Marine @maa_rinou

Vers un mode de vie plus sain 🥥🌍 En couple depuis 2015 💑 Maman de Oasis 😸 et Kawa 🐱 Cuisine et cosmétiques maison 🥑🍋 Handmade & nature lover 🍃

Marine photos and videos

June 2019

La dernière fois je vous racontais l'histoire de la quiche, bah aujourd'hui c'est la tarte aux fraises ! 🍓🍓 Les tartes, c'est ce que j'ai toujours détesté faire en pâtisserie. Je parle d'une vraie tarte avec tout fait maison. Bah oui avec une pâte toute faite dans son papier sulfu c'est fastoche, et de suite beaucoup moins quand c'est toi avec tes ptites mains qui doit assurer l'étanchéité du truc ! 👋 Donc là j'avais des fraises et m'est venu l'idée de la tartelette. Pour la sainifier (? ) j'ai remplacé le sucre blanc par du rapadura, un sucre complet non raffiné, mais manque de bol je n'avais plus de farine complète. Pareil pour la crème pâtissière, j'ai baissé le taux de sucre et mis du rapadura qui donne un goût un peu différent aussi. J'essaye d'intégrer des matières premières complètes à la maison, plus riches en nutriments que le raffiné. Une fois la pâte sablée faite, repos au frais puis vient le façonnage. C'est comme une maison en fait, si les fondations sont pourrites bah ça tiendra pas ! 🏠. Donc je m'applique, je prends mon temps, je mets les fonds de tarte au congel, ça permet justement que les bords ne retombent pas à la cuisson 👌. Et là oh my god, même avec mon mini four, elles étaient parfaite ! Et c'est la première fois que mon homme en goûtait en 3 ans de vie commune. Quand on dit que les cordonniers sont les plus mal chaussés bin c'est vrai 😂 je ne patisse pas souvent ! Quand t'as bossé dans la cuisine, tout le monde t'attend au tournant, mais tranquille les gars, je sais pourquoi j'ai arrêté et c'est certainement pas pour avoir la pression à la maison 😅 Donc ces tartelettes t'as compris, c'est ma petite fierté, mes souvenirs pas toujours merveilleux dans ce métier, mais la passion de la précision, la patience et le retour de la confiance en soi ! Bon dimanche 😘. #patisserie #pastry #sunday #fraise #strawberry #cook #passion #mangersain #healthylifestyle #tarteauxfraises #tarte #photography #spring #sun #red #instafood #instagood #flowers #deco #foodstagram #food

3000
May 2019

Hey 🌸 Tout d'abord merci pour votre participation sous mon dernier post. Je ne m'attendais pas à tant de réactions et de partage de votre part, ça m'a fait très plaisir et c'est top de se découvrir des passions communes ! 🥞🥝🤸‍♀️ Aujourd'hui je vous parle de mon amour et ma fascination pour la nature 🍃 J'habite en ville dans un quartier d'affaires à côté de Toulouse donc entourée d'immeubles, de bureaux d'Airbus et de quelques commerces 🚅🏦🏗️. La semaine dernière je suis allée passer quelques jours en Ariège chez ma grand mère et là, j'ai profité du vrai calme et de son jardin qui se colore avec le printemps 🌺. A chaque fois que j'y vais, je pose mon sac et on va faire le tour du jardin 🌱 Évidemment je n'ai retenu que la moitié des noms de tout ce qui pousse en ce moment 😅 mais à chaque fois j'en apprends plus ! Alors petir à petit j'essaye d'avoir la main verte comme elle, je dis bien essayer car plus d'une plante ont déjà rendu l'âme chez moi 😓. Dès qu'une nouvelle feuille de mon chlorophytum ou du potos pointe le bout de son nez je suis émerveillée 🍃 et pas moins avec les fraises qui rougissent à vue d'œil sur le balcon 🍓. Avec simplement de la terre, de l'eau et la lumière du soleil (et du coup la dite main verte pour les plantes en pot 👋 ), la magie opère ❇️ C'est quelque chose qui me fascine. Ces milliers de plantes qui ne seraient pas là sans le taf des abeilles 🐝, et tous ces insectes qui ont une utilité (sauf les moustiques on est d'accord ? ). N'est-ce pas magnifique ? On a tellement tous la tête dans le guidon qu'on oublie parfois de lever les yeux et contempler tout cet écosystème qui nous permet réellement de vivre 🌍 bah oui, sans tout ça pas de fruits ni de légumes qui sont la base de notre alimentation 🥝🍇🥑🍒🥦 Je le redis, tout ça me fascine ! Bon et je suis aussi fascinée par les mamies qui parlent de leur jardin et potager avec passion, et qui travaillent la terre à plus de 80ans ! Sinon, vous êtes plus team main verte ou pas du tout ? 🌱 #flowers #fleurs #purple #yellow #pink #mangersain #eatclean #health #earth #ecosysteme #mangersainement #fruitsetlegumes #vegetables #nature #green #naturelover #plants #mainverte #plantations #garden

