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Preparação Física Personalizada | RJ 📍 Rua Visconde de Caravelas, 105 | Botafogo 📲 21 9.6779.1919 / 3495.0250 #CDPD

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Às vezes precisamos enxergar o mundo de um novo ângulo 🤣🤣🤣🤣 Se você não esta com essa mobilidade toda em dia, lembre-se que amanhã tem treino!!! . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #treino #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparaçãofísica #preparacaofisicaparatodos #certificaçãoCDPD

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3 days ago

- Judô Infantil - Aulas de Judô no CDPD. Os agendamentos de aula experimental feitos inbox hoje ganhan um chocolate na próxima aula 🐰 . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #judô #preparaçãofísica #preparacaofisica #preparacaofisicaparatodos

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6 days ago

- SEM DOR - Pedro é nosso aluno na preparação física. Chegou até nós com limitação em diversos movimentos e presença de dor, principalmente nos adutores da coxa. Após um ciclo, que chamamos ciclo do aluno, com duração de 2.8 meses, houve o resgate de diversos movimentos, inclusive os específicos para o surf, atividade que ele voltou a praticar sem dor e sem limitação. O processo não foi de reabilitação, pois o médico não diagnosticou lesão. O que havia era falta de mobilidade, força, coordenação e flexibilidade. Ainda estamos no processo, mas as melhoras são perceptíveis. No vídeo ele realiza uma mobilização específica para o surf, preparando o corpo dele para os movimentos que irá desempenhar na parte principal do treino. Sejam TODOS bem-vindos à família CDPD. . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos #surf

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1 weeks ago

- LPO - Não é só por peso acima da cabeça. Tem técnica, progressão pedagógica de movimento e escalonamento gradativo e programado do peso. Vem aprender certo e deixa o LPO te surpreender QUARTAS e SEXTAS - 14 às 16 hrs . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #LPO #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos

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2 weeks ago

Marcas de uma terça feira muito bem aproveitada 🤣🤣🤣🤣 . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #treino #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos #nãodavaAGORAdá

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2 weeks ago

Aponta pra gente onde tem Judô a partir de maio!! Isso, Judô infantil no CDPD com equipe de faixas pretas e professores de Educação Física! . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #judô

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2 weeks ago

- ESPECIFICIDADE - Utilizar recursos não usuais, afim de aproximar o máximo possível da realidade, os movimentos à serem realizados em tarefas do cotidiano e/ou competitivas faz parte da definição do princípio científico chamado ESPECIFICIDADE. E claro, abordamos esse tema na nossa CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA. . . . #CDPD #heidevencer #nãoDaváagoradá #naodavaagorada #preparaçãofísica #preparacaofisica #treino #metodologiaCDPD #certificaçãoCDPD

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2 weeks ago

Um domingo de bastante acúmulo de energia à todos, pois amanhã tem treino!!! . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #treino #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos

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2 weeks ago

- JUDÔ - Arte criada por Jigoro Kano que ultrapassa fronteiras de tempo e território. Disciplina, controle, ética, moral coragem, consciência corporal, coordenação motora são algumas das muitas características que o JUDÔ desenvolve. E se a pergunta é se temos no CDPD? Claro que SIM!! A equipe Juliano Leon está à frente de toda parte pedagógica com professores formados em Educação Física e faixas pretas de judô. Faça uma aula experimental! . . . #CDPD #JUDÔ #esporte #saúde #qualidadedevida #heidevencer

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2 weeks ago

- ESTABILIDADE - Ativar e inibir grupamentos musculares específicos faz parte da segunda parte da preparação do corpo para o movimento. Esse é um tema bem abordado no módulo 2 da nossa CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA. Sejam bem vindos!! . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos

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2 weeks ago

- VAI TER WRESTLING - Ok ok, vai ter wrestling no CDPD! Serão 2 dias na semana de muita queda, arm drag, defesas e apertos de costela 🤣🤣 Brincadeiras à parte, teremos muita técnica e condicionamento físico através de uma das modalidades mais antigas do mundo! De início, será somente para adultos, homens e mulheres de 15 anos para mais. Valor promocional para os primeiros 20 alunos! Corre logo que a equipe já começou a ser formada. . Cuidado, se ler esse post 2 vezes é capaz de levar uma queda 😂😂😂😂 . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #wrestling #quedas #luta #lutaolimpica

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2 weeks ago

Será que tem história nessa foto?

