Alimentalmente (Bea) @alimentalmente1

Coach Nutrición y Salud Holistica🍏🍉 Te acompaño en el #cambiodehábitos Talleres, charlas, #Cocinavegetariana 🥗 1°sesión GRATIS#Barcelona #Tenerife

Alimentalmente (Bea) photos and videos

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Con lo básico y sonriendo Myanmar

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1 weeks ago

Desconexión 3, 2, 1... Volveré en Octubre con las pilas cargadas, I promise! Más contenido y recetas, newsletter, nueva web y las ganas de montar nuevos talleres y charlas. Muacka!!!

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2 weeks ago

Por si te lo perdiste en mis stories...últimos helados veganos caseros del verano. Terminando con la fruta del congelador porque en otoño ya no apetecerán las comidas frías. Esto ayer fue "brain food" merienda, para calmar mi mente y darle placer. Estaba algo estresada y canasada después de 9horas de pc para seguir otras dos horas, el cuerpo me pedí algo rico y que me activase. Terminé el día con un poco de yoga🤸🤸 • 1 plátano congelado 1cda cacao en polvo 2 onzas de chocolate 99% derretido con aceite de coco. • Bates todo, derrites el chocolate y lo pones por encima,cinco minutos más al congelador y listo para gozar!!

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2 weeks ago

"Habrás encontrado a la persona correcta cuando no tengas que mendigarle nada, ni amor, ni sexo, ni cariño, ni apoyo, ni amistad, simplemente te lo dará todo antes de que se lo puedas pedir" Paulo Coelho

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2 weeks ago

Buenos días! Empezamos la semana con energía y trabajo por delante. El domingo ha sido un día para descansar, leer, sacar adelante cositas de mi proyecto y reflexionar. Que tengan una feliz semana con buenas vibras!!

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3 weeks ago

Te traigo una ensalada templada con salsa de kéfir de oveja que está para morirse. ¿Por qué es templada? Porque hemos añadido cosas tibias cocinadas como la col lombarda salteada con cebolla y calabaza. • El resto de ingredientes fríos de la ensalada son: • Lechuga roble Zanahoria y pepino picadito muy fino Manzana troceada • Para el aderezo: 150ml de kéfir de oveja (puedes usar yogur si lo prefieres ) 1/2 lima (zumo ) Semillas de sésamo 1cda sopera de Tahini blanco 1cda sopera de aove Sal Pimienta negra

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3 weeks ago

Un paisaje precioso en mi propio país. Muchas veces nos flipamos con hacer viajes a gran escala cuando ni siquiera conocemos toda la riqueza y naturaleza de nuestra propia tierra. Más económico que irte a otro continente sin duda, pero esto, no quiere decir que no visites otros lugares fuera de tu país. Simplemente recuerda, que a veces, simplificando se encuentran cosas/gentes/lugares muy bellos.

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4 weeks ago

"Ser sabio no consiste en tener conocimientos, ser sabio significa realizar algo con tu consciencia.La sabiduría es experiencia no creencia. Es una experiencia-existencia no una referencia. La creencia es una proyección de la mente tramposa, te da la sensación de saber, sin saber" Buda • Los 53 Sutras de Buda. Sutra 8. Mekong lake. Vietnam

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4 weeks ago

¿Te gustan las ensaladas con un toque dulzón? Esta es una idea genial: mermelada casera de higos que además combina muy bien con el queso de cabra (esto es un clásico en Canarias, pero esto es del restaurante e @elpatidelaveina de Girona ) También tiene melocotón la ensalada Además te aseguro que es saciante a tope.

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4 weeks ago

"I always look at the bright side of life" 😂😁😂 Life of Brian.

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5 weeks ago

Tempeh marinado Verduras (brócoli,bok choy,zanahoria, cebolla ) con tamari y sésamo Un poco de rúcula Y listo calisto

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Observa como la naturaleza se mueve y actúa en consonancia con ella. #congostdemonrebei

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Nuevo logo para mí proyecto. Versión en negro. Con alegría de seguir tirando con todo para adelante. El 8 de Agosto se cumplieron 2 años desde que comencé mi emprendeduría. Empecé mi camino de introspección y conectar con mi esencia, hasta que di con lo que me latía en el corazón, lo que me hacía vibrar: compartir mi experiencia y aprendizajes para llevar una vida saludable a todos los niveles, ayudar a los demás a seguir ese camino. Empecé montando mi web sola y convirtiéndome en diseñadora web y programadora por un tiempo (estoy orgullosa de ello pero no es lo mío! ) Pasé a estudiar health coaching por un año y desde junio de 2018 hasta ahora agosto 2019 han pasado por mi 15 clientas. Unas han seguido y logrado sus objetivos, otras se han quedado por el camino, esperando su momento. De todas he aprendido. He dado 5 talleres y espero dar muchisisisisimos más porque me ENCANTA🌻 Así que, seguiremos trabajando con ilusión para mejorar un poquitín la vida de los demás.