4350
May 2019

Bon, ça va faire un an que je suis active sur instagram, donc ce soir, après un an il serait temps 😅 je vous livre quelques faits sur moi et je vous invite à faire pareil dans les commentaires afin que je vous connaisse aussi davantage 😊. J'ai eu 26 ans en 2019 🎂. Je n'ai ni frères ni soeurs 🤷‍♀️. Par contre j'ai partagé ma chambre avec un chat pendant 18ans, et là rebelotte avec Oasis et Kawa 😸🐱. Avant de prendre conscience que l'alimentation était le carburant de mon corps, je mettais de la crème et du beurre partout (genre vraiment dans tous mes plats ) 🥘. Je n'ai jamais rien compris à la mode 👜👗👒 et j'aimerais la même garde robe que Brice de Nice mais adapté à moi : legging noir, débardeur noir et par contre un peu plus de couleurs dans les gilets longs et les écharpes 😂. Ça fait plus de 4 ans que je ne suis pas allée chez le coiffeur 💇. J'ai pratiqué la Gymnastique Rythmique pendant 10 ans et depuis, je n'ai toujours pas réussi à trouver un sport qui me fait vibrer comme cette discipline 🤸‍♀️. Je suis une vraie bordélique 🧦👚👟. J'ai l'accent Toulousaing, et il est encore plus prononcé quand je suis dans une autre région, avec des personnes qui ont l'accent de la météo 😂. Je n'ai jamais su mettre de fond de teint, blush tout ça tout ça, et je m'en porte très bien 💁‍♀️. C'est parti, c'est à vous, je vous lis 📝 👇 #cat #catsofinstagram #aboutme #mangersain #toulouse #france #girl #eatclean #2019 #may #mode #home #like #instacats #meow #socialmedia #reequilibragealimentaire #white

5390
April 2019

L'autre jour j'ai retrouvé mes cercles à patisserie chez ma maman et ça m'a fait tout drôle. Il faut savoir qu'il y un meuble entier chez elle avec tout le matériel que j'ai acquis pendant mes années de cuisine mais je ne pouvais pas tout prendre chez moi vu le manque de place 🏠 Ça m'a fait repenser à la première fois qu'on a du faire une quiche lorraine au centre de formation. Tout le monde s'est dit woooh trop facile ! 😎 Bin je peux vous dire que la plupart des quiches avaient fuit et d'autres n'ont pas réussi à sortir du cercle 😂😅 Du coup c'est parti pour une quiche. J'ai fait la pâte à la main pour ensuite la laisser reposer, je n'utilise pas le robot sauf pour les pâtes qui ont besoin d'être beaucoup travaillées comme la brioche 🍞 Et puis j'adore avoir les mains dans la pâte 🤷‍♀️. Pendant qu'elle reposait j'ai mis des oignons et des poireaux à revenir à la poêle avec du thym citron du balcon, genre beaucoup parce que j'adore ça, les oignons c'est la vie non ? 🍃 Et ooh il restait du chèvre frais dans le frigo aller hop (et je n'aime pas l'emmental ou le gruyère gratiné ). J'ai mis le mélange oignons et poireaux au fond, j'ai ajouté l'œuf battu avec le lait + sel/poivre et coriandre dans les mini quiches puis le chèvre par dessus et au four ! 🕥 Ce qui est bien, c'est qu'on peut mettre ce qu'on veut dedans y compris dans la pâte comme différents légumes et des épices.🥒🍅🍄🥕🍆🍋. Bon par contre faut pas déconner on mélange pas tout et n'importe quoi sinon je ne garantie pas le résultat. Et vous, vous avez des ratés en cuisine qui vous ont fait poêler ? (si vous pouviez rire au petit jeu de mot aussi ça serait sympa merci 😘 ) #eatclean #mangersain #mangersainement #cook #healthyfood #healthylifestyle #health #healthyliving #oignon #onion #egg #vegetables #cuisine #cooking #recipe #recette #quiche #health #instafood #foodstagram #yummy #instagood #follow #like