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2 weeks ago

- MOBILIZAÇÃO- Utilizamos a mobilização articular como uma ferramente pré preparatória do corpo para o movimento. Damos ênfase aos grupamentos musculares que serão solicitados no objetivo principal do treino, iniciando com exercícios gerais e avançando para os específicos que o aluno e/ou atleta irá desempenhar. O aquecimento vai muito além de somente elevar a temperatura corporal. Esse e outros tópicos serão abordados de foram teórica e prática no Módulo 2 da CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD. Se quiser inscrever-se e saber mais, dá um alô aqui nos comentáriosque fazemos contato. O módulo 2 acontecerá dia 29 de junho, na sede do CDPD, na Rua Visconde de Caravelas nº 105!! . . . #CDPD #heidevencer #preparaçãofísica #preparacaofisica #preparacafisicaparatodos #certificacaocdpd #nãoávaagoradá #naodavaagorada

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3 weeks ago

- Trip - Dizem que o surf cura tudo. Dizem ainda que não há nada melhor que estar entre amigos. Agora imagina juntar as duas coisas?? O que não pode acontecer é você sair da água antes de todo mundo porque está cansado. Surf trip tem sido um objeto cada vez mais comum dado para os preparadores físicos do CDPD. Nos dê a data e deixa o resto com a gente!!! . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #surf #trip #surftrip #treino #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos

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3 weeks ago

- PARCERIA - Acreditamos que o trabalho multidisciplinar proporciona resultados melhores e mais seguros. Por isso procuramos parceiros que tenham sempre a mesma missão e foco do CDPD. O consultorio de fisioterapia do @dr bpinheiro é parceiro do CDPD há anos e em conjunto atingimos temos realizado grandes feitos modificando a vida das pessoas através da atividade física. Que venham novos e grandes parceiros!!! . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #preparaçãofísica #preparacaofisica #fisioterapia #metodologiacdpd #fisio #preparacaofisicaparatodos

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3 weeks ago

- Educativo - Os educativos são exercícios, geralmente desmembrados em partes menores, com objetivo final de melhorar a técnica do movimento completo. No vídeo os alunos executam educativos de LPO ministrado pela professora @alinecampeiro As aulas de LPO acontecem quartas e sextas das 14 às 16hrs no CDPD! Venham treinar e/ou aprender as técnicas de levantamento. . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #preparacaofisica #preparaçãofísica #preparacaofisicaparatodos #certificaçãoCDPD #LPO #força

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4 weeks ago

- LPO - Na próxima quarta-feira dia 03/04/19 já teremos aulas de LPO no CDPD com a professora @alinecampeiro Agenda um treino experimental por aqui mesmo. Da um alô ai nos comentários que fazemos contato inbox . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #LPO

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4 weeks ago

Dia de agradecer à todos profissionais envolvidos no módulo 1 da nossa CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA que rolou esse final de semana. Os debates, o comprometimento e as trocas foram de altíssimo nível. O material está no site! Esperamos vocês no módulo 2 que acontecerá dia 29 de junho!! . . #obrigado #certificaçãocdpd #cdpd #heidevencer #preparacaofisicaparatodos #preparaçãofísica #treinamentodesportivo #naodavaagorada #nãodavaAGORAdá

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4 weeks ago

Felicidade de quem estará compartilhando experiências dia 30 de março na CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD - Módulo I Os inscritos já receberam mensagem com código para download da apostila feita no site. Para maiores informações, dê um alô aqui que fazemos contato. . . . #CDPD #certificaçãoCDPD #periodização #preparaçãofísica #preparacaofisicaparatodos #preparacaofisisca #treino #treinamento #treinamentodesportivo #heidevencer #nãodavaagoradá

1662
4 weeks ago

- CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA - Métodos não usuais de desenvolvimento neuromuscular sempre são tema de discussão entre os profissionais envolvidos com treinamento desportivo. Seguindo a bússola do treinamento (MACROCICLO ) e respeitando as leis do desporto (PRINCÍPIOS CIENTÍFICOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO ) os erros se minimizam e o controle do treino fica específico. Esse é outros temas serão debatidos na CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD que acontece no próximo sábado dia 30/3/19, na sede do CDPD. Restam 4 vagas, bem vindos. Para informações deixa um alô aqui que entramos em contato. . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #treino #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos