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Parrillada de verduras en la Puebla de Roda. No es un método de cocción hiper saludable pero si estás de viaje ya es un gran paso que te puedas pedir un plato de verdurita así #huesca

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Sencillito pero delicioso Pesto Tomate aliñado Anchoa Avellanas

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💫🍃🌫️Un lugar impresionante pero la compañía inmejorable 🌫️🍃💫

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No sé qué será de mi cuando se acabe el verano y ya no pueda hacerme estas delicias...bueno, no apetecerán tampoco. Helado vegano casero: Melocotón congelado Plátano congelado Vainilla Semillas de sésamo Chocolate derretido con aceite de coco Mételo cinco minutos más en el congelador para que el chocolate solidifique

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¿Qué estaría yo pensando tan seria? Que hay que observar con detenimiento y calma lo que ante nosotros acontece. Aquí, espectáculo de belleza y plantas. #Jardines Majorelle #Marrakech Foto de @raycohdezphoto

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Ir a la playa no significa pillar lo primero que encuentres por ahí y acabar comiendo mal. Aunque soy más de tupper si que me hago bocatas de vez en cuando. Aquí nos hicimos unos bocatas con mucho 💛 Pan integral de trigo comprado en @honeyb_co_baking Tortilla de huevos eco: Cebolla Calabacín Tomates cherry Perejil fresco En el pan: Chorrito de aceite y levadura nutricional con un poco de guacamole y rúcula Sencillo y buenísimo!

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@planbakerycafe siempre encantada de recomendar este sitio. En esta ocasión no he podido ir en mis vacaciones pero @isaxafon da fe de lo bueno que está!

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"Creo que es muy saludable pasar tiempo sola. Necesitas saber cómo estar sola para no ser definida por otra persona" • Siempre he dicho que los tiempos para estar soltera entre pareja y pareja son necesarios, nunca he entendido las personas que saltan de una pareja a otra como si de fichas de dominó se tratase. Lo respeto, pero no lo entiendo. Necesitamos tomar ese momento de crisis y dolor, o incluso de alivio para nuestro crecimiento como personas, eso ha pasado porque la vida tenía algo que enseñarnos. • Necesitamos pasar tiempo en nuestra soledad, conociéndonos, extrayendo lo mejor y peor que cada vivencia nos ha dejado, ver cómo nos ha esculpido. Solo así, podrás compartir una versión más sabía de tí misma con una persona nueva que entre en tu vida. • Mi última pareja había vivido su vida así, de novia en novia y pobre, ahora me doy cuenta que no se conocía a sí mismo y vivía con una paja mental importante. Yendo allá donde el viento dictaba y buscando estímulos externos y aprobación allá donde iba. Sinceramente espero que por fin, haya encontrado a su compañera, esa con la que me engañó. Por otro lado, yo sigo siendo feliz con mis años de parón entre relaciones. Pero esto, por mucho que lo cuentes, sólo lo puede sentir una misma.

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Si aún no sabes esta receta hiper básica y simple de galletas sanas, aquí va: Para esta cantidad usé: 300gr de avena 5 plátanos Jengibre en polvo,canela, sal y nuez moscada Almendras y nueces picadas Pasas Mezclas todo en un bol chafando bien los platanos y luego formas las galletas Trocitos de chocolate para decorar solo por encima. 190° unos 15' depende del horno, ve revisando para que no se quemen

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La felicidad llega cuando vives en coherencia Nápoles. Monte Vesubio al fondo.

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"Aunque viajemos por todo el mundo para encontrar la belleza, debemos llevarla con nosotros para poder encontrarla". Emerson Desierto Erg Chebbi @raycohdezphoto

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Asthanga yoga en @imagincafe con @pranayanayoga 🤸🕉️Practica YOGA Aprende a fluir Estirar y relajar tu cuerpo Ganar fuerza y flexibilidad Pero sobretodo Conectar contigo mism @

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July 2019

Replanteando nuevos retos para mí "Alimentalmente" Nueva imagen Crear contenidos en PDF Talleres Coaching grupal Verano época de reflexión y que la vida vaya trayendo las cosas poco a poco, sin perder el foco. Foto by @raycohdezphoto

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July 2019

Desayunos al sol sanitos y nutritivos

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July 2019

Hay otras opciones en verano aparte del gazpacho y salmorejo como cremas refrescantes y este es un ejemplo. Crema de pepino y aguacate a la menta. • • 👉Ingredientes: 1 pepino 2 aguacates maduros 1 cda de agave Sal, pimienta negra 1/2 limón (zumo ) Agua fria Ramitas de menta (dos hojas basta porque es fuerte y amargará demasiado ) Lo pones todo en la batidora y vas añadiendo el agua hasta alcanzar la consistencia deseada.