4540
April 2019

Le brunch de dimanche dernier avec les copines c'était muy bonito ! Alors on avait des maxis pancakes, les vrais oeufs brouillés de restaurant 😍 du bacon, des avocats avec un cours de jolies rosaces, kiwis, pamplemousses, du fromage, thé ou café et un super brownie maison. Plus qu'un brunch un super moment de partage ensemble. Ce week end je m'occupe du balcon : tri, rangement, les plantes sont en sécurité 🍃 oui le basilic a morflé durant mon absence entre le trop de vent et Kawa qui labourrait la terre avec enthousiasme 🐱 mais l'aloe est super bien reparti et je vous remercie pour vos conseils 🤗 Bon et j'ai aussi facilité l'accès à la plancha pour les beaux jours ☀️⛱️ Tu la sens la grillade de légumes marinés ? Et vous, vous faites quoi de ce long week end ? #weekend #spring #brunch #pancakes #mangersain #mangersainement #eatclean #healthy #healthyfood #healthylifestyle #instafood #fruits #sunday #yummy #food #instagood #printemps #colors #follow #photography #foodstagram #chill

4640
April 2019

Ok on est jeudi, j'ai l'impression d'être lundi ! J'ai passé le week end avec les collègues/copines, enfin plus copines maintenant du coup. Et je m'en remets à peine. Il faut savoir qu'à la base, je suis pas une grande fan des relations sociales 😂 surtout dans le travail et que je suis une grande solitaire. Mais bouduuu que ça fait du bien de se voir en vrai et de vraiment prendre le temps de discuter en dehors du job 📲 On se découvre à chaque fois un peu plus et on tisse des lien de plus en plus forts à chaque fois. Avec la plupart, on s'était déjà rencontrée à Bruxelles, puis en week end à Barcelone, et là c'était en Bourgogne dans une ancienne usine rénovée à la perfection (genre la maison de mes rêves tu vois avec un big jardin devant lequel je prenais mon café chaque matin ☕ ). On vient toute d'une région différente et j'étais la seule à débarquer du sud de la France. Évidemment j'ai emmené mon accent avec moi ! 😁 Alors pour résumer, car ça prendrait des lignes et des lignes pour décrire tout ce que j'ai ressenti, on a partager de magnifiques moments entre les repas, les temps de cuisine et le resto. D'ailleurs ça fait très longtemps que j'avais pas mangé un aussi bon dessert 😍 Émotionnellement c'était hyper fort, on a travaillé sur la confiance en nous et en l'autre, et on a vraiment beaucoup ri aussi, genre beaucoup beaucoup 😂. J'ai une fois de plus traversé la France quasi seule en transports 🚋🚅🚗 avec plus de 10h à l'aller vendredi, et 15h au retour lundi, alors qu'ici je rechigne quand je dois faire quelques stations de tram. Je suis plutôt sacrément fière de moi 😇 J'aime cette possibilité que m'offre mon job de travailler de chez moi et donc de ne pas devoir faire la bise chaque matin aux collègues et me forcer à avoir une discussion bateau 😅, mais de se voir plusieurs fois par ans pour des moments de qualité où on échange sur des sujets qui nous touchent profondément ❤️ #healthy #2019 #healthyfood #healthylifestyle #coffee #coffeeaddict #landscape #bourgogne #job #travail #equipe #teambulding #instamoment #instagood #voyage #sun #morning #reequilibragealimentaire #mangersain #eatclean #mangersainement

3670
April 2019

Alleeeeer les copines le gâteau est prêt 😁 La meuf qui met 3 jours à faire un gateau bonjour ! Ca me résume bien et c'est pas juste un gateau en fait. Alors déjà c'est l'amour du chocolat 🍫 bah oui ! Ça fait très longtemps que je n'ai pas fait de gâteau avec un montage une crème, un glaçage tout ça tout ça. C'est aussi le doute sur est-ce que je vais y arriver, est-ce qu'il va être bon 🤔, est-ce que je vais pas faire quelque chose qui va tout faire foirer, est-ce que je vais pas le faire tomber juste avant la photo 📸 haha. Là c'est à la maison donc traaanquille, mais je vous laisse imaginer quand il faut en faire 300 en portions individuelles dans le brouhaha d'une cuisine professionnelle, sur un tout petit plan de travail à partager à 2 👩‍🍳. Niveau quantités c'était autre chose aussi 😅 si t'as envie tu peux plonger dans la cuve du batteur remplie de crème fouettée 🤷‍♀️ et bah je suis bien plus sereine dans ma mini cuisine en fait ! Et là le chef c'est moi alors pas de pression 😎 Même si j'ai hâte d'avoir une plus grande cuisine et surtout un vrai four, si jamais je file chez maman ✌️d'ailleurs on doit tester ensemble de faire des macarons dans son nouveau four, j'ai essayé chez moi, un carnage 🤦‍♀️ Bon sinon, c'est un gateau imbibé à l'orange, avec une ganache chocolat, un glaçage chocolat fleur d'oranger et éclats d'amandes, bien fat pour les gourmands et avec du croquant 🍫 MAIS avec une mini touche de fruit 🍊 et eeeenfin on va avoir un peu plus de choix dans les fruits grâce au printemps 🍓🍍🍒🍇 #eatclean #mangersain #mangersainement #cake #gateau #chocolat #chocolate #cake #chocolatecake #pastry #almonds #orange #recipe #recette #food #french #yummy #instafood #instagood #french #photography #like #likeforfollow