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5 weeks ago

- Especificidade Energética - Atleta de BJJ executando uma ação em velocidade com intervalo controlado (5' após a última ação ) fragmentado a partir do tempo de luta em que o atleta irá encontrar na competição. Após passar por fases de fortalecimento articular e aprendizado técnico das ações pedidas, o atleta iniciará uma fase onde todas as variáveis serão administradas de forma específica. Se quiser saber mais sobre PERIODIZAÇÃO, corre e se inscreve na nossa CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD. Para maiores informações, deixa um comentário aqui que fazemos contato! . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificação #certificaçãoCDPD #treinamentodesportivo #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos

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last month

- TREINE 6 MESES PAGANDO 5 - Faça com a gente, aproveite o dia para distribuir sorrisos e vem treinar! Quem fizer o semestral na próxima semana ganha o último mês!!! . . . #CDPD #preparacaofisica #preparaçãofísica #heidevencer #nãodavaagoradá

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last month

- POLIMENTO - Polimento é uma das fases de treino utilizada com os atletas em períodos pré competitivos. As valências físicas, definição das tarefas e controle da carga administrada serão calculados de acordo com requisitos específicos da modalidade. Esse é um dos temas da nossa CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD que acontecerá agora dia 30 de março no CDPD. Para maiores informações, chama aqui que fazemos contato inbox . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #preparacaofisica #preparaçãofísica #treinamentodesportivo #preparacaofisicaparatodos #certificaçãoCDPD #treino

890
last month

- QUEM NÃO TEM? - Marque um amigo calmo, relax que não esquenta com nada. E marque aquele amigo completamente hiperativo capaz de enlouquecer até Freud . . . #CDPD #amigos #relax #ação #treino #hiperativo #goodvibes #louco #preparaçãofísica #preparacaofisicaparatodos

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last month

- FORÇA - Capacidade física presente em todas modalidades esportivas e em todos momentos da vida humana, a força é uma das valências físicas mais discutidas entre os autores, treinadores e praticantes de atividade física. Ainda existe muitos mitos, teorias comprovadas, outras substituídas por linhas de pensamentos mais atuais. Essa capacidade humana de produzir tensão com ou sem movimento para vencer uma resistência não ficaria de fora do nosso tema de discussão na CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD. Essa discussão esta presente no módulo III da nossa CERTIFICAÇÃO. Se liga que dia 30 de março tem o módulo I, seja bem vindo à esse debate. Para informações, da um alô aqui, que te chamamos inbox!! . . . #CDPD #heidevencer #ciência #nãodavaAGORAdá #treino #certificaçãoCDPD #força #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos

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last month

- CERTIFICAÇÃO - Aplicar os princípios científicos do treinamento desportivo é ponto fundamental para o êxito nos objetivos determinados no início do macrociclo. Abordaremos cada um deles na CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD que acontece dia 30/3 na sede do CDPD. Para maiores informações, chama aqui que enviamos mensagem inbox . . . #certificação #CDPD #heidevencer #periodização #treinamentodesportivo #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD

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last month

- LPO - O que vai rolar na I Copa Aline Campeiro de LPO? Data: 25 de maio de 2019 Hora: 8:00 a.m Local: Sede do CDPD, Rua Visconde de Caravelas, nº 105 Categorias: - Masculino (até 77, até 85, + de 85 ) - Feminino (até 59, até 69, + de 69 ) Estilos: - Arranque (snach ) - Arremesso (clean & jerck ) . . #CDPD #LPO #AlineCampeiro #heidevencer

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last month

- HEI DE VENCER - Hei de vencer sempre, em tudo e em qualquer parte da vida. Vencer o trânsito, a preguiça, a dor dos treinos, a saudade, a dieta... Todos os dias, a todo momento estamos superando, vencendo e evoluindo em algo. Nos momentos difíceis, repita para você mesmo e veja a magia que tem essa frase. HEI DE VENCER, conte com a gente! . . #CDPD #HEIDEVENCER

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last month

- 19 dias - Nossa CERTIFICAÇÃO está pertinho pertinho, se ainda tem vontade de se tornar um preparador físico com conceitos utilizados pela equipe do CDPD, chama inbox que fazemos contato. . . . # CDPD #certificaçãoCDPD #preparaçãofísicaparatodos #preparacaofisicaparatodos #preparacaofisica #heidevencer #nãodavaagoradá

