os casados: As coisas têm mais chances de darem certo quando feito lado a lado com quem você ama!!! Muito obrigado por não desistir de mim durante todos esses anos!!! Te amo infinitamente!!!❤️❤️❤️ @taticabelos_ #casalfitness #fitnessmotivation #fitness #saude #corpo #vibe #vibepositiva #paz #casal #casalquetreinajunto #gym #academia #nike #casalfit #casalfitnes #projetoverao2020 #projetoverao #boy

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Yesterday

tudo fica mais fácil estando ao lado @deniseefitness dividimos os mesmo sonhos e enfrentamos as dificuldades juntos . no mesmo foco determinação e humilde sempre 😁😍💑👪💪 @academiasportt @academiasportpp @dayaneborgesnutr @daniel ops @alfasuplementospicos @ifbbpiaui_oficial @ggrochapro @etila #seucorpoexigeomelhor #foco #casalfit #fisilcultorismo #definicaomuscular #modelfitnes #shapado #ifbbpi #evolução #suplemetos #dieta #saudemental #saudevida

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Yesterday

Mais uma receita delíciosa e fácil de fazer. Para continuar recebendo receitas como essa comenta sim aqui abaixo .😉 Cuscuz paulista Ingredientes😍😋 3 xícaras de farinha de milho grossa; ½ xícara de azeite ou óleo; 1 caixa de extrato de tomate; 2 copos de água; 1 cebola picada; 1 pimentão; 1 lata de ervilha; 1 lata de milho; 2 latas de sardinha; Sal a gosto; 1 tablete de caldo de carne; 3 ovos cozidos; 1 tomate; Modo de fazer Em uma panela coloque o azeite e leve ao fogo; Em seguida coloque o sal; Acrescente o pimentão, a cebola, a ervilha, o milho, a sardinha, o caldo de carne, e o extrato de tomate e mexa bem; Coloque água e deixe ferver; Coloque a farinha de milho e deixe cozinhar; Em uma forma coloque o óleo para untar, em seguida coloque as rodelas de tomate e rodelas do ovo cozido; Após cozida, coloque a massa na forma; Espere esfriar; Desenforme e sirva conforme sua preferência. . Siga nosso perfil @receitas e.dicas2.0 . . . . . . #fitness #fit #workout #maromba #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar #bumbumnanuca #casalfit #lifestyle #strong #fitnessmodel #fitnessaddict #active #instafit #success #getfit #determination #exercise #receitaslowcarb #dietalowcarb #receitasnaturais #receitamoderna #receitafacil

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Yesterday

Existe um poder muito maior do que tudo aquilo que conhecemos e que pode transformar a nossa história por completo. Este poder é Deus. . . #Emagrecer #saudavel #fit #fitcouple #fitfamily #coachherbalife #mindset #saude #paz #amor #filha #maefit #motherfit #viagem #gratidao #magra #vidaextraordinaria #casalfit #familiaunida #trip #abencoada #persistencia #decisao #estilodevida

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Yesterday

Conheça o Quitoplan Emagrecedor Natural Eficaz Recomendo por Médicos e Nutricionista em mais de 44 países Aprovado pela ANVISA 😱😱 Te faz perder até 15 kg em 5 semanas😍😍😍 . . Aproveite nosso site em #promoção Clique Agora no LINK AZUL no Perfil @emagrecer_com_quitoplan e garanta o seu🤗 Ficou com dúvidas? Mande um DIRECT 😉 .

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Shake Petit Gateau trufado com beijinho😘😍 Venha conhecer e se deliciar com nossas maravilhas. ⏰ de Segunda a Sexta das 7h as 20h 📌Rua Barão de Piracicamirim, 1310 - (Anexo a academia My Box Carlos Botelho ) 🚘 Com estacionamento em frente 📱Contato: 19 996299619 https://bit.ly/2CUxCLQ #herbalifecarlisbotelho #herbalifepiracicaba #casalfit sanjuan #dieta #shake #doces #docefit #comidafit #querodoce #emagrecer #Piracicaba #acai #frutagourt #doceria #esalq #herbalifecarlosbotelho #saojudas #saodimas #cena #shoppingpiracicaba #shakecarlosbotelho #ricardoherbalife #espacogourmet #shakesaodimas #shakesaojudas #herbalifesaodimas #herbalifesaojudas #fastfood #foodfit #fastfoodfit