4910
April 2019

Alleeeer c'est parti pour le mois d'Avril 🌸. Le ciel est bleu, les oiseaux chantent et j'ai la chance d'avoir un grand parc derrière chez moi 🌳🌳🌳 Pourtant je ne vais pas assez souvent marcher 🚶‍♀️pourquoi ? Il fait trop froid, il pleut, il fait déjà nuit, j'ai ça ou ça à faire avant, j'ai pas le temps, j'ai la flemme, et je pourrais sortir encore des tas d'excuses. Marcher c'est bon pour le transit 🚽 ça fait baisser la pression artérielle, réduit le cholesterol et previent le diabète. Ça permet aussi de réguler l'appétit 🥗 et le poids puisqu'au bout de 30 à 40min, les muscles commencent à puiser dans les réserves de graisses. C'est doux pour les articulations et ça permet aux poumons de s'aérer pleinement ☀️ Et en plus ça aide grandement à s'aérer l'esprit 🤯 et ça favorise un meilleur sommeil. Tout ça, c'est une petite partie des bienfaits qu'on apporte à notre corps en mettant simplement un pied devant l'autre tout en observant les merveilles de la nature 🍃🌻 ça vaut le coup non ? Alors on met une veste et un bon pantalon, une paire de basket et c'est parti. Pour moi, ce sera 3 fois par semaine, et tout pareil qu'un rdv hyyyyyper important à ne pas manquer 📆✔️. #marche #health #april #avril #flowers #sky #bluesky #2019 #objectif2019 #healthylifestyle #health #healthyliving #pink #green #gogreen #nature #eatclean #prendresoindesoi #pertedepoids #remiseenforme #santé #bienetre #biendanssoncorps #biendanssatete

4810
March 2019

Heeeey 👋 Bon c'est le Printemps aujourd'hui ? Ou demain ? 🌸🌺. J'ai l'impression que l'hiver est passé super vite et j'ai même pas vu la neige 🌨️. Ca va être le moment de faire les petites plantations sur le balcon 🌱, d'ailleurs, vous avez/allez planter quoi chez vous ? Photo chez ma maman quand j'avais pas encore coupé mes cheveux 💇, chez elle le soleil se lève tout pile face au balcon et j'adorais prendre mon café ici ! Chez moi, il donne toute l'après midi. Bon mercredi ensoleillé ☀️ . . . . . . . . . #wednesday #morning #girl #sun #healthylifestyle #coffee #coffeeaddicts #spring #hellospring #sun #sunnyday #hair #naturalhair #longhair #henne #henna #redhair #instagood #instamoment #like #follow

4660
March 2019

Hey ! 👋 Hier midi j'ai testé une recette avec des nouilles au sarrasin, oignons, carottes, ail, gingembre, sauce soja sucrée, vinaigre de riz, citron vert, persil et huile de sésame. Dessus j'ai rajouté du gomasio maison 🍃. J'avais pas du tout aimé ces nouilles la fois précédente, du coup elles sont restées longtemps au fond du placard mais là c'était top ! Les légumes et épices à revenir dans la poêle, les nouilles dans un bouillon de légumes. On déglace avec la sauce soja sucrée et le vinaigre de riz. On verse les nouilles cuites dans la poêle et on rajoute le jus de citron vert + une cuillère à soupe d'huile de sésame et voilà 😊 . . . . . . #mangersain #eatclean #eating #cleaneating #food #recipe #recettessaines #mangersainement #pasta #carrot #instafood #yummy #instagood10k #healthylifestyle #healthyfood #healthyliving #meal #photography #instagood #followforfollowback #like #limon #gingembre #tasty