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July 2019

Entre receta y receta🥕🥑🥗clienta y clienta,🙋 usuario y usuaria🤶, yoga y entrenos 🤸y quehaceres de la vida diaria🤹 yo también Viajo!🌍 Sin dedicarme a lo primero, lo segundo no sería tan fácil, así que...gracias universo por proveer🌌🌌🌙🔭⭐⭐⭐😁 Foto @raycohdezphoto

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July 2019

Como me decía mi ex Italiano "cocino pasta como una española" 😂 whatever! No es una comida que me inspire como para cocinarla habitualmente y pillar el punto exacto al dente, pero esta no ha quedado nada mal. Si no como pasta es porque la sigo asociando a pesadez de estómago y exceso de carbohidratos, sin embargo, no tiene por qué ser así siempre. Ésta pasta integral de centeno es súper ligera y para nada me dejó aletargada. La combiné con pesto de espinacas, champiñones y cebolla. Ojo! Que la comí por la noche y de maravilla! • • Ingredientes 3 puñados de pasta integral Champiñones y cebolla roja cocinados al sartén y luego los añadí una vez estaba la pasta cocida • Salsa: 300gr de espinacas (media bolsa si son de bolsa aprox ) ligeramente hervidas (opcional ) Cuatro ramitas de albahaca fresca Un ajo 50 ml aove 2 puñados de un fruto seco (este lleva nueces ) 2cdas soperas de levadura nutricional Sal y pimienta negra • Una vez esté la salsa batida, se la añades a la pasta y mezclas bien. Está igual de buena fría o caliente. Si quieres añadirle una proteína, combina muy bien con atún o gambas.

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July 2019

Desayunitos fresquitos para combatir el calorazo que tenemos por Barcelona. Kéfir de vacas eco Espelta hinchada Hugo Melocotón Arándanos Sirope de agave

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July 2019

Siempre puedes hacer brunch en casa Crepes salados de zanahoria by @vir_vir_vir89 • • 3 o 4 Zanahorias rallada 2 cdas de Harina de trigo sarraceno 1 chorrito de bebida vegetal 1/2 cucharada de Levadura o bicarbonato para que suban Sal Bates y a la sartén tres minutos por lado.

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June 2019

Todo te viene de vuelta, mejor sembrar cosas buenas y que la vida sea más agradable. "Pierde tu tiempo" en perderte en otros lugares, Relativiza. Marrakech marzo 2019. @raycohdezphoto

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June 2019

Almuerzos para llevar en Barceloneta. @rumbanroll verduras al curry, burger de zanahoria, germinados y puré de patata. Buenísimo todo!

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June 2019

Salmorejo casero ideal para el verano La diferencia en mi receta es que en lugar de pan tostado uso pan germinado. • • 6 tomates bien maduros Sal y pimienta 100ml Aove Un ajo Dos rebanadas de pan germinados Todo a la batidora hasta obtener consistencia de crema y colorcillo naranja. Por encima añadí garbanzos tostados y huevo duro.

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June 2019

Paté de brócoli para buena salud intestinal (gracias o los ingredientes que le ponemos )acompañado de chips de vegetales. Perfecto para reuniones con amigos 😁 • Ingredientes: • Un brócoli previamente hervido o al vapor 1cda sopera de salsa de tamari (o soja si no tienes ) 1cd sopera de tahini 1/2 trocito pequeño de jengibre fresco troceado 1cd de aove 2cdas de comino en polvo Zumo de un limón pequeño Ramillete de cilantro fresco Caldo del propio brócoli o de otras verduras para ir jugando con la consistencia del paté. • • Todo en la batidora y listo. Está buenísimo y no sabe excesivamente a brócoli (para los reticentes a esta super verdura ) Sal y pimienta negra

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June 2019

Mallorca La magia de simplificar La tranquilidad mental La sencillez en la vida, cero trabes mentales, cero ralladas, eso es algo que cuesta tiempo y experiencias alcanzar. Gracias doy a todas mis experiencias de vida y a la gente en mi camino, gracias a la cual he llegado a este nivel de ser feliz en mi propia mente. Seguimos avanzando. Si quiero algo, lo pido Si tengo una duda, pregunto Si siento algo, lo demuestro Si me apetece ver a alguien se lo digo Si me acuerdo de alguien, le contacto Simple! Lo que piense esa persona de mi es asunto suyo, yo, lo dejo estar. ☺️

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June 2019

Mallorca. Sa Foradada. También hay que saber disfrutar de los momentos "no tan sanos" pero en los que hay alimento para el alma: naturaleza, buena compañía, relajación y vistas increíbles. Esos momentos en los que la comida acompañe pero que no lo sea todo.

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June 2019

"Que te chupen todo menos la energía" Filosofía de vida😁 Alcudia. Mallorca.

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June 2019

Cena. Hamburguesa de mijo by @isaxafon , coliflor,cebolla y boniato al horno y ensalada de rúcula, tomate y alcachofa con aderezo de mostaza Dijon de pepitas y Tahini Blanco.

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June 2019

Beloved breakfasts Tostadas de pan germinado Aguacate, pimentón, levadura de cerveza y limón Manteca de cacahuete, plátano y granola por encima Cheers!

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June 2019

Cena con pan de lino ligero y paté de zanahorias y eneldo, espárragos, judías verdes y pimiento amarillo. • • Para el paté necesitas: 5 zanahorias hervidas 1cda sal Eneldo Pimienta negra 1cda Aove Zumo 1/2 limón • • Batirlo y tienes un paté delicioso y ligero. Si lo quieres más untuoso siempre puedes añadir anacardos previamente remojados (el anacardo nunca da sabor a las mezclas pero si textura )

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