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Treino de Domingo é assim, em casa e com a turma toda reunida! 🏋🏼‍♀️🏋🏻‍♂️👸🏻 Esse é nosso estilo de vida e nossa pequena aprende desde cedo o quanto é bom se exercitar! #familiafit #treinoemcasa #atividadefisica #treinodedomingo #vidasaudavel #musculacao #casalfit

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Você sabia?⠀ ⠀ Que quanto mais músculos você tiver, maior será a quantidade de energia gasta pelo seu corpo nos períodos de descanso⠀ ⠀ Uma das grandes vantagens do crescimento do músculo no corpo é obter uma melhora no processo da perda de gordura pelo corpo. A justificativa para isso é que quanto mais músculos uma pessoa tiver, mais acelerado será o seu metabolismo e, por consequência, maior será a quantidade de gordura usada na produção de energia, mesmo quando ela estiver nos períodos de descanso entre uma atividade e outra.⠀ ⠀ Mais um ótimo motivo para você se exercitar e ganhar massa muscular, além de tantos outros benefícios.⠀ ⠀ #vemprastayfit ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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Você sabia?⠀ ⠀ Que quanto mais músculos você tiver, maior será a quantidade de energia gasta pelo seu corpo nos períodos de descanso⠀ ⠀ Uma das grandes vantagens do crescimento do músculo no corpo é obter uma melhora no processo da perda de gordura pelo corpo. A justificativa para isso é que quanto mais músculos uma pessoa tiver, mais acelerado será o seu metabolismo e, por consequência, maior será a quantidade de gordura usada na produção de energia, mesmo quando ela estiver nos períodos de descanso entre uma atividade e outra.⠀ ⠀ Mais um ótimo motivo para você se exercitar e ganhar massa muscular, além de tantos outros benefícios.⠀ ⠀ #vemprareentry ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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💥Conheça o EAA-9 da @integralmedica é um suplemento que contém 9 aminoácidos essenciais em sua forma mais pura, sem lactose, gordura ou glúten. SABORES DISPONÍVEIS ✅maçã verde ✅melancia com limão 🔉Ideal para seu pôs treino 💪🏼 . . . 👊🏼Vc encontra na melhor de contagem e sempre com o melhor preço 💰 #nutrifitsuplementosnutricionais 🚛Entregamos GRÁTIS na região de Contagem. ☎️31-3392-9073 📱31-98596-5892 👉🏼Compre também pelo site 💻www.nutrifitsuplementosbh.com.br 📍Praça Nossa Senhora da Conceição. 173 - Novo Eldorado - Contagem. ⏰horário de funcionamento: 🔐Seg a Sex. 09:30 as 19:30 🔐Sab. 09:00 as 13:00 . . #boaforma #ficagrande #antesdepoisgym #fikamonstro #boratreinar #motivacaofitness #casalfit #workout #academia #eunaoparonunca #pastadeamendoim #suplementos #13memo #fitness #personaltreiner #maromba #bodybuilding #mensphysique #fabricademonstro #monstro #strong #fodaseopadrao #bonecadeferro #shape #legday #hardcore #vemmonstro #agachaquecresce #treinoinsano

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Motivem-se juntos! #casalfit #fitness #saúde #corrida #treino

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Tic... Tac.. Tic... nada melhor do que um doce top depois do almoço!! Esse pode. 279kcal apenas e com 40g de proteína😘😍 Venha conhecer e se deliciar com nossas maravilhas. ⏰ de Segunda a Sexta das 7h as 20h 📌Rua Barão de Piracicamirim, 1310 - (Anexo a academia My Box Carlos Botelho ) 🚘 Com estacionamento em frente 📱Contato: 19 996299619 https://bit.ly/2CUxCLQ #herbalifecarlisbotelho #herbalifepiracicaba #casalfit sanjuan #dieta #shake #doces #docefit #comidafit #querodoce #emagrecer #Piracicaba #acai #frutagourt #doceria #esalq #herbalifecarlosbotelho #saojudas #saodimas #cena #shoppingpiracicaba #shakecarlosbotelho #ricardoherbalife #espacogourmet #shakesaodimas #shakesaojudas #herbalifesaodimas #herbalifesaojudas #fastfood #foodfit #fastfoodfit