3970
March 2019

Hey ! C'est dimanche et pour moi c'était marché ce matin. 🍃 On a donc : 1kg de pommes Chanteclerc 1kg de raisin 1kg d'oranges 1kg de bananes 1 belle branche de celeri 1 botte de radis 3 carottes 2 citrons jaunes et 1 citron vert 2 têtes d'ail et 2 oignons jaunes De la mâche, 2 bottes de menthes et 1 de persil. 🍇🍋🍏🍊🍌🥕. Le tout pour 15,20€. La patate douce et le potimarron étaient déjà là avec des pommes de terre et plus d'un kilo d'épinards au frais. Qui aime bien se promener au marché et faire des bonnes affaires ? . . . . #mangersain #eatclean #eating #cleaneating #food #viesaine #mangersainement #fruits #fruitsetlegumes #green #retourdecourses #sunday #marché #banana #apple #orange #healthylifestyle #healthyfood #instafood #santé #march #2019 #sunnyday #like #follow

4740
February 2019

Bonjour tout le monde ! J'espère que votre semaine a bien démarré ! Ce matin j'ai pris le temps de tester une recette d'energy balls et elles sont juste exquises ! Le goût de reviens-y tu connais ? Du sucré/acidulé en veux-tu en voilà et aussi des bonnes graisses. Parfait pour une accompagner un petit dej ou une collation. Je vous souhaite une belle journée ☀️ . Ps : La recette est disponible en version eBook que l'on offre avec l'abonnement Better Shape sur le site BeYouBetterLifeBetterJob (le lien est dans ma description ) . . . #reequilibragealimentaire #mangersain #eatclean #eating #cleaneating #food #recipe #recettessaines #mangersainement #collation #energyballs #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #photography #yummy #food #pertedepoids # #instafood #almonds #cramberry #coconut #foodporn #cooking #vsco #instagood #followforfollowback

4610
February 2019

C H E A T ~ M E A L Hey c'est vendredi ! Ma copine @aure_cotrim m'a mise au défi de préparer un cheat meal version plus saine. J'ai de suite pensé au burger/frites ! 🍔🍟 Du coup pour le rendre plus sain j'ai remplacé le pain par une gaufre à la farine de lentilles corail garnie d'une galette de poisson, radis et mélange mâche et epinards. Pour les frites j'ai fait rotir des patates douces au four avec cumin, paprika fumé et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Et enfin pour la sauce on a du yaourt/jus de citron/coriandre. 🍃🍋 Aller j'suis sympa je vous laisse la recette des gaufres ! Dites moi si vous essayez et ce que vous en pensez ! 50g de farine de lentilles corail / 50g de farine de blé / 1/2 sachet de levure / 1 oeuf / du lait (jusqu'à consistance de gaufre 🤷‍♀️ ) / 1 cuillère à café de curry / une pincée de sel. Sinon je ne sais pas où trouver de la farine de lentilles corail, donc j'ai juste passé mes lentilles au mixeur et il s'en souviendra toute sa vie 😅 . . . . . #cheatmeal #reequilibragealimentaire #mangersain #eatclean #mangersainement #2019 #foodie #foodstagram #homemade #meal #waffle #healthyfood #healthylifestyle #health #healthyliving #pertedepoids #photography #deco #fish #fishandchips #instafood #instagood #yummy #follow #like #friday #february #burger

5410
February 2019

Oasis vous souhaite un bon week end 😽 Pas de marché pour moi aujourd'hui, j'ai déjà tout ce qu'il me faut, ma grand mère arrive cet après midi donc week end famille. A Toulouse on a beaucoup de soleil depuis quelques jours alors ça sera journée fenêtre grande ouverte et tri salle de bain au programme car demain nouvelle armoire ! Et vous ? . . . . . . . . . #cat #catsofinstagram #catlover #instacat #weekend #saturday #morning #sun #green #tri #photography #like #white #reequilibragealimentaire #follow #february #2019 #zerodechet #healthylifestyle

4890
February 2019

Voici le pain fait aujourd'hui 🍃 J'y ai melangé farine de blé T65 et farine de sarrasin, de l'eau, du sel et de la levure de boulanger. J'ai ajouté des graines de courge, lin, nigelle et tournesol après la première poussée. J'adore les pains aux graines ! 🥖 Qui comme moi ne peut pas attendre que le pain ait refroidi pour le couper ? 😁 . . . . . . . . . . . #mangersain #mangersainement #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #bread #pain #homemade #faitmaison #cook #green #food #instafood #yummy #foodstagram # #photography #france #instagood10k #2019

3340
February 2019

Bonjour tout le monde, qui aime les blettes ? 🌿 J'en ai souvent mangé en gratin avec de la béchamel quand j'étais enfant avec des pommes de terre et du fromage. 🍃 Alors pour changer et en manger version saine avec du goût j'ai décidé de les faire dans un bouillon de légumes pour ce midi avec des lentilles, oignons, ail, cumin, citron et coriandre. 🍃 Dites-moi un peu si cette recette vous plairait et je vous la partagerai 😊🍃 . . . . . . . . . . #mangersain #eatclean #eating #cleaneating #food #recipe #recette #recettessaines #mangersainement #meal #lunch #healthyfood #healthylifestyle #green #gogreen #vegan #lemon #lentilles #instafood #yummy #instagood10k #reequilibragealimentaire #2019 #february #like #follow #photography #foodstagram #foodlover #foodie