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last month

- COMEÇOU O ANO - Para você que o ano só começa depois do carnaval, temos um a boa notícia! Nós entendemos que esse enooorme espaço entro o carnaval e ano novo precisa de um incentivo, então, para todos os alunos que se matricularem no dia 11/03, falando o código INTERVALO INFINITO, estarão isentos da matrícula e com a primeira avaliação grátis! . . #CDPD #preparaçãofísicaparatodos #qualidadedevida #preparacaofisicaparatodos #preparacaofisica #heidevencer #nãodavaagoradá #treino #saude

2027
last month

- LPO - Você sabia que no CDPD temos escolinha de LPO com a ex-atleta e professora de Educação Física @alinecampeiro ?? Venha descobrir o prazer de praticar levantamento de peso, com SEGURANÇA, qualidade TÉCNICA e progressão PEDAGÓGICA com quem dedicou e dedica a vida para essa modalidade milenar. Recebemos iniciantes de todas as faixas. Agende um treino experimental e deixe essa modalidade fascinante te surpreender!! . . #CDPD #NÃOéCrossfit #preparaçãofísicaparatodos #preparacaofisicaparatodos #preparacaofisica #heidevencer #nãodavaagoradá #lpo

661
last month

- CONTROLE DE CARGA - O controle da carga de treino é um dos temas mais discutidos atualmente pelos educadores físicos e treinadores. É sabido que atletas de modalidades intermitentes devem possuir um cronograma evolutivo da valência física força, completamente diferente dos esporte de longa duração. Esse e muitos outros temas nos abordamos na nossa CERTIFICAÇÃO CDPD (interessados inbox ) . . . #CDPD #heidevencer

1572
last month

- VITÓRIA - Vencer uma repetição, vencer 1 mais segundo, vencer mais 1 metro, vencer um movimento complexo, vencer a preguiça, vencer o cansaço, vencemos todos os dias a todo momento. E isso, sem dúvida, tem a nossa cara. VITÓRIA sempre! . . . #CDPD #heidevencer #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiaCDPD #certificaçãoCDPD #treino #vitoria #vencer #fit #run #fitght #ufc

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last month

- Mobilidade - Manter e/ou aumentar a mobilidade das articulações em movimentos básicos e específicos deve fazer parte da programação da maioria dos macrociclos com finalidades esportivas e/ou que preconizam qualidade de vida. Abordamos esse e muitos outros tópicos na nossa CERTIFICAÇÃO DE PREPARAÇÃO FÍSICA DO CDPD. Quer saber mais, da um alô que fazemos contato. . . . #CDPD #heidevencer #nãodavaAGORAdá #certificaçãoCDPD #qualidadedevida #preparaçãofísica #preparacaofisica #metodologiacdpd #preparacaofisicaparatodos #treinamentodesportivo

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last month

- MISSÃO CDPD - Falamos abertamente que nossa missão é modificar a vida das pessoas através da atividade física. Fazemos isso a 11 anos e ainda assim surpreendemos as pessoas com nosso ideal. Democratizar a PREPARAÇÃO FÍSICA não é fácil, as pessoas vinculam preparação física à atletas e na verdade, no nosso ponto de vista, isso está completamente errado. Recebemos grávidas em nosso estúdio, recebemos idosos, recebemos adolescentes, recebemos crianças, adultos saudáveis, adultos acima ou abaixo do peso, pois TODOS precisam se preparar fisicamente para algum objetivo, seja ele parir uma criança, se manter fisicamente independente ou desenvolver o corpo de forma harmoniosa, Não importa, todos precisam de preparação física. . . . #preparaçãofísica #preparacaofisicaparatodos #CDPD

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last month

- KICKBOXING - Muitas pessoas procuram as artes marciais para melhorar o condicionamento físico, desestressar, usar como defesa pessoal entre muito outros motivos. Na casa nova da gente agora temos KICKBOXING com o consagrado treinador Rafael Vinícius responsável por treinar diversos campeões mundiais de MMA e ser o atual treinador da seleção brasileira feminina. Vem fazer um treino experimental!! . . . #kickboxing #CDPD #mma #ufc #treino #luta #fight

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