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Hoje e amanhã estamos no Total Challenge em nossa unidade da @bioritmo E nada mais gratificante do que desafiar-se e dar o seu melhor (SEMPRE!!! ) e ainda ter pessoas queridas ao seu lado torcendo por vc. . . "Aceitar o desafio é o primeiro passo pra vencer." #bora 👊🏻👊🏻 . . #totalchallenge #challenge #desafio #casalfit #casalfitness #saradosecasados

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Principais benefícios do Jiu Jitsu:⠀ ⠀ Defesa pessoal. O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal;⠀ Diminui o stress e aumenta o bem-estar;⠀ Define o corpo;⠀ Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração;⠀ Melhora os reflexos;⠀ Desenvolve o caráter;⠀ Perda de peso.⠀ ⠀ #vemprastay#jiujitsu ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #stayfitacademia #artesmarciais #lutas #jiu #fitness #vidasaudável #saúde #emagrecer #tonificar #treino #treinofuncional #aulas #fácilacesso #amploespaço #alegria #gympass #gym #lifestyle #estilodevida #bumbumnanuca #crossfitmen #crossfitwoman #divafitness #acreditabonita #casalfit #musculação #nutricionista #exercícios

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Hummm que delícia faça você também em casa😋 Para receber mais receitas como esse siga nosso perfil @receitas e.dicas.com2.0 . Torta Trufada de Leite Ninho Delicioso😍 Ingredientes Massa 1 1/2 pacotes de biscoito maisena triturado (300gr ) 4 colheres (sopa ) de manteiga Recheio 2 latas de leite condensado 2 colheres (sopa ) de manteiga 1/2 xícara (chá ) de leite em pó Cobertura 300 gr de chocolate meio amargo picado 200 gr de creme de leite 2 colheres (sopa ) de rum chocolate meio amargo em raspas a gosto Como Fazer Massa 1. Para a massa, em uma tigela, misture os ingredientes até ficar homogênea. 2. Forre uma fôrma de 22cm de diâmetro de aro removível com a massa e leve ao forno alto, preaquecido, por 10 minutos. 3. Deixe esfriar. Recheio 1. Para o recheio, leve os ingredientes ao fogo médio mexendo até engrossar e soltar do fundo da panela. 2. Deixe esfriar e coloque sobre a massa. Cobertura 1. Para a cobertura, derreta o chocolate em banho-maria e misture o creme de leite e o rum até ficar homogêneo. 2. Com 2 colheres modele pequenas trufas com parte da cobertura e coloque sobre o recheio, deixando afundar. 3. Leve à geladeira por 2 horas. 4. Desenforme, cubra com a trufa restante, decore com raspas e sirva em seguida. . . . . . #fitness #fit #workout #maromba #emagrecimento #qualidadedevida #bemestar #bumbumnanuca #casalfit #lifestyle #strong #fitnessmodel #fitnessaddict #active #instafit #success #getfit #determination #exercise #receitaslowcarb #dietalowcarb #receitasnaturais #receitamoderna #receitafacil

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😍🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️ . Quando estamos juntinhos assim que começa nossa segunda ! Com aquele cardiozinho em jejum ou partida de tênis 😅 . Tem melhor jeito de começar a segunda ? . Vem ser GoodVibes com a gente ✨ . #casalfit #love #casalgoodvibes #fitnessmotivation #motivacao #tennis #segunda #bomdia #casalquetreinajunto #aej

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1 hour ago

2 anos separam as duas fotos. Incrível o quanto nossa rotina mudou em 2 anos. Decidimos que, juntos, mudaríamos nossa alimentação, nosso estilo de vida, nossa rotina e principalmente nossa saúde. Hoje, ele com 18 kg a menos e eu com 12 kg a menos, somos viciados em exercícios físicos, nos alimentamos absurdamente melhor e mais conscientes. Eu amo nossa parceria e tudo o que nos tornamos! Ainda temos muitas metas juntos, é só o começo, mas com muito orgulho do que somos hoje 💪🏻💪🏻 #sextou #casalfit #casalfitness #parceria #antesedepois

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