3100
February 2019

Aujourd'hui j'ai pris soin de moi. J'ai la chance d'avoir eu du rhassoul ramené directement du Maroc. Cette argile est récoltée brute dans le moyen Atlas sous forme de gros blocs, puis elle est concassée, lavée et débarrassée de ses impuretée, séchée au soleil sur une surface plane et ramassée sous forme de plaquettes. 🍃 C'est pour moi le soin indispensable surtout si l'on se lance dans les soins naturels. Elle lave en douceur des cheveux jusqu'aux pieds. Pour le visage elle absorbe les impuretés et régule le sébum. Idem pour le cuir chevelu, et elle apporte également du volume aux cheveux fins. 🍃 Pour mon masque visage j'ai donc simplement melangé les plaquettes à de l'eau chaude et appliqué 10 à 15 minutes puis rincé sous la douche. Pour le soin du corps, même procédé et il n'y a qu'avec ce soin que j'ai la peau douce comme celle d'un bébé. 🍃 Et vous, comment vous prenez soin de vous ? . . . . . . . . #rhassoulclay #rhassoul #argile #clay #soinvisage #soin #nature #maroc #green #gogreen #cosmetiquemaison #skincare #homemade #masquevisage #healthylife #instagood #betterbeauty #like #follow

2380
January 2019

Je vous souhaite un bon week end 🥞 Ma maman voulait gouter mes pancakes alors rebelotte comme la semaine dernière avec la confiture de mamie 😊 avec en plus smoothie banane kiwi et petit café bien sûr ! Et vous c'est quoi votre petit dej favoris du week end ? ☕ #pancakes #weekend #eatclean #mangersain #instafood #breakfast #petitdejeuner #yummy #morning #saturday #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #like #follow #january #france

4740
January 2019

Lundi 21 Janvier 2019 ❄️ Comment allez-vous ? Pour ma part je suis prête à affronter cette nouvelle semaine, menus planifiés et programme d'entraînement adapté à mon niveau, disponible aussi pour les abonnées BeYou 💪 🍃 Ce week end je reçois ma maman et j'ai vraiment hâte qu'elle passe le week end avec moi ! . La mignonnerie poilue c'est cadeau 🐱 bon lundi à tous ! . . . . . . . . . . . . #reequilibragealimentaire #eatclean #viesaine #healthylifestyle #healthyliving #health #pertepoids #catsofinstagram #catlover #blackcat #monday #2019 #newyear #objectifs2019 #organisation #shape #follow #like

3490
January 2019

Les petits dej au lit du dimanche matin (ou midi pour les lève tard ) Jus d'orange frais, pancakes à la farine complète, banane, fruit de la passion, confiture de framboises du jardin de mamie et un thé à la bergamote 🥞🍊 . Quoi de prévu pour vous en ce dimanche tout gris ? (enfin à Toulouse c'est bien gris ! ) . . . . . . . #breakfast #pancakes #petitdej #orangejuice #banana #maracuja #tea #reequilibragealimentaire #eatclean #mangersain #vie saine #mangersainement #instafood #yummy #healthyfood #healthylifestyle #instafood #objectif2019 #pertepoids #shape #photograpy #blue #follow #like

4330
January 2019

J'essaye pour la 2ème fois de ma vie de manger du tofu, cette fois-ci je l'ai pris aux herbes au lieu de le prendre nature. Je l'ai fait griller à la poêle et ça passe mieux. Bon c'est pas l'éclate mais ça va ! Vous aimez le tofu ? Avez-vous des idées pour le cuisiner ? . . . . . . . . . . . #reequilibragealimentaire #eatclean #mangersain #mangersainement #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #tofu #pasta #2019 #pertedepoids #color #instafood #yummy

3660
January 2019

Detox jour 4, wraps complets au saumon fumé, fromage frais, radis, mache, citron 🍋 . Sinon, qui fait les soldes depuis hier ? Dites-moi un peu ! . Je fuis les grands centres commerciaux qui piquent les yeux car pas forcément besoin de fringues et si je devais acheter quelque chose se serait une bouteille réutilisable type @qwetch fr (j'ai déjà la théière nomade et top ! ), des cotons lavables pour agrandir mon stock et donc plutôt des choses qui vont me servir dans le domaine du Zéro déchets comme des essuies-tout, beeswrap, mouchoirs en tissu (que je veux essayer de faire moi-même en fait ). Cette année je veux vraiment privilégier une consommation plus responsable pour l'environnement, mon bien être et celui de mon intérieur 🌱 Si toi aussi tu veux faire un pas dans cette demarche, ça te dit qu'on avance ensemble ? Et si t'es déjà bien avancée dans le truc, n'hésite pas à me dire ce que t'as mis en place 😊 . . . . . #wrap #faitmaison #homemade #eatclean #detox #mangersain #pertedepoids #reequilibragealimentaire #mangersainement #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #cleaneating #food #instafood #zerodechet #ecologie #environnement #green #viesaine #faitmain #girl #like #follow

4860
January 2019

Hier matin je vous parlais du marc de café en story, et je me suis rendue compte que beaucoup l'utilisent aussi en gommage ! Que ce soit pour le visage ou le corps, c'est un parfait exfoliant car très doux. Il y a aussi pleins de façons de recycler son marc de café comme : 🍃 En engrais pour les plantes et répulsifs animaux (bien pratique pour éloigner les insectes, et les chats de nos plantes d'intérieur, couplé avec des epluchures d'agrumes ). Il aide aussi à faire un meilleur compost. 🤭 En capteur d'odeurs dans le frigo (le changer quand il devient sec ) ou la maison et pour enlever les odeurs de cuisine sur les mains. 💧En guise de gratte-gratte pour nettoyer poêles et casseroles et si après tout ça il t'en reste, il s'utilise aussi en entretien des canalisations et le versant directement dans l'évier ! Pour en revenir aux bienfaits cosmétiques, je te propose très bientôt deux recettes sur le site #BeYouBetterLifeBetterJob (le lien est dans ma bio ), une pour les cernes et une pour la cellulite ! Et toi, tu vois autre chose derrière une banale tasse de café ? ☕ #marc #coffee #zerodechet #cosmetiquemaison #green #cosmetoquebio #recyclage #healthyliving #healthylifestyle #chlorophytum #home #homemade #faitmaison #2019 #viesaine

2080
January 2019

Salade de mâche, truite fumée, pamplemousse, mangue, radis avec des graines de lin, du jus de citron et une cuillère d'huile d'olive 🍋 Je trouve que ça fait du bien un peu de fraicheur après ces repas de fêtes 🎉 Vous aimez les salades sucrées/salées ? #salade #salad #mache #fish #pomelo #mangue #mango #mangersain #mangersainement #healthyfood #healthyliving #2019 #bowl #green #reequilibragealimentaire #instafood #like #follow #

2960
December 2018

Dernier petit dejeuner de l'année 2018, cette année aura été riche en émotions et en changements ☀️ 🥥 Un nouveau travail avec lequel je peux aider des personnes à se sentir mieux, de superbes rencontres, la découverte de Bruxelles, Barcelone et bien sûr de beaux moments en famille ! Cette année je suis fière de ce que j'ai accompli, de comment j'ai dépassé mes peurs pour aller de l'avant et je compte bien continuer sur cette lancée ✒️ Dites-moi aussi une chose dont vous êtes fier pour cette année 2018 👇 . . . . #newyear #2019 #proud #eatclean #mangersain #mangersainement #cleaneating #banana #chocolate #almonds #chiaseeds #smoothiebowl #green #breakfast #plante #winter #goals #december #green #follow #like

2600
December 2018

Demain je rentre chez moi à Toulouse, je vais retrouver mes chats et mon interieur duquel je compte bien m'occuper pour me sentir mieux ! L'effervescence de Noël retombe, j'ai passé de superbes moments en famille et j'espère que vous aussi. C'est parti pour la nouvelle année dans quelques jours, et mon anniversaire 😊 📷 Endives, fromage frais, pommes, noix, avocats. #healthyfood #healthyliving #healthylifestyle #backhome #avocado #eatclean #noel #mangersain #newyear #endive #christmas #meal #yummy #instafood #instagood #follow #like

2270
December 2018

Bonjour comment allez-vous ? Smoothie bowl chocolat/banane/cacahouète pour ce matin 🥜🍌🍫 Ca sent bientôt les vacances pour moi, en fin de semaine je pars en Ariège chez ma grand mère pour y passer Noël. J'adore cet endroit autant en hiver qu'en été, à toutes les saisons en fait ❄️☀️ Plus jeune j'y allais à chaque vacances scolaires et c'est avec elle que j'ai appris à faire pleins d'activités manuelles comme le tricot, le crochet, la peinture, la mosaïque mais aussi le jardinage, la cuisine, et j'en passe 🍀 C'est le paradis du loisir créatif chez mamie ! Plus les années passent et plus je prends conscience que nos grand mères sont des trésors et que j'ai encore beaucoup à apprendre auprès de la mienne ! Racontez-moi un peu où vous allez passer vos fêtes de fin d'année 😊 . . . . . . . #smoothiebowl #chocolate #cacao #banana #peanutbutter #breakfast #morning #petitdej #eatclean #mangersain #mangersainement #mangermieux #healthyfood #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #noel #mamie #grandmere #hiver #cold #life #instalife #instafood #diet #newyear #loisircreatif #follow #like

2520
December 2018

Soupe de lentille corail et potimarron. La recette est à retrouver sur le site dans la catégorie Better Food (le lien est en haut dans ma bio ). 🥣 C'est samedi soir, et j'ai pris le temps de cuisiner un repas qui me fait plaisir. Certains sortent ou font la fête. Pour moi c'est très rare. Quand j'ai du temps libre j'aime le passer à cuisiner ou simplement faire quelque chose de mes mains, et celà me rend fière de moi. Et vous, que faites-vous en ce samedi soir ? #soupe #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #mangersain #mangersainement #potimarron #coconut #lentillescorail #food #foodlover #eat #saturday #reequilibragealimentaire #cook #follow #likeforfollow

3100
December 2018

Le fauteuil du chat. J'aimerais bien moi aussi m'asseoir dedans de temps en temps 😼 Kawa est arrivé chez nous en Août 2017, il avait été abandonné dans la forêt et recueilli avec ses frères et soeurs par une connaissance 🌳 Nous avions déjà un chat âgé de 4 ans à la maison, on a réfléchi quelques temps avant de l'adopter car ce n'est pas quelque chose à prendre à la légère. Et puis deux chats dans un petit appartement ça peut vite faire des dégâts. Finalement quand je l'ai vu j'ai craqué tout noir avec sa petite tache en mode noeud pap', on s'est organisé et la cohabitation entre les deux s'est faite assez rapidement. Il est toujours fourré dans les pâtes du grand, toujours à le chercher pour jouer ou lui faire la toilette 💧 Ils s'entendent bien et on peut dire qu'ils ne s'ennuient pas ! Quand je pense qu'il tenait dans une main, aujourd'hui il fait 5kg (il adore monter sur la balance qui annonce le poids vocalement ) (oui j'ai une balance qui parle😅 ) #cat #catsofinstagram #light #fauteuil #plaid #deco #instamoment #instacat #home #blue #white #blackcat #follow #likeforfollow

2490
December 2018

Comment allez-vous en ce dimanche ? ❄️ Le banana bread fait hier n'a pas fait 2h, ma mère et ma grand mère sont venues prendre le café et l'ont adoré ! ☕ Pour la période de Noël je serai dans l'Ariège chez ma grand mère. Un endroit tellement reposant et apaisant, j'ai hâte ! La montagne, le bruit de la rivière la cheminé et l'odeur des plats qui se préparent, et s'il y a de la neige alors là je serai comme une gosse ! 🌨️ Et vous, vous rejoignez de la famille pour cette période ? 🎄 #bananabread #banana #eatclean #cake #homemade #cold #coffee #noel #instafood #yummy #instagood #healthyfood #hiver #december #healthyliving #healthylife #food #follow #like #family #beyoubetterlifebetterjob

2910
December 2018

Samedi matin ☕ Premier jour du mois, réveil en fanfare par les chats, direction le marché et petit dej. C'est le dernier mois de 2018. Quels sont vos objectifs pour ce mois-ci ? #decembre #december #cold #breakfast #saturday #morning #coffee #chocolate #croissant #instafood #petitdej #instagood #follow #like

2480
November 2018

Au petit dej ce matin, un yahourt coco fait hier (ouais je suis trop fière de mes premiers yahourts ) accompagné de flocons d'avoine, kiwi, banane, fruit de la passion et copeaux de noix de coco issus du bol ! 🥥 J'avais trop envie d'un bol en noix de coco, alors il y en a des superbes sur le net, mais j'ai voulu essayer de le faire moi-même. Premier petit dej dedans et je dois dire que c'est très satisfaisant ! J'adore faire quelque chose de mes mains depuis toujours, quand je réussi je suis fière de moi et dans ce cas là c'est une pièce unique 😊 Bonus : pour 2€ j'ai eu de la noix de coco à manger, et ce bol ! #breakfast #petitdej #morning #coco #bolcoco #coconut #eatclean #homemade #mangersain #mangersainement #kiwi #banana #maracuja #fruitdelapassion #work #instafood #betterfood #betterhome #beyoubetterlifebetterjob #follow #like

2360
Load More